Légzőgyakorlatok a kikapcsolódáshoz Légzőgyakorlatok felnőtteknek és gyermekeknek
Légzőgyakorlatok a relaxációhoz A nyugodt tudatos légzés révén nagyon jól ellazíthatja a testét. Számos, különböző területekről érkező gyakorlat áll rendelkezésre erre a célra, és otthon is kényelmesen elvégezhető: 1) Feküdjön az oldalára behajlított lábakkal. Most emelje fel a felkarját a háta mögött… Légzőgyakorlatok a kikapcsolódáshoz Légzőgyakorlatok felnőtteknek és gyermekeknek
