Terápia
A legtöbb esetben konzervatív kezelést alkalmaznak. A láb néhány napig tartó immobilizálása és lehűlése, valamint a gyulladáscsökkentő kezelés a legtöbb esetben a tünetek korai javulásához vezet. Ibuprofen or Diclofenac gyulladáscsökkentő gyógyszerként használják.
A krónikus és súlyos gyulladások a inak valamint a mobilitás erős korlátozására. Ebben az esetben szükség lehet a inak a mobilitás helyreállításához. A tapolás segíthet a gyulladt ín regenerációjának felgyorsításában.
A tapolás növeli az érintett terület stabilitását, ami egyrészt megakadályozza a másodlagos sérüléseket, másrészt elkerüli a helytelen megterhelést. Az értágító hatás elősegíti a gyulladásos folyamat gyógyulásának felgyorsítását. A szalag biztosíthatja azt is, hogy az érintett ín megszabaduljon a nyomástól, ezért további irritáció nem lép fel.
Vannak olyan házi gyógymódok is az íngyulladásra, amelyek elősegíthetik a gyulladásos reakció gyorsabb csillapítását, vagy legalább enyhíthetik a tüneteket.
- Egyrészt a kvarkpakolás bevált, amely hűtőhatásával kellemesen nyugtatóan hat az érintett területre. Ehhez elegendő a túrót ronggyal feltenni, amelyet a gyulladt helyre helyeznek, és néhány perc múlva kicserélik.
- A hűsítő borogatások gyulladás esetén is hasznosak. Fontos megjegyezni, hogy soha ne tegye a hűtőelemet közvetlenül a bőrre, de mindig tartson közben egy ruhát, hogy megakadályozza a bőr megfagyását.
- A szalagok és a kötszerek vagy a sín mindig hasznosak a test érintett területének rögzítéséhez, a védelem fenntartásához és az ín további irritációjának megakadályozásához.
- A gyulladáscsökkentő gélek vagy krémek szintén segítenek felgyorsítani a gyógyulást és csökkenteni a test túlzott reakcióit.
Prognózis
A gyulladás súlyosságától függően a kezelés néhány naptól 4 hétig tarthat, amíg a tünetek teljesen megszűnnek. A beteg figyelme a láb mozgásképtelenségére is meghatározó. Ha a gyógyulási szakaszban túlfeszül, a gyulladás súlyosbodhat vagy krónikussá válhat a gyógyszeres kezelés ellenére.
Az íngyulladás esetén a beteget kímélni kell, nem pedig gyakorolni. Néhány hétig kerülni kell a sportot. Ez idő alatt az érintett ínt például speciális sínnel kell megvédeni és rögzíteni. Ezután az egyéni gyakorlatok egy idő után lassan elvégezhetők a környező izmok megerősítése érdekében. A sporthoz való visszatérést azonban, különösen akkor, ha a sport okozta az íngyulladást, gondosan és figyelmesen kell megfigyelni.