Pszichoszomatikus hátfájás terápiája
Terápiás szempontból sokféle megközelítés létezik a pszichoszomatikus hátfájás az akut panaszok enyhítése érdekében a mentális állapot stabilizálása Egészség vagy elsősorban pszichoszomatikus betegségek megelőzésére szolgál. A mindennapi életben a pszichológiai panaszok megelőzése szintén fontos tényező az akut terápiában. A mindennapi életben a nyugodt tartózkodás és a stressz felhalmozódásának fontos megközelítései a gyakran szüneteltetés, a saját test meghallgatása, a nap folyamán a tudatos pihenőidők beépítése, a nehéz helyzetek korai megbeszélése és a stresszes helyzetek lehetőség szerinti elkerülése.
A terápia kezdetén a hangsúly a pszichológiai stressz és a szomatikus panaszok közötti kapcsolat megértésére, megértésére és elfogadására irányul. Ezután szakmai irányítással át kell gondolni, elemezni és át kell dolgozni a konfliktusokat. Fontos feltárni a pontosat fájdalom kiváltó tényezők, az elkerülő viselkedés elvetése és a fájdalom tudatos kezelése. Abban az esetben pszichoszomatikus hátfájás, a kísérő mozgásterápiák nélkülözhetetlenek. Még akkor is, ha a hát oka fájdalom pszichoszomatikus, sport, izomépítés, izom kikapcsolódás és a jóga fontosak AIDS a hát erősítéséhez és a stressz és az izomfeszültség megelőzéséhez.
A pszichoszomatikus hátfájás fontossága
A pszichoszomatikus betegség jelentősége minden érintett ember esetében más és más. Vissza fájdalom a pillanatnyi pszichés megterhelés akut jele, de sokéves pszichológiai panaszok krónikus következményeként is előfordulhat. Mindenesetre a fájdalmat egy megterhelt psziché kifejeződésének és mentesítésének kell érteni, és csak ok-okozati módon kezelhető, ha a pszichológiai terhet elfogadják és kezelik okként. A szomatikus tünetekkel ellentétben a mentális betegségek kevesebb lehetőséget kínálnak arra, hogy érezzék magukat feszültség, túlterhelés és stressz esetén. A hangulat a jelentős pszichés stressz ellenére is változatlan maradhat. Ezért elengedhetetlen, hogy azok, akiket ez nem érint, gondoskodjanak saját mentális gondjaikról Egészség és elegendő pihenést hagyni maguknak a mindennapi életben, hogy a terhek ne halmozódjanak fel és szomatikus tünetekként ürülhessenek.
