A legújabb technológia és a tudománynak az emberi test felépítéséről és funkcióiról szóló folyamatosan fejlődő ismerete lehetővé teszi, hogy ma meghatározhassuk testtömegünket, testét víz és a zsírszázalék elég pontosan. És ez nemcsak az orvostudomány területén történik, hanem a normális családi háztartásban is.
A kulcsszó neve: bio-impedancia elemzés (BIA).
Ez egy olyan mérési módszer, amelyet a tudósok világszerte elismertek, és amelynek során az emberek számára észrevehetetlen gyenge áram áramlik át a testen. Kihasználja azt a megállapítást, hogy az elektromosság könnyebben áramlik az izmokon, mint a testzsírokon keresztül. A mért áramlási ellenállás (bioelektromos impedancia) információt nyújt a testről víz százalék, amely átszámítható testzsír százalék a klinikai vizsgálatok során kapott úgynevezett Brozek-formula és referenciaértékek szerint.
Háttérinformációk
Az orvostudomány, a tudomány és a kutatás új eredményei azt mutatták, hogy a BMI korábbi klasszikus mérőrendszere (Body Mass Index= testtömegindex), nem mindig tesz megbízható kijelentéseket a zsírszázalékról, sőt téves az összes számítás 25% -ában. Orvosi területen a testösszetétel mérésére már régóta alkalmazzák a BIA módszert (Bioelectrical Impedance Analysis), amely nagyon pontos kontroll eredményeket nyújt és tudományosan is elismert.
A testzsírszázalék ajánlott irányértékei.
| Életkor években | Egészséges | nő | elhízott |
| 20 - 39 | 21 - 32% | 33 - 38% | 39% + |
| 40 - 59 | 23 - 33% | 34 - 39% | 40% + |
| 60 - 70 | 24 - 35% | 36 - 41% | 42% + |
A testvíz százalékának ajánlott irányértékei
- A nők 50 - 55%, a férfiak körülbelül 60 - 65%.
- A sportolóknak körülbelül 5% -kal magasabbnak kell lenniük a normál értéknél, hogy elkerüljék a káros folyadékveszteséget edzés közben (legfeljebb 1.5 liter testet víz óránként).
Fontos megjegyzések a BIA módszer szerinti méréshez.
- A reprodukálható eredmények érdekében, ha lehetséges, mindig egyidejűleg kell mérni.
- Ideális az időszaka este 18.00 és 20.00 óra között.
- Mindig ruhátlanul mérjen. Az áramláshoz mezítláb kell állnia az elektródákon.
- A helyes mérési eredmények elérése érdekében ne igyon vagy fogyasszon nagy mennyiséget kb. 30 perccel azelőtt.
- A mérlegeket az orvosi termékekről szóló törvény (MPG) szerint kell jóváhagyni, hogy megfelelően kalibrálják őket és biztosítsák a megbízható mérést.
Megjegyzés: A BIA mérőrendszer nem alkalmas pacemakerek viselőinek.
