Alkalmazás zúzódásokra
Ezért a zúzódások fejlesztésük során hatékonyan csökkenthetők, különösen hűtéssel és préseléssel. Ha a PECH szabály közvetlenül a sérülés után alkalmazzák, a zúzódások néha teljesen megakadályozhatók. Sajnos ez az elv nem működik olyan jól a meglévő zúzódások esetén; ennek ellenére a hűtés, a megtakarítás, a tömörítés és a magasság segít csökkenteni a fájdalom amit okozhat a zúzódás és felgyorsítja a természetes gyógyulási folyamatot.
A sérült terület összenyomásával a duzzanat nem terjedhet át az egész szövetben, és a test hatékony emelésével vér, nyirok és a szövetfolyadék gyorsabban kiáramolhat. A testet hatékonyan támogatják öngyógyító folyamatában. Azonban orvoshoz kell fordulni, ha a zúzódás túlságosan naggyá válik, a szövet egyértelműen megfeszül vagy bizsergő érzés lép fel.
Bizonyos körülmények között a zúzódás túl nagy, és fontosnak nyomja hajók or idegek. Ez a szövődmény indokolja az orvosi beavatkozást.
