Általános információk a napvédelemről
- Sunscreen 3-5-ös UV-indextől kell alkalmazni.
- Sunscreen nem szabad masszírozni.A több a fényvédő dörzsölik és masszírozzák, annál rosszabb a napvédelem. Egy erőteljes után masszázs, a bőr szinte ugyanolyan védtelen, mint fényvédő nélkül. Ennek oka, hogy az UV-szűrő csak a bőr és nem fejlesztheti ki hatását a mélyebb rétegekben.
- A fényvédő UV-szűrője legalább három évig tartós. Ehhez azonban megfelelő hűtőszekrényben történő tárolás szükséges.
- A szemeknek védelmet kell biztosítani az UV-A és UV-B sugarak ellen a 3-5-ös UV-indextől.
- Ruházat viselése - napálló felső, hosszú nadrág és széles karimájú kalap - szintén további napvédelmet nyújt. A 8–10 UV-index alapján a WHO azt javasolja, hogy 11 és 3 óra között maradjon a ház menedékházában, és mindenképpen keressen árnyékot kívül. Árnyékban is elengedhetetlennek tartják a korábban említett ruházatot.
További tanácsok
- Négy általánosan használt fényvédő hatóanyaga (avobenzon, oxibenzon, oktokrilén és ecamsul) rendszeresen kimutathatóak a vér alkalmazás után a bőr 0.5 ng / dl feletti koncentrációnál, amely felett az ügynökség lehetségesnek tartja a szisztémás hatásokat. A fényvédők észlelése a vér káros hatásra lehet következtetni, még mindig nem világos.
- A nanorészecskék cink oxid alig képes behatolni a bőrbe. Így az ilyen részecskéket tartalmazó fényvédők nem valószínű, hogy biztonsági kockázatot jelentenének.
A napvédelemnek már fiatalon meg kell kezdődnie
Egy nap a napon sokkal veszélyesebb egy gyermek számára, mint egy felnőtt számára. Figyelem! A legfeljebb hat hónapos csecsemők gyakorlatilag nincsenek endogén védelemben, ezért nem szabad közvetlen napsugárzásnak kitenni. Gyermekeknél ne használjon a napvédő tényező 15 év alatt. A bőrgyógyászok meg vannak győződve arról, hogy a napvédelem százszor fontosabb a bőr számára, mint bármi más - különösen a tizenévesek számára, mert a bőrük sokkal érzékenyebb a napkárosodásra, mint az idősebb emberek. A nap okozta körülbelül 80% bőr károsodását 20 éves kora előtt fordul elő, és formájában jelenik meg ráncok és a öregségi foltok ahogy öregszenek.
A férfiaknál nagyobb a bőrrák kockázata, mint a nőknél
A Columbus-i Ohio Állami Egyetem tanulmánya szerint a férfiaknál háromszor nagyobb az esély a bőr kialakulására rák mint a nők. A tudósok megállapították, hogy a férfiak bőrének kevesebb antioxidánsa van, ami kevesebb bőrt eredményez rák védelem. Extra napvédelem gyakran szükséges:
- Amikor a levegő vékonyabb vagy forróbb (hegyek, Egyenlítő).
- A nap csúcsidején 11:00 és 4:00 óra között az UV-B sugárzás a legerősebb. Ezért ne menjen a napba, amíg az a zenitjén van. Bőre akkor mégpedig nem barna, hanem vörös lesz.
- Minden olyan dolog közelében, amely visszatükrözi a napot, például hó, víz és homok.
- Olyan sebezhető területeken, mint az ajkak, a fülek, a szemek és a térd hátsó része.
- Olyan területeken, mint a orr, váll és kéz - az úgynevezett „napteraszok”.
- A hegyekben. Intenzitása leégés-termelő UV-B sugarak 4% -kal növekednek 400 magasságméterenként, tehát 2,000 méteren 20% -kal erősebbek, mint a tengerszintnél. Ezért a hegyekben használjon magas védelmi tényezőjű (> 30) fényvédőt.
- Szőrtelenített vagy borotvált bőrön. Ezt nem szabad azonnal kitenni a napsugárzásnak, mivel különösen érzékeny és gyorsan megpirulhat.
Védelem a gyorsuló UV-A sugaraktól a bőr öregedése mindig szükséges.
A szemeknek különleges napvédelemre van szükségük
Az UV-A és UV-B sugarak hosszú távú szürkehályogot (szürkehályogot) okozhatnak, időskori makula degeneráció (AMD), krónikus kötőhártya-gyulladás (kötőhártya-gyulladás), sőt retinopathia (retina betegség). Csak szemüveg a 400-as UV-védelemmel ellátott UV-szűrők segítséget nyújtanak. Figyelem! Minden pár napszemüveg és minden más is szemüveg UV-védelme 400 (USA szabvány) és kék csillapítása (400-500 nm) kb. 95%. Európában azonban a „100% -os UV-védelem” már 380 nm-nél érvényes, bár a szemlencse még mindig elnyeli a UV sugárzás ebben a tartományban! További információkért lásd az alábbi „Szemek és napvédelem” részt. Vegye figyelembe azt is, hogy még ha az ég is borult, az UV-sugarak kb. 95% -a behatol a felhőkbe. Használjon napvédőt a szemkörnyékhez és sminket mechanikus napvédővel.
Bőrápolás napozás után
Napozás után a bőr különös gondot igényel, mert a nap kiszáradt és irritálta a bőrt. Különböző kozmetikai cégek különböző termékeket kínálnak erre a célra. Így vannak nyugtató és javító utófényes balzsamok, valamint nyugtató és hidratáló utófény tej termékek. Figyelem! Ha hajlamos az allergiára, akkor a napozás utáni termékeket alaposan le kell mosni a következő napozás előtt. Az olaj- és emulgeálószermentes utófénytermékek a legelőnyösebbek, mivel a legjobban lemosódnak.
