A sarok sarkantyúinak kezelési lehetőségei
Sarok sarkantyú esetén a tünetek enyhítésében speciális szalag, azaz öntapadó kötés áll rendelkezésre. A szalagnak bizonyos módon meg kell ragadnia a pozitív hatás érdekében, ezért ezt orvosoknak vagy gyógytornászoknak kell alkalmazniuk. Ha a szalagot helytelenül helyezik el, az még súlyosbíthatja a tüneteket.
Két csík Kinesiotape sarok sarkantyú ragasztásához szükségesek. Az első csíkot középen helyezzük el a talp alatt, és a láb mentén alkalmazzuk Achilles-ín a borjú feléig, amikor a lábat nyújtjuk. A második csík a talp külső oldalán kezdődik, és a belső fölé ragad boka a borjú felének magasságáig is.
Ennek a szalagnak az a célja, hogy az ínlemezt, amely a láb alatt helyezkedik el, ne lehessen túlságosan meghúzni. Ezzel elkerülhető az íncsatolás állandó irritációja, ami a sarok sarkantyújának kialakulásához és súlyosbodásához vezethet. Ezenkívül elősegíti a bőr folyamatos enyhe húzása vér keringés és a tünetek enyhítésében is segíthet.
A legegyszerűbb otthoni gyógymód, amelyet a sarok sarkantyújára lehet használni, a hűtés. Erre a célra vagy hűtőtömörítés használható, vagy jégkockák, amelyekkel jég masszázs a lábfej elvégezhető. A hűtőkompresszorok használatakor ügyelni kell arra, hogy azok ne feküdjenek közvetlenül a bőrön, mert ez jegesedést okozhat.
Használat előtt jobb, ha ruhába tekerjük őket. A hűtés mellett természetesen a lábat is meg kell oldani. A sarokban lévő gélpárnák használata cipőben a tünetek javulásához vezethet járás közben.
Ez azonban nem állandó ésszerű megoldás, mivel a láb helytelen elhelyezéséhez vezethet. Hosszú távon a speciális talpbetéteket egyedileg kell a lábhoz igazítani. Nyújtás a gyakorlatok az otthoni gyógymódok közé is beleszámíthatók.
Ezek erősítik az izmokat és hosszú távon csökkentik a tüneteket. Például egy ruhát ültetés közben a talp körül lehet elhelyezni, és kézzel lehet a helyén tartani. Az izmokat könnyű húzással nyújtják.
A ruha lábbal való emelése a padlóról az izmokat is erősíti. A homeopátiás szerek támaszként vagy önmagukban is használhatók a sarok sarkantyúinak terápiájában. Itt Hekla Lava hatékonynak bizonyult.
Hekla Lava olyan gyógymód, amelyet egy vulkán hamvaiból nyernek ki. Állítólag a testet saját erejével kell megküzdenie a gyulladással. Hekla Lava gömbökként vehető fel.
A test öngyógyító ereje mágneses terápiával is támogatható. Továbbá, akupunktúra enyhítheti a sarok sarkantyújának tüneteit is. Egy másik háztartási szer a mormota zsír.
Ezt különféle kenőcsök tartalmazzák, és pozitív hatással vannak az izmokra és ízületek. Alternatívája a kortizon. A kenőcs mormota zsírjából áll, amely nagyon gazdag vitaminok.
A pozitív befolyásolás érdekében a sarok sarkantyúja, a kenőcsöt naponta kétszer, hosszabb ideig kell alkalmazni.Havas szépe a kenőcsről azt is mondják, hogy a tünetek gyors javulását eredményezi, ha naponta többször alkalmazzák. A sarok sarkantyújának korai szakaszában gyakran segít, ha a gélpárnákat cipőbe helyezzük a sarok alatt, vagy talpbetétet viselünk. Ez azonban nem állandó megoldás, mert a sarok sarkantyúit gyakran a láb hibás helyzete okozza, amelyet ki kell javítani.
A talpbetétek gyártása a sarok sarkantyúinak egyik konzervatív terápiás megközelítése. Ezeket az ortopéd technikus egyedileg alkalmazhatja a lábakhoz, és a sarok területén gyakran mélyedéseket vagy habgumi párnákat tartalmaznak, a sarok terhelésétől függően. Gyakran egy kihajló láb vagy egy lapos láb áll a probléma gyökerében, és a legtöbb esetben ez is felelős a sarok sarkantyúja.
A talpbetéteknek ezért egyrészt optimalizálniuk kell a sarok terhelését, és ellensúlyozniuk kell láb rossz helyzetben a másikon. A talpbetéteket úgy tervezték, hogy támogassák a láb ívet és stabilitást biztosítsanak. Ez kiegyenesíti a láb ívet és megkönnyíti a sarkát.
A gyártott talpbetétek különböző cipőkbe helyezhetők, és így rendszeresen viselhetők. A kellemetlen érzés a sarok sarkantyúja minimálisra kell csökkenteni, vagy akár teljesen eltűnik kb. 4-6 hét után, ha a talpbetétet rendszeresen viselik. Ha nem ez a helyzet, vagy ha a talpbetéteket hosszabb ideig tartó kényelmetlenül érzik, akkor azok korrigálhatók.
Ez általában nem jelent problémát. Azokban az esetekben, amikor a sarok sarkantyúja nagyon hangsúlyos és súlyos kényelmetlenséget okoz, lehetséges, hogy a talpbetétek nem vezethetnek kellő javuláshoz. Ebben az esetben ortopéd Egészség a cipő tünetek enyhüléséhez vezethet.
Ezek segítenek a láb esetleges hibás helyzetének kijavításában és a sarok enyhítésében is. Mind a speciálisan gyártott talpbetétek költségei, mind az ortopéd költségei Egészség a cipőket általában a nyilvánosság fedezi és magán egészségbiztosítás társaságok. Csak meglehetősen kicsi a személyes hozzájárulás, amelyet a betegnek magának kell fizetnie.
Talpbetétek és ortopédiai Egészség a cipők enyhíthetik a panaszokat és javulást hozhatnak, de további intézkedéseket kell hozni az izmok megerősítésére, például gyógytorna vagy a gyakorlatok önálló elvégzése. A sarok sarkantyú műtétet csak kivételes esetekben szabad elvégezni. Ez nagyon ritkán fordul elő, mivel a legtöbb esetben konzervatív intézkedésekkel javulhat a tünetek.
Lehetőleg kerülni kell a műtétet, mivel ez sok komplikációt okozhat. Csak a sarok sarkantyúinak körülbelül 2% -ában hajtják végre. Ezenkívül a művelet viszonylag összetett.
A műtétet csak egy alacsonyabb sarok sarkantyúnál lehet elvégezni, vagyis egy sarok sarkantyúnál, amely a talp alatt helyezkedik el. A műtét során a láb rövid izmait bemetszjük, hogy a talp alatti ínlemez leválhasson a sarokcsont. Ez az ín megkönnyebbüléséhez és a kényelmetlenség enyhítéséhez vezet.
Nagyon súlyos esetekben súlyos gyulladás esetén szükség lehet a csontszövet eltávolítására. A calcaneal sarkantyú ilyen művelete nem mindig sikeres. Előfordulhat, hogy a panaszok a műtét után is megmaradnak.
Ezenkívül a művelet során nemkívánatos következményekkel kell számolni. Nem csak az érzéstelenítést kockázat, de a későbbiek is sebgyógyulás zavart okozhat, és a seb fertőzhet. Ezen kívül a sarok alatt elhelyezkedő természetes zsírpárna, amelynek a sokk-elnyelő hatása, elveszhet a műtét során.
Mielőtt döntene a műtétről, konzervatív intézkedéseket kell tesztelni. Bár ezek sokkal elhúzódóbbak, hosszú távon hatékonyabbak, és sokkal kevesebb mellékhatással és kockázattal járnak. A calcaneal sarkantyú terápiájának időtartama személyenként változó.
A konzervatív intézkedések általában nagyon hosszadalmasak, de mégis előnyösebbek, mert sokkal kevésbé kockázatosak és hosszú távon hatékonyabbak. Akut fájdalom a körülmények rövid távon küzdhetnek fájdalomcsillapító gyógyszerek beadásával. Hosszú távon azonban kezelni kell a sarok helytelen megterhelését, amely a sarok sarkantyújához vezetett. A borjúizmok erősítésére szolgáló gyakorlatok rendszeres végrehajtását több héten vagy akár hónapokon át kell alkalmazni.
Ez az egyetlen módja az izomzat hosszú távú megerősítésének. Az egyedi gyártású talpbetét viselése is türelmet igényel. Bizonyos esetekben a panaszok javulása már egy-két hét elteltével is bekövetkezhet, más esetekben akár 6 hét is eltelhet.
Mivel a sarok sarkantyúját általában a láb hibás helyzete okozza, hosszú évek alatt kialakult. A regresszió és az általa okozott tünetek elleni küzdelem tehát szintén elhúzódó. A sarok sarkantyújának teljes gyógyulása a legtöbb esetben megfelelő terápia nélkül több évig tart.
A sorozat összes cikke:
