Adagolás
A normál dózis melatonin napi két milligramm adag. Ezeket a kívánt lefekvés előtt egy-két órával kell bevenni. Az adagolás 13 héten keresztül fenntartható, és nem szabad tartósan bevenni.
Mivel ezek lassan felszabaduló tabletták, a tablettákat egészben kell lenyelni, és nem szabad összetörni vagy megharapni.
- Nincs tanulmányi helyzet és nincs jóváhagyás a gyermekek általi használatra.
- Óta melatonin ürül a vese, vesekárosodás esetén szükség lehet az adag módosítására. Ezt azonban még nem vizsgálták tovább.
Mi történik túladagolás esetén
Jelentős túladagolás esetén nappali álmosság és a koncentráció hiánya számítani kell rá. A többi mellékhatás gyakoriságát ez nem növeli. Mivel melatonin a test gyorsan lebontja, nincs szükség különleges intézkedésekre. A hatóanyagnak körülbelül 12 óra múlva kell elveszítenie hatását.
Ár
A 30 tabletta Circadin, az egyetlen Németországban jóváhagyott készítmény csomagja 35 euró. Az érintetteknek azonban csak öt eurót kell kifizetniük, mivel az előkészítést a Egészség biztosítótársaság. A külföldről érkező, vényköteles változatok közül az egyik nem ajánlott, mivel ez gyakran hamisításokra vonatkozik, és a készítmények Németországban illegálisak.
A melatonin kapható a pulton kívül
Néhány ember számára a jó alvási higiénia már segíthet a tünetek javításában. Ez magában foglalja a rendszeres lefekvést, nem túl hosszú ideig az ágyban, és nagyon sötét, csendes alvási környezetet. A rituálék, például az elalvást elősegítő meleg ital, szintén javíthatják az alvást.
Ha az alvászavarok továbbra is fennállnak és a mindennapi élet károsodásához vezetnek, a háziorvos felírhatja altatók, például a Z-Drugs. Mivel azonban ezeknek erős a megszokásuk, és függőséget is okozhatnak, körültekintően kell használni őket.
