Ha hűvös akar lenni, akkor szenvednie kell, különösen, ha az iskolatáskája túl nehéz vagy rosszul van felszerelve. Az általános iskolás diákok háromnegyedének nehezebb iskolai kellékeket kell felvennie, mint amire életkorához és súlyához képest tanácsos. Itt megtudhatja, mire kell figyelnie a szülőknek és a diákoknak.
Vegye figyelembe a test figyelmeztető jeleit
"A nem megfelelő iskolatáska túlterhelheti a gyermek gerincét" - magyarázza Dr. Claus Carstens ortopéd orvos, a Heidelbergi Egyetemi Kórház. - Ez lehet vezet az izomfeszültséghez és fájdalom. ” A felnőttek gyakran már nem veszik figyelembe testük figyelmeztető jelzéseit. A gyermekek viszont ösztönösen helyesen reagálnak, ha kényelmetlenül érzik magukat vagy bent vannak fájdalom: Akkor egyszerűen nem akarnak továbbmenni.
A gyermek gerincének eltolódásait nem szabad félvállról venni
Megfelelően vannak csomagolva az iskolai kellékek a DIN 58124 szabványnak megfelelő táskában, amelyen nem hiányozhat a tesztelt biztonság GS jelölése. Jól beállítva a táska felső részén a váll vonallal záródik, és a hátához közel fekszik. A táska alsó éle semmilyen körülmények között nem nyugodhat a keresztcsont. A vállpántoknak legalább négy centiméter szélesnek, jól párnázottnak és könnyen állítható hosszúnak kell lennie. Ily módon a súly egyenletesen oszlik el. A táska megvásárlása előtt a szülőknek meg kell bizonyosodniuk arról, hogy a táska nem korlátozza-e a gyermek mozgásszabadságát. A rosszul illő táska jelentősen növeli a balesetek kockázatát. A táska megfelelő viselése szintén fontos szempont. A táska átlapolása az egyik vállán „menőnek” tűnhet, de ugyanúgy megterheli a gyermek csontvázat, mint egy alkalmatlan válltáska. A gyermek kompenzálja az egyoldalú megterhelést azzal, hogy egy üreges hátba esik (lordosis) és hosszában hajlik (scoliosis). Az izomfeszültség és a testtartás problémája az eredmény. A kölni német sportegyetem Sportortopédiai Intézetének adatai szerint az összes iskolás gyermek fele már tartási gyengeségeket és károsodásokat mutat. Ennek oka azonban nemcsak a rossz terhelés. "Gyermekeink nem mozognak eléggé" - magyarázza Dr. Carstens. "A kompenzációs gyakorlat rendkívül fontos, különösen akkor, ha a gyerekek inkább a TV vagy a számítógép előtt töltik szabadidejüket." Legyen az torna, tánc vagy foci, szórakoztatónak kell lennie, és erősítenie kell a hasi és a hátizmokat. A legtöbb sport az érzéket is edzi egyensúly, amely az iskola kezdetével és a táska hordozásával erősen kihívást jelent.
Fontos: napi iskolatáska-ellenőrzés!
A szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy gyermekük csak arra vigye az iskolát, amire valóban szüksége van. Hosszú évek óta Egészség a biztosító társaságok és a gyermekgyógyászati szövetségek rendszeresen úgynevezett mérlegelési kampányokat tartottak az iskolákban az iskolatáskák súlyának ellenőrzésére. Az eredmény mindig ugyanaz: a legtöbb iskolatáska súlya túl magas. A tizenegyedik osztályba járó középiskolások tizenkét kilogramm körül mozognak, a középiskola utolsó évében még mindig nyolc kilogramm. "A legtöbb gyermek túl sokat hordoz" - erősíti meg Dr. Kirsten Reinhard orvos. A csomagolt táska súlya nem haladhatja meg a gyermek saját testtömegének 10–12.5% -át. A 20 kilogrammos első osztályos tanuló számára ez legfeljebb kettő, legfeljebb két és fél kilogrammot jelent. Ezért elengedhetetlen a napi táskaellenőrzés. A gyermekeknek már korán meg kell tanulniuk csomagolni a saját táskájukat. Egyszerűen mindent bele tölteni, amire a hét folyamán szükség van, rendkívül kényelmes sok kis lusta ember számára. De pontosan ebben a pillanatban kell a szülőknek beavatkozniuk, és elmagyarázniuk gyermeküknek, miért fontos a lehető legkönnyebb táska a gyermekeik számára Egészség. Sok könyvet nem használnak minden nap, és a nehéz atlaszokat a tanárral folytatott konzultációt követően a legjobb az osztályban hagyni. Az olyan elektronikus játékok, mint az MP3-lejátszók és a Gameboys, megnövelik a súlyukat, és nincs helyük a táskában.
Káros anyagok az iskolai táskában
Általános iskolás korú gyermekek számára műanyag táskák alkalmasak, amelyek üres állapotban legfeljebb 1200 grammot nyomhatnak. A bőrtáskáknak viszont nem csak túl nagy a saját önsúlya. A vízállóság szempontjából is a legtöbb bőrmodell sok kívánnivalót hagy maga után. Ezenkívül az Ökotest magazin a mérgező PCP (pentaklór-fenol) vegyi anyag maradványait találta az alig három évvel ezelőtt tesztelt bőrtáskák bőrében. De még a műanyag táskák sem voltak káros anyagoktól mentesek sokfelé.
Satchel ellenőrzőlista:
- Válasszon élénk, élénk színeket; keresse meg a GS jelölést és a DIN 58124-et, ez elegendő fényvisszaverőt garantál, és ezáltal a gyermek jobb védelmét a forgalomban.
- A becsomagolt iskolatáska nem haladhatja meg a testtömeg 10 százalékát. Este csomagoljon másnapra, hagyjon felesleges ballasztot.
- Ha nehéz, helyezzen nehéz könyveket és jegyzetfüzeteket az iskolába.
- A töltött táskának szorosan illeszkednie kell a hátához, a hátsó résznek jól párnázottnak és ideális alakúnak kell lennie, hogy illeszkedjen a testhez. Megfelelő illeszkedés esetén a táska felső részén a váll vonallal záródik, és nem csúszik el járás közben.
- Inkább „hűtlen”, mint beteg: magyarázza el gyermekének, miért fontos az iskolatáska megfelelő viselése.
- A hátizsákok és a válltáskák alkalmatlanok iskolatáskákra, különösen általános iskolás korban. Itt is, Egészség divat értelme elé kerül.
