60-30-10: Ideális mérés az ebédszünethez
Ólomfáradtság a munkahelyen? Egy egyszerű szabály segít megkerülni a teljesítménycsökkenést. Csúcs teljesítmény az ebédidőben? Rossz időzítés. Végül is a kreativitás és a koncentráció a legtöbbünknél tíz és tizenegy óra között tetőzik. Ezt követően a teljesítménygörbe leesik, és a testnek szünetre van szüksége. A DAK egészségügyi barométer szerint egy… 60-30-10: Ideális mérés az ebédszünethez
