Kövér szülők, kövér gyerekek - az orvosok riasztanak. A súlyos betegségben szenvedők száma elhízottság tovább emelkedik. Tippek diéta és a fogyás úgy tűnik, kevés hatása van. Mit lehet tenni? Elhízottság egy olyan tömeg jelenség, különösen az iparosodott országokban: A túlsúly az emberek riasztó ütemben nőnek, különösen XNUMX-ban gyermekkor. Elhízottság korlátozza az életminőséget és lerövidíti a várható élettartamot. Az elhízás számos betegség kockázati tényezője, például magas vérnyomás (magas vérnyomás).
A túlsúlytól az elhízásig
A Világ szerint Egészség Szervezet (WHO) szerint az elhízottak száma az elmúlt 20 évben megháromszorozódott. Az enyhe elhízásnak csak kevés negatív hatása van Egészség, biztosnak lenni. De ez már annak a jele, hogy több energiát vesznek fel az étellel, mint amennyit elfogyasztanak. Gyakran a felesleges zsírszövet tovább halmozódik fel, és a túlsúly elhízássá fejlődik.
Elhízás: a diéta, mint fő ok
Körülbelül minden ötödik német szenved ilyen kóros elhízásban. A gyermekek és serdülők körében körülbelül 15% túlsúly és 6% -a elhízott - derül ki a Robert Koch Intézet tanulmányából (KiGGS-tanulmány). Ez azt jelenti, hogy 800,000 XNUMX gyermek és serdülő szenved elhízástól. Különösen kritikus: az elhízás nem nő ki, de az életkor előrehaladtával növekszik.
A fő ok a miénk diéta: túl sok, túl zsíros, túl magas kalória. Ezenkívül túl kevés testmozgásra van szükség a felesleg hasznosításához kalória. Ez azt jelenti, hogy az energiát nem elégetik, hanem egy esős napra tárolják. Csak, hogy ezek soha nem jönnek, és így a zsírraktárak nő. A túlsúly gyakran lassúvá tesz és gyorsan eláll a lélegzetétől - ami viszont nem éppen elősegíti a testmozgás örömét. Így túlsúly és elhízás egy ördögi kör, amelyben egyre több embert fognak el.
Az elhízás mértéke
Azt, hogy a súly még mindig a normál tartományon belül van-e, túlsúly van-e, vagy az elhízás már kialakult-e, a testtömeg-index (BMI). A BMI a súlyt a magassághoz viszonyítja (BMI = kg / m²), az életkor függvényében kis eltérésekkel. Normál testsúly esetén a BMI 18.5–24.9, a túlsúly esetén pedig 29.9; bármi ezen felül az elhízás.
Ezt gyakran tovább osztják három fokozatra - az I. fokú elhízás 30-as BMI-ből, II. Típusú elhízás 35-ös BMI-ből és III. Fokú elhízási fokozat (elhízási permagna) 40-es BMI-ből áll. Például egy 170 cm-es nő elhízási fokozata 87 kilogrammtól, míg az elhízás permagna 116 kilogrammtól.
