Ugrás a tartalomra
  • Egészség
    • Érzéstelenítés
    • Fogászat
    • Bőrgyógyászat
    • Fül orr és torok
    • Belgyógyászati
    • Ideggyógyászat
    • Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Klinika
    • szemészet
    • Ortopédia
    • Gyermekgyógyászat
    • Plasztikai sebészet
    • Pszichiátria és pszichológia
    • Sebészet
    • Urológia
  • Betegségek
    • Rák
    • Krónikus betegségek
    • Genetikai betegségek
    • Emésztőrendszeri betegségek
    • Szívbetegségek
    • Fertőző betegségek
    • Mentális betegség
    • Metabolikus betegségek
    • Neurológiai betegségek
    • Elhízottság
    • Légzőszervi megbetegedések
    • Reumás betegségek
    • Szexuális úton terjedő betegségek
    • Bőrbetegségek
  • Tünetek
    • Vérnyomás
    • Hidegrázás
    • Székrekedés
    • Köhögés
    • Hasmenés
    • emésztési problémák
    • Száraz száj
    • Láz
    • Felfúvódás
    • Gyomorégés
    • Hányinger
    • Neurológiai tünetek
    • Pszichológiai tünetek
    • Bőrkiütés
    • Hányás
  • Okok
    • autoantitestek
    • Baktériumok
    • Dohányzó
  • Diagnosztikai tesztek
    • Allergia teszt
    • Biopszia
    • Vérvizsgálatok
    • Ellenőrző vizsgálatok
    • Elektrofiziológiai
    • Szemvizsgálatok
    • Vizsgálatok terhesség alatt
    • Genetikai teszt
    • Nőgyógyászati ​​vizsgálat
    • Hallásvizsgálat
    • Szívvizsgálatok
    • Laboratóriumi értékek
    • Radiológia
    • Egyéb tesztek
  • Kábítószer
    • Aneszteziológia
    • Antibiotikumok
    • Anticholinergicumok
    • véralvadásgátlók
    • Antidepresszánsok
    • Biológiai anyagok (biogyógyszerek)
    • Specifikus betegségek gyógyszerei
    • Kábítószerek terhesség alatt
    • Zsírblokkolók
    • Hormonális gyógyszerek
    • hashajtók
    • Kábítószer
    • fájdalomcsillapítók
    • Pszichotróp gyógyszerek
    • Altató
  • Hormonok
    • A katekolaminok
    • Eikozanoidok
    • A glükokortikoidok
    • Ásványi kortikoszteroidok
    • Pajzsmirigyhormonok
  • Táplálás
    • Aminosavak
    • Body Mass Index
    • Kalória
    • Szénhidrát
    • Táplálkozás
    • Étrend-kiegészítők
    • Fogyás
    • Fehérjék
    • Vegán étrend
    • Vegetáriánus étrend
    • Vitaminok
  • Sport
    • Koordinációs képzés
    • adalékolás
    • Kitartás
    • Zsírégetés
    • Fitness
    • Muscle Building
    • Speed ​​Training
    • Sport
    • Sportolás
    • Nyújtás
    • Bemelegítés a sport előtt
    • Súlyzós edzés
  • Anatómia
    • Anatómia testrészenként
    • Szív-és érrendszer
    • Kötőszöveti
    • Testnedvek
    • Bones
    • Immunrendszer
    • Belső szervek
    • Kötések
    • Izmok
    • Nyak
    • Idegrendszer
    • Orr
    • Teeth
    • inak

izomdefiníció

Edzésterv Az izomzat meghatározása

Magyarázat Ez az edzésterv alkalmas a már felépített izomzat specifikus meghatározására. Az edzésterv a testépítés elve előtti kimerültség elvén alapul, és az izomzat előfáradása miatt működik. Két gyakorlatot hajtanak végre közvetlenül egymás után, amelyek megfeszítik ugyanazt az izmot. Elkészült az első szett… Edzésterv Az izomzat meghatározása

Kategóriák Sport és fitnesz, Erősítőtraininghez, Súlyzós edzés

4 megosztotta az edzéstervet

Magyarázat A négyirányú felosztásnál a képzés tartalma 4 napra oszlik meg. Az edzés célja az izmok felépítése, edzésegységenként 4 perccel. Az edzésterv szerint a mellkas és a vállizmok, valamint az edzésterv lábizmai szerint 60 napos szünetet kell tartani. Edzés előtt érdemes… 4 megosztotta az edzéstervet

Kategóriák Sport és fitnesz, Erősítőtraininghez, Súlyzós edzés

Edzésterv izomtömeg-gyarapodás

Magyarázat Fekvenyomás: 5 sorozat ismétlés 10, 10, 8, 8, 6 Szünet 1:30 perc 5 sorozat 10, 10, 8, 8, 6 szünet 1:30 perc Repülés: 5 ismétléssorozat 12, 12, 10 , 10, 8 Szünet 1:30 perc 5 sorozat 12, 12, 10, 10, 8 szünet 1:30 perc Tricepsz préselés: 4 sorozat… Edzésterv izomtömeg-gyarapodás

Kategóriák Sport és fitnesz, Erősítőtraininghez, Súlyzós edzés

Gyakran olvasható cikkek

  • Terápia | Gyakorlatok inguinalis sérvre
  • Szakadt izomrost a felkaron A szakadt izomrost terápiája
  • Sérülés a keresztemelés során
  • Epehólyag-gyulladás: okai, tünetei és kezelése
  • Húgyúti fertőzés a csecsemőben
  • Terápia | Endokarditisz
  • Naltrexon: Hatások, felhasználások és kockázatok
  • Articsóka: Hatás és mellékhatások
  • Alternatívák | Ebenol
  • Ecetsavas-borkős alumínium-oxid oldat

Nemrég olvasott cikkek

  • Háromnapos láz (Exanthema Subitum): Diagnosztikai tesztek
  • Bőrbetegségek idős korban
  • Gyomorégés (Pyrosis): Vagy valami más? Megkülönböztető diagnózis
  • Lyell-szindróma: okok, tünetek és kezelés
  • karfa
  • Kolesztatikus icterus Fájdalom epehólyag
  • A májcirrhosis: okai, tünetei és kezelése
  • Profilaxis | Bőrkiütés allergia miatt
  • Lehetséges a terhesség? | Policisztás petefészek szindróma
  • Depresszió gyermekeknél

Új cikkek

  • Vissza | Gyakorlatok az izomrövidülés ellen
  • Összegzés | Gyakorlatok az izomdisztrófiához
  • Az oldalsó nyaki izmok erősítése
  • ISG panaszok terhesség alatt - gyakorlatok
  • Fontos! | Gyakorlatok a pozicionális vertigo kezelésében

Az orvostudomány ágai

  • Esztétikai gyógyászat
  • Érzéstelenítés
  • Öregedésgátló gyógyszer
  • Fogászat
  • Bőrgyógyászat
  • Fül orr és torok
  • Környezetgyógyászat
  • Belgyógyászati
  • Férfi egészség
  • Ideggyógyászat
  • Szülészeti és Nőgyógyászati ​​Klinika
  • szemészet
  • Ortopédia
  • Gyermekgyógyászat
  • Fizikoterápia
  • Plasztikai sebészet
  • Pszichiátria és pszichológia
  • Sebészet
  • Urológia
  • Női egészség

Gyakori betegségek

  • Pattanás
  • Arthritis
  • Rák
  • Megfázás
  • Elmebaj
  • Depresszió
  • Szívkoszorúér-betegség
  • Cukorbetegség
  • Epilepszia
  • Herpesz
  • Májgyulladás
  • Álmatlanság
  • Inkontinencia
  • Mentális betegség
  • Elhízottság
  • Tüdőgyulladás
  • Szexuális úton terjedő betegségek
  • Porcsérv
  • ütés
  • Tuberkulózis

Gyakori tünetek

  • Hidegrázás
  • Székrekedés
  • Köhögés
  • Hasmenés
  • emésztési problémák
  • Száraz száj
  • Láz
  • Felfúvódás
  • Fejfájás
  • Halláskárosodás
  • Gyomorégés
  • Magas vérnyomás
  • Étvágytalanság
  • Alacsony vérnyomás
  • Izomrángás
  • Hányinger
  • Fájdalom
  • Bőrkiütés
  • Fáradtság
  • Hányás

házirendje

  • A felelősség megtagadása
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Cookie-k használata
  • Reklám politika
  • Javítási politika
  • Szerződési és Használati Feltételek

Rólunk

  • Rólunk
  • Írja meg nekünk
A weboldal tartalma, például szöveg, grafika, képek és egyéb anyagok csak tájékoztató jellegűek. A tartalom nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérje orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát, ha bármilyen kérdése van az orvosi véleménnyel kapcsolatban. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsokat, vagy késleltesse a keresést az interneten olvasott dolgok miatt. Ez a weboldal nem javasol és nem támogat semmilyen konkrét tesztet, orvost, terméket, eljárást, véleményt vagy egyéb információt, amely a weboldalon szerepelhet.