Az izomfeszültség a civilizált világunkban gyakori jelenség. A nyak, a váll és a hát általában érintett. De az izmok az egész testben helyezkednek el, és mindenhol megfeszülhetnek.
Mi az izomfeszültség?
Az izomfeszültség görcsös, és néha már megkeményedik az állandó feszültség alatt álló izomrészekben. Izom feszültségek faliórái görcsök részben pedig már állandó feszültségben álló izomrészek megkeményedése. Aki „hatalom alatt áll”, automatikusan megfeszíti a test különböző izomrészeit. Ha ezt nem követi kikapcsolódás, állandó feszültség alakul ki. Az eredmény fájdalmas izomfeszültség. Ez akár olyan fájdalmas is lehet, hogy a fizikai aktivitás már nem lehetséges. A betegek laposan fekszenek, és már nem tudják elvégezni a munkájukat. Gyakran ez fájdalom a laikus félremagyarázza, és téves diagnosztizálják a porckorongsérv, Például.
Okok
Az izomfeszültségnek számos oka van. A jól ismert ravaszt feszültség itt nagy szerepet játszik. feszültség valamint a magánszférában a belső konfliktusok miatti stressz. A pénzzel kapcsolatos aggodalmak és bánat gyakran megfelelő testtartással járnak. Ha ez a szakasz hosszabb ideig tart, a testtartás károsodása idővel kialakul. Itt az ideje, hogy tegyen valamit ez ügyben! Ha a rossz testtartást nem korrigálják, ez krónikus izomfeszültségként jelentkezik. Még az olyan hétköznapi dolgok is szóba jöhetnek, mint egy régebbi matrac, amely már nem képes ellátni ortopédiai szolgáltatásait, mint izomfeszültség oka. A munkahelyen alkalmatlan szék feszültséget is kiválthat. Hideg az izmok összehúzódását okozza, extrém esetekben akár szakadást is eredményezhet izom rost. Az izomtörzsek lassan, évek óta tartó nem megfelelő használatból, vagy hirtelen alakulnak ki, amikor az izmokat túlterhelik a megszokatlan mozgások.
Ezzel a tünettel járó betegségek
- Izomrost szakadás
- Izom húzódás
- Csigolya elzáródás
- Gerincferdülés
- Porckorongsérv
- Lumbágó
Diagnózis és lefolyás
Az izomfeszültségek nagyon fájdalmasak lehetnek. Annak érdekében, hogy ne váljanak krónikussá, az izomterületet ennek megfelelően kell kezelni. A rándulás hirtelen történik a szalagok túlfeszítése és inak. Megtörténhet a mindennapi életben vagy sport közben. A izom húzódás az izmok túlfeszítése vagy inak. Általában hirtelen túlzott használat miatt következik be. Kezelés nélkül krónikus izom húzódás az izomsorvadás oka lehet.
Szövődmények
Izomrángás sok ember belső tapasztalatait okozza feszültség. Különösen súlyos esetekben jelentkezik a szorongás és a pánik, amikor a szervezet kontrollálhatatlan lépéseket tesz, amelyek elárasztáshoz vezetnek. Habár a izomrángás a legtöbb esetben kívülállók nem érzékelik, az érintett személy úgy véli, hogy társa érzékeli a rángatózást, és hogy őt megfigyelik. Ez gyakran azt eredményezi, hogy a betegek rosszul és gyengén érzik magukat. Ebben az esetben egy további stresszérzet súlyosbítja a szenvedést. Ezt gyakran belső nyugtalanság, mozgalom vagy idegesség kíséri. Ebben feltétel, előfordulhat, hogy a szenvedők nem olyan jól teljesítenek, mint kellene a mindennapi feladatok elvégzése során. Feledékenység áll be és vér a nyomás emelkedik. A szív- és érrendszeri problémákkal küzdő emberek szenvedhetnek a szív támadás súlyos esetekben. Izomrángás a szervezet hiányának jele. Ha ezt túl sokáig figyelmen kívül hagyják, további panaszok lépnek fel, vagy az izom izomrángás növekszik. Ha az érintett izom műtéttel mozdulatlanná válik, akkor az idegek az eljárás során előfordulhat. Ezek kiváltják fájdalom vagy zsibbadás érzetet okozhat az érintett régióban. Más izomrostok sérülést szenvedhetnek vagy an allergiás reakció műtét eredményeként fordulhat elő. Az izom izomrángás vonzza az érintett személy azonnali figyelmét. A gondolatai körözni kezdenek, és elvonja a figyelmét.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
A normális és ártalmatlan izomfeszültség nem igényli az orvos látogatását. Feltéve, hogy csak rövid ideig - legfeljebb néhány napig - tart, majd eltűnik, az érintett személy maga döntheti el, mi jó ez idő alatt. Célszerű azonban, hogy az orvos visszatérő vagy rendszeres izomfeszültséget tisztázzon. Egyébként egészséges ember képes lesz tolerálni őket, de végső soron a lehetséges csontrendszeri és izomproblémák előhírnökei. Ezek komolyakká válhatnak Egészség hosszú távú problémák. Az időben történő orvoslátogatás segít kiküszöbölni a rendszeres izomfeszültség kiváltó okait, és megmutatja a betegnek, hogyan kell jobban vigyázni rá Egészség. A beteg semmilyen körülmények között ne várjon, ha a idegek érint. Ez olyan zavaró tüneteken keresztül nyilvánul meg, mint pl szédülés, fejfájás migrén, szédülés és hasonló jelek. Még az is előfordulhat, hogy az érintett személy egyáltalán nem érez izomfeszültséget, csak a kísérő tüneteket. Ennek oka az, hogy megszorult vagy megszorult egy ideg, amelyet önmagában nehéz elengedni. A szakemberek vagy akár néhány háziorvos viszont tapintással képes felismerni a probléma helyét, és néhány beállító mozdulattal megszüntetheti. Az orvoshoz fordulás nem csak a páciens jóléte szempontjából fontos - megvédi azokat a potenciálisan veszélyes helyzetektől, amelyekbe olyan tünetekkel kerülhetnek be, mint például szédülés.
Kezelés és terápia
Kiropraktika kezelések és fizikoterápia] az izomfeszültség kezelésében élen járnak. Javítani kell az eltéréseket. Kézi terápia ebben a tekintetben csak egy lehetőség. Azonban nagyon hatékony. A tanulás hatása nagy előny. Ezután a betegek otthon gyakorolhatják a gyakorlatokat, és önmagukban javíthatják őket. Azok, akik rendelkeznek a fegyelemmel és rendszeresen gyakorolnak, előnyösek és stabilak Egészség. A hőkezelések fellazítják a feszült szövetet. Az iszapcsomagok segítenek a feszült izmok fellazításában is. A speciális masszázsok támogatása kérdésessé válik. Az infravörös fénnyel történő kezelés, akár az orvos, akár maga a beteg által, a feszültség kezelésének másik módja. A meleg fürdők pihentető adalékokkal lazítják az öngyújtót görcsök és mindenképpen támogató hatásúak legyenek. A szauna látogatása holisztikusan felmelegíti a testet, és fellazítja a feszült izmokat, inak és szalagok. A gyógykezeléshez hatékony készítmények állnak rendelkezésre formájában tabletta, injekciók, kenőcsök és hőtermelő vakolatok. Ha a munkahelyi stressz a napi rend, kikapcsolódás gyakorlatok segíthetnek. Ez néha megakadályozhatja a görcsök eleve bekövetkezni. A magnézium kiegészítés szintén jó munkát végez, segítve az izmok lazaságát vagy meglazulását. Homeopátia további kezelési lehetőségeket kínál. Különböző természetgyógyászati kezelések és akupunktúra szintén hatékonynak bizonyultak.
Kitekintés és előrejelzés
Az izomfeszültség általában pozitívan halad, és néhány napon belül megszűnik. Ha a feszült izomszövet fellazul masszázs vagy hasonló intézkedésekgyors és teljes gyógyulásra lehet számítani. Krónikus izomfeszültség esetén, amikor az érintett izmok erősen megkeményednek vagy csomóznak, a kezelés időnként hosszadalmas és bonyolult. Akut terápia, általában erős formájában fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentő szerek, megkönnyebbül fájdalom és csökkenti az izmok feszültségérzetét. Hosszú távon azonban a panaszok továbbra is fennállnak, és újra és újra kezelni kell őket. Ha a feszültséget súlyos okozza feltétel, például izombetegség, súlyosbodhat, és néha életveszélyes állapotokat okozhat, ha nem kezelik átfogóan vagy túl későn. Feszültség társítva fejfájás, hányinger és a hányás, vagy a migrén szintén növeli a balesetek és elesések kockázatát. Elvileg azonban az izomfeszültség ártalmatlan jelenség, amelyet a mai terápiás módszerekkel általában gyorsan és hatékonyan lehet kezelni. A prognózis általában pozitív; súlyos következmények vagy maradandó következmények rendkívül ritkák.
Megelőzés
Az izomfeszültség megelőzése érdekében több dolog megfigyelhető és gyakorolható. A bemelegítésnek mindig meg kell előznie a fizikai tevékenységet, például a sportot. A meleg a szokásos mindennapi életben is véd az izomfeszültségektől. Van értelme megvédeni magát a hideg télen sállal, sapkával és egyéb meleg ruhákkal. Célzott izom kikapcsolódás megtanulható. Ezt a technikát szükség esetén alkalmazni kell az izmok védelmére. Tovább hideg napokban egy meleg pihentető fürdő gyakorolja a trükköt. Ehhez hasznos gyógynövények levendula, citrombalzsam és a mészvirág.
Mit tehetsz te magad
Számos hazai jogorvoslati amelyeket az izomfeszültség enyhítésére használnak. Az akut feszültséget gyakran hőpárnákkal vagy hideg borogatással lehet enyhíteni, mindig a kezelés időzítésétől függően. Az első 48 órában a hideg alkalmazásnak fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása van. Huszonnégy órával a kezdete után izom fájdalom, a hőkezelések segítenek az izmok ellazításában és a gyógyulás felgyorsításában. Gyakran a krónikus feszültség hő kezelésével is kezelhető. Forró víz palackok, piros lámpák vagy fűtőpárnák ellazítják az izmokat és enyhítik a feszültséget, míg a forró kő módszer, amely magában foglalja a bőr forró kövekkel, nyomáson keresztül enyhül. A cseresznye gödör párnák és a meleg borogatások hasonló hatást fejtenek ki. Továbbá az izomfeszültség kezelhető relaxáló fürdők segítségével. Fürdő adalékok, mint pl zsálya, levendula or kamilla emellett stimulálja vér keringés és ezzel oldja a feszültséget. Ezen felül alternatív gyógymódok is figyelembe vehetők. Homeopátiás gyógyszerkészítmények mint például bryonia vagy Cimicifuga segítség az akut panaszok ellen, míg a krónikus szenvedéseket enyhítheti akupunktúra. Krónikus vagy különösen súlyos feszültség, valamint bármilyen érrendszeri rendellenesség esetén megfelelő intézkedések mindig először a háziorvossal kell megbeszélni.
