A gerinc tipikus formái
A gerincnek két fordulata van az egyik és két felé az egyik felé (amikor a néző a másik hátuljára néz). Oldalról nézve ez megközelítőleg megfelel a 2. gerincoszlop alakjának. A megfigyelőtől távolodó gerincoszlop szakaszokat lordózisnak, a felé forduló szakaszokat nevezzük kyphosis.
A gerincoszlop teljes alakja megfelel a nyaki régió lordózisának (cervicalis lordosis), kyphosis a mellkasi régióban (mellkasi kyphosis) és ismét egy lordosis az életcsigolyákban (ágyéki lordosis). Végül még egy kicsi kyphosis, az úgynevezett szakrális kyphosis következik. A kyphosis konkáv forgatásnak felel meg, míg a lordosis konvex forgatásként is leírható.
Lordosis
A második leggyakoribb hibás helyzet az ágyéki régióban a túlzott lordosis. Köznyelven üreges hátnak is nevezik.
Okok
A gyakran ülő és feszült egyenes testtartású személyek (például a táncosok vagy a lovasok esetében) kifejezett lordosisban szenvednek. Szinte minden esetben a lordosis az élet gerincében található. A romlás itt is viszonylag gyorsan bekövetkezik. Általános szabály, hogy a lordózisokat nem operálják olyan gyakran, mint a kyphosist. A lordosis mély fekvése miatt a neurológiai tünetek általában csak kivételes esetekben jelentkeznek.
Terápia
A megnövekedett lordosis korrekciójának számos különböző módja van, például speciális edzés, testtartás vagy hát edzés, gyógytornászokkal vagy ill alkalmasság Studió. Az üreges háthoz vezető fő probléma a legtöbb esetben a csípőhajlító izmok (lásd: iliopsoas) és a hátsó extenzor erős feszültsége, a hasi és a farizmok egyidejű gyengeségével. A legtöbb üreges hátlap ebből az aránytalanságból származik.
Ennek az egyensúlyhiánynak az egyensúly helyreállítása hosszadalmas folyamat, amelyet gyakran ellensúlyoz egy évek óta edzett, „normálisnak” érzett rossz testtartás. Minden külső testhelyzet-korrekció után van egy impulzus a régi, megszokott testtartáshoz való visszatérésre. Különösen az elején a hátsó testtartást újra és újra ellenőrizni kell, hogy reális esély legyen az üreges hát korrekciójára.
