Mikor eshet teherbe egy nő?
A lányok teherbe eshetnek, amint hormonjaik szexuális érettségükhöz hozzák őket. Ma ez sokkal korábban történik, mint nagyszüleinknél és dédszüleinknél. Például sok mai lány alig tizenegy évesen teherbe eshet (a fiúk is egyre korábban válnak ivaréretté).
De még ha egy tinédzsernek vagy fiatal nőnek még nem jött meg az első menstruációja, fogamzásgátlást kell alkalmaznia. Elméletileg közvetlenül az első ovulációja előtt lehet, és így teherbe eshet – a spermiumok egy ideig életképesek a női testben.
Ugyanez vonatkozik egyébként a menopauza körüli nőkre is – a terhesség nincs száz százalékig kizárva. Csak ha a menstruáció több mint egy éve hiányzik, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy az ovuláció már nem következik be – akkor már nem lehet teherbe esni. Néha a nőgyógyásznál végzett hormonelemzés tisztázza ezt.
Hogyan teherbe eshetek?
Még a petesejt és a spermium fúziója sem feltétlenül garantálja a terhességet. A megtermékenyített petesejtnek is be kell jutnia a méh üregébe, és stabilan be kell ülnie. Legjobb esetben a méh nyálkahártyája már felkészítette magát a tojásra.
Tehát ahhoz, hogy teherbe essen, számos, finoman összehangolt lépésre van szükség.
Videó: Gyermekakarás: Hogyan eshetsz gyorsabban teherbe
Mikor a legalkalmasabb a teherbeesés?
Havonta egyszer, körülbelül 28 naponként érik meg egy petesejt a nő testében. Ezért csak a termékeny napokon lehet teherbe esni. Ezek az ovuláció környékén vannak, ami körülbelül 14 nappal az utolsó menstruáció első napja után kezdődik. Néha az ovuláció néhány nappal később következik be, az egyéni különbségek teljesen lehetségesek. Ha a tojás kipattan, az azt jelenti, hogy a petesejt elhagyja a petefészket. Bejut a petevezetékbe, és körülbelül 24 órán keresztül képes megtermékenyíteni.
Terhesség 35 év felett
A legmegfelelőbb életkor a teherbeesésre 20 és 30 év között van. 30 éves kor után csökken a nők termékenysége és ezzel együtt a teherbeesés valószínűsége is. A vetélés vagy az embrió fejlődési rendellenességének kockázata szintén nő. A korprobléma valamivel korábban érinti a nőket, de a férfiaknak is számítaniuk kell termékenységük csökkenésére az életkorral, 40 éves koruk körül.
Mennyi időbe telik teherbe esni?
A teherbeesés nem megy azonnal? Akkor nem szabad azonnal kétségbeesni. A legtöbb párnak próbálkoznia kell egy ideig. Néha a nő szervezetének is hozzá kell szoknia, hogy a hormonális fogamzásgátlók már nem adják meg az ütemet. Ha a teherbeesés egy éven belül nem következik be – rendszeres védekezés nélküli nemi érintkezést feltételezve – olyan szervi okok lehetnek, amelyek rontják a férfi és/vagy nő termékenységét, és megnehezítik a teherbeesést. Ilyenkor tanácsos nőgyógyásztól vagy „férfiorvostól” (andrológus, urológus) tanácsot kérni.
A 45 év feletti nőknél a terhességi ráta megközelíti a nullát. Éppen ezért nem szabad túl sok időt hagyni a beteljesületlen gyermekvállalási vágy esetén – ha a teherbeesés nem megy, időben forduljon orvoshoz.
Hogyan lehet gyorsan teherbe esni?
Gyors teherbeesés stressz nélkül – minden pár erre vágyik. A szimptotermikus módszerrel, amely a ciklus, a hőmérséklet és a méhnyak nyálkahártya vizsgálatának kombinációja, egy kicsit gyorsabban eshet teherbe. A módszert természetes családtervezésnek (NFP) is ismerik, és segít kimutatni az ovulációt. Ha tudja, mikor vagy termékeny, növelheti a teherbeesés esélyét.
Egyes párok azonban a szimptotermikus módszert használják az ellenkezőjére – a fogamzásgátlásra. A gyakorlott nőknek láthatóan hasonló védelmet kell elérniük az NFP módszerrel, mint a fogamzásgátló tablettával (Pearl index 0.4). A ciklus bizonytalansága és a fertőzések elleni védelem hiánya azonban csak kivételes esetekben teszi ezt a módszert megfelelő fogamzásgátlóvá.
Ovulációs naptár: menstruáció és ciklus hossza
Mérje meg az ébrenléti hőmérsékletet
Számos mutató van arra vonatkozóan, hogy a nő mikor eshet teherbe. Az egyik ilyen: a sárgatest hormon, a progeszteron az agy hőmérsékleti központjára hat, és a nő testhőmérsékletét enyhén megemeli. Ez a ciklus második felében történik, körülbelül egy-két nappal az ovuláció után.
Ahhoz, hogy teherbe essen ezzel a hőmérsékleti módszerrel, fontos, hogy mindig ugyanabban az időben mérje meg a hőmérsékletét, mielőtt felkelne. Ezt a bazális testhőmérsékletet átviszi a ciklusnaptár görbelapjára. Ha néhány hónapig minden nap ezt csinálod, viszonylag jól megjósolhatod az ovulációt. De legyen óvatos: az alkohol, az alváshiány és a fertőzések befolyásolhatják a hőmérsékletet, és befolyásolhatják az eredményeket.
A méhnyak nyálka és a méhnyak
Hőmérséklete mellett naponta ellenőriznie kell a méhnyaknyálka (Billings-módszer) és a méhnyak konzisztenciáját. Mindkettő további információval szolgál az ovulációról és a terhesség legjobb napjairól.
Ujjaival is ellenőrizheti a méhnyak szilárdságát és helyzetét. Egy kis gyakorlással megkülönböztetheti a magas és alacsony méhnyakot, valamint a puha és szilárd méhnyakot. Ha a méhnyak puha, enyhén nyitott és valamivel magasabban fekszik a hüvely bejáratánál, akkor éppen termékeny és teherbe eshet. A menstruáció után viszont a méhnyak szilárd és zárt.
Terhesség: Technikai segédeszközök
A kerékpáros számítógépek az 1980-as évek óta léteznek. Egyesek a hőmérsékletet vagy a nyálkahártyát, mások a vizelet hormontartalmát mérik. A közelmúltban az okostelefonokhoz is léteznek ciklusalkalmazások (NFP-alkalmazások). Mindezen eszközök célja, hogy segítsék a nőket az ovuláció észlelésében, és megkönnyítsék a teherbeesést. Amíg a tanulmányok hiányoznak, nem alkalmasak fogamzásgátlónak (annak ellenére, hogy gyakran fogamzásgátló számítógépként hirdetik).
Mi a legjobb módja a teherbeesésnek?
Ha néhány hónapon keresztül minden összegyűjtött adatot beírt a ciklustáblázatba, és esetleg kiegészítette a technikai segédeszközök adataival, akkor a következő ciklusban jól meg tudja jósolni termékeny napjait. Ha azonban teherbe szeretne esni, akkor ne csak az ovulációkor legyen szexuális kapcsolata, hanem már néhány nappal előtte.
Terhesség: tippek
A következő tippek segíthetnek teherbe esni:
Tisztítsa meg a fejét: Ne csak a gyerekvállalásra gondoljon, amikor szexel – annak is szórakoztatónak kell lennie. Mert a stressz csökkenti a teherbeesés valószínűségét.
Egészséges életmód: Azok, akik egészségesen táplálkoznak, rendszeresen mozognak és normális testsúlyt tartanak, nagyobb eséllyel esnek teherbe, mint azok, akik egészségtelen életmódot folytatnak. A dohányzás, az alkohol és a drogfogyasztás szintén kedvezőtlenül befolyásolja a termékenységet – nők és férfiak esetében egyaránt.
Helyzet szex közben: A fekvő pozíciók nagyobb sikert ígérnek. Állítólag az is segít, hogy utána kicsit megemelje a medencét.
Spermabarát síkosító: Ha síkosítót szeretne használni, győződjön meg arról, hogy spermabarát pH-értéke van. A legjobb, ha ezzel kapcsolatban tanácsot kér kezelőorvosától vagy gyógyszerészétől.
Milyen gyakran szexeljen: Terhesség esetén körülbelül minden harmadik nap (cikluskontroll nélkül) jó értéknek számít.
A termékenységet elősegítő tényezők mind a férfiak, mind a nők esetében:
- Egészséges életmód: Sport, mozgás, stressz nélkül
- Nincs alkohol-, nikotin- és drogfogyasztás
- Vitaminban gazdag étrend
- Túlsúly esetén súlycsökkentés, alulsúly esetén súlygyarapodás
És ne felejtsd el: még ha nagy is a gyermekvállalási vágy, nem tanácsos ne növelni a nyomást – ez megnehezítheti a teherbeesést.
