A télen is fontos a megfelelő fényvédelem, mert a napsugár nagyon intenzív lehet, különösen a téli sportok idején. Ne tévesszen meg hideg időjárás és borult ég: Végül is ez nem csökkenti a UV sugárzás. A téli nap különösen intenzív a hegyekben.
Fontos a megfelelő fényvédelem
A világos színű felületek, például a hó és a jég, visszaverik az UV-sugarakat, és így fokozzák a nap hatását. Amikor a szabadban sportol és játékokat játszik, győződjön meg arról, hogy megfelelő napvédő van-e, mivel napfénytől szenved bőr sokkal érzékenyebben reagál rá UV sugárzás. Hangolja a védelmet a sajátjára bőr típus. Különösen fényérzékeny emberek, nagyon világosak bőr tónusú, szőke vagy vöröses haj a kék szemeknek pedig viszonylag magas készítményre van szükségük napvédő tényező.
A bőrnek olajra és nedvességre van szüksége
A száraz levegő eltávolítja a bőr nedvességét. Víz és a zsíros anyagokat a bőr alatti szövetből a felszínre szállítják, hogy megakadályozzák a bőr külső rétegeinek kiszáradását. Ennek a folyamatnak azonban semmi köze az izzadáshoz. Ban,-ben hideg, a bőré vér keringés szintén csökken. Mindkettő miatt a bőr feszes, pelyhes és viszkető lehet. Ezért meg kell védeni a hideg.
A szabadtéri sporttevékenységekhez speciális hidegvédő balzsamot alkalmazhat. Zsíros anyagokat tartalmaz, amelyek alacsony hőmérsékleten sem keményednek meg. Ha zárt, meleg helyiségekben tart egy kis szünetet, ajánlatos letörölni az ilyen készítményeket. Ellenkező esetben kellemetlen hő keletkezhet a zsíros film alatt. A szabadban töltött idő után a bőrnek nedvességre van szüksége. A nedvességet megkötő anyagokkal készült készítmények ellensúlyozzák a bőr felső rétegeinek kiszáradását.
Az ajkak különleges védelmet igényelnek
Az ajkaknak nincs sem faggyú, sem verejtékmirigyek, amely zsírot és nedvességet biztosíthat. Ezenkívül egy robusztus kanos réteg szinte teljesen hiányzik. Ezért válnak az ajkak olyan gyorsan törékennyé és repedezetté, különösen télen, amikor hideg és száraz levegő jut hozzájuk. Ezért ajak nagyon fontos az ápolás, legegyszerűbben egy ápoló pálcával.
Mivel az ajkak is nagyon érzékenyek a napra, a magas fényvédő tényezők hasznosak. A hegyekben való tartózkodáshoz válassza a napvédő tényező 10-nél nagyobb, napi használat esetén a 3-as faktor elegendő. A téli sportolók számára napvédő paszták - színesben is - amelyek teljes napvédelmet nyújtanak. Az ajkakon láthatóak, ami szándékos divattrükk is lehet, a választott színtől függően.
Tartsa fenn a védőpajzsot
A bőr gondozása és elővigyázatossága semmiképpen sem túlzó. Végül is 1.8 négyzetméter átlagos területtel és 5–10 kilogrammos tömeggel ez az emberi test legnagyobb és egyben legsokoldalúbb szerve. Védelmet nyújt a hő, a hideg, a napsugárzás és a nyomás ellen, a kémiai anyagokkal és a kórokozókkal szemben.
Megakadályozza a folyadékok be- és kilépését is. Víz csak kifejezetten hőszabályozás céljából szabadul fel a bőrből. A zsírszövet a subcutis pufferzónája az alatta lévő szervek számára, védelemként szolgál a hideg és a zsír tárolása ellen.
