Bevezetés Egyre többen gondolkodnak étrendjükön, hogy javítsák egészségüket. Az étrend megváltoztatását itt leegyszerűsítve kell bemutatni „egészségtelenről egészségesre”. Aki fogyni szeretne étrendjének megváltoztatásával, először kritikusan vizsgálja meg saját indítékait és előfeltételeit. Terhes nők, krónikus betegek és… Fogyás étrendi változások révén
Az étrend mellékhatása Amikor elkezdesz alacsony cukortartalmú ételeket enni, és a szervezet elkezdi használni a glikogén tartalékokat, akkor az agy energiapótlói is keletkeznek, az úgynevezett ketontestek. Az agy valójában nincs alulfinanszírozva ezekkel, de időbe telik, amíg az agy és az egész test megkapja… A diéta mellékhatása | Fogyás étrendi változások révén
Milyen kockázatokkal / veszélyekkel jár az étrend megváltoztatása? Mint minden diéta vagy táplálkozási forma esetében, az étrend általános megváltoztatása azzal a kockázattal jár, hogy nem megfelelően hajtják végre, és tápanyagok és vitaminok hiányát okozhatja. Ami a társadalmi kockázatokat illeti, természetesen lehetséges, hogy a saját… Milyen kockázatokkal / veszélyekkel jár az étrend megváltoztatása? | Fogyás étrendi változások révén
Hol találok jó recepteket az étrend megváltoztatásához Ha egy dietetikusnál megváltoztatja étrendjét, ő összeállíthatja az étrendet és megfelelő recepteket ajánlhat. Még a „táplálkozási szakember” címmel rendelkező (házi) orvosok is hasznos utasításokkal rendelkeznek. Mennyit tudok fogyni az étrend megváltoztatásával? … Hol találok jó recepteket a diéta megváltoztatásához | Fogyás étrendi változások révén
Milyen hatása van a kiegészítő sportnak A sport gyorsító hatással van a fogyásra, mivel a test teljes fogyasztása ekkor megnő. Ez azonban csak akkor hatékony, ha az állóképességi sportokat és az izomépítést egyszerre végzik. Attól függően, hogy milyen gyakran és intenzíven sportol, az étrend megfelelő… Milyen hatása van a további sportnak | Fogyás étrendi változások révén
