Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta figyelembe véve a betegséget. Ez többek között azt jelenti:
Naponta összesen 5 adag zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
Hetente egyszer vagy kétszer friss tengeri hal, azaz zsíros tengeri hal (omega-3 zsírsavak), például lazac, hering, makréla.
Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek).
A következő étrendi ajánlások betartása:
Vegetáriánus vagy vegán diéta vagy akár egyoldalú étrend is okozhatja a megaloblasztot vérszegénység. Következésképpen az étrendnek sokoldalúnak, változatosnak és egészségesnek kell lennie.
Jelenlétében B12-vitamin hiány figyelmet kell fordítania a B12-vitaminban gazdag ételek magas fogyasztására, mint pl máj, élesztő, májkolbász, hering, lazac, tojás, sajt, túró és egész tej.
Abban az esetben, ha megrendelésednél folsav hiány esetén figyelmet kell fordítani a folsavban gazdag ételek, például a leveles zöldségek, spárga, paradicsom, gabonafélék és máj. Megaloblasztos nőknél vérszegénység, folsav egy hónappal azelőtt kell beadni terhesség.
