Szóeredet: görög: autosz = én; genos = előállítani Bevezetés Az autogén tréninget nem szabad összetéveszteni a mentális tréninggel. Az autogén tréning elismert módszer a stressz szabályozására és a pszichoszomatikus rendellenességek kezelésére. Az autogén tréning megalapítója JOHANNES HEINRICH SCHULZE berlini pszichiáter. A klasszikus hipnózisból származik. A hipnózishoz képest azonban… Autogén edzés a sportban
Szinonimák Mély érzékenység, önérzékelés, proprioceptív képzés A latinból: „proprius = saját”; „Recipere = to take in” angol: proprioceptionA sportos erősítő edzések propriocepciója az elmúlt években egyre nagyobb figyelmet kapott. Bár sok kérdés megválaszolatlan az ilyen típusú edzésekkel kapcsolatban, sok sportszolgáltató és edző a mély, érzékeny izomnövekedés ilyen formájára összpontosít. … propriocepció
Definíció A biofeedback kifejezés (ókori görögül: bios = élet, angolul: feedback = feedback) leírja azt a módszert, amellyel a látszólag befolyásolhatatlan testi funkciókat, például az impulzust, az agyi vezetőképességet és az izomlazítás mértékét technikailag elérhetővé teszi a gyakornok számára. A célzott biofeedback tréning révén a gyakorló megtanul befolyásolni és irányítani bizonyos testi… Biofeedback képzés
Melyik jógagyakorlat a legjobb? Arra a kérdésre, hogy melyik jóga testtartás a legjobb, nem lehet általános választ adni. Vannak azonban könnyen megtanulható ászanák és olyanok, amelyeket hosszú ideig kell gyakorolni, mielőtt elsajátítják. A helytelenül elvégzett jógapózok nem járnak előnyökkel. Továbbá, … Melyik jóga gyakorlatok a legjobbak? | Jóga
Milyen előnyei vannak a jógának a terhesség alatt? Elvileg a jógát a terhesség alatt is lehet gyakorolni, ha nincsenek orvosi szövődmények. Ez azonban az egyéni körülményektől függ, ezért a terhes nőknek előzetesen konzultálniuk kell nőgyógyászukkal, hogy megtudják, végezhetők -e és mely jógagyakorlatok. A tipikus terhességi panaszok enyhíthetők… Milyen előnyei vannak a jógának terhesség alatt? | Jóga
Bevezetés A jóga kifejezés egy 3000-5000 éves, Indiából származó tanítás, amely légzési gyakorlatokból, meditációkból és a Nyugaton is ismert fizikai gyakorlatokból áll. A jóga egyre nagyobb népszerűségnek örvend, ami a jóga stúdiók növekvő számával mérhető. Az ászanák (gyakorlatok) sportos aspektusa mellett a jóga… Jóga
Milyen betegségek vagy tünetek ellen használható a jóga? A jógáról számos tanulmány foglalkozik a testre és a lélekre gyakorolt pozitív hatásokkal. Míg az ortodox orvoslás elsősorban a gyógyszeres kezelésre vagy a fizikai betegségek elleni beavatkozásokra összpontosít, a jóga kiegészítésként tekinthető. Bebizonyosodott, hogy a rendszeres jógagyakorlatok… Mely betegségek vagy tünetek ellen alkalmazható a jóga? | Jóga
