Mikor kell orvoshoz fordulnom?
A tünetek megjelenésekor elvileg orvoshoz kell fordulni. Ha fejfájás vagy egy általános gyengeségnek többször kell előfordulnia, ajánlott konzultálni az illetékes nőgyógyásszal és ismertetni a panaszokat. Továbbá súlyos keringési problémák, például keringés összeomlása, eszméletvesztése vagy elesése esetén ne habozzon azonnal fordulni a kezelő nőgyógyászhoz, vagy - ha a praxis bezárult - a klinikához.
Ebben az esetben, kivéve a túl alacsonyat vér nyomás, szív betegségek vagy a szívritmus zavar ki kell zárni. Az ismétlődő szédülés szintén ok arra, hogy konzultáljon a nőgyógyásszal. Bár ez nem jelent közvetlen veszélyt a születendő gyermekre, az anyai stresszt és kellemetlenséget csökkenteni kell.
Mit tehetek az alacsony vérnyomásem emeléséért?
Elő/Utó vér a nyomás általában tünetmentes, de vannak olyan terhes nők is, akik ennek következtében tünetektől szenvednek. Szerencsére van néhány dolog, amit tehet magának, hogy megszerezze vér nyomás - és keringés - újra megy. A következő részben hasznos tippeket talál, amelyek segítenek normalizálni vérnyomás alatt terhesség: 1. igyon sok folyadékot és ne feledkezzen meg a sóról sem!
? Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű folyadékot igyon, lehetőleg víz formájában. Ajánlott napi kb. 2 liter.
Ez segít megőrizni a vérnyomás stabil. Ezenkívül ügyeljen arra, hogy ne fogyasszon túl alacsony sótartalmú ételeket. Ez nem azt jelenti, hogy ezentúl minden levest meg kell sóznia, de bátran sózhat, ha úgy tetszik. 2. váltakozó záporok: Zuhany felváltva meleg, majd hideg.
Hideg zuhannyal fejezzük be. Ez elindítja a forgalmat. 3. magas fehérjetartalmú reggeli: Ez szokatlannak hangozhat, de a magas fehérjetartalmú reggeli segíthet a keringési problémáinak kordában tartásában.
4. mozogj! A testmozgás jót tesz - még közben is terhesség. Ehhez nem kell fizikailag aktívnak lenned.
A már nyugodt séták segíthetnek normalizálni vérnyomás. A gyaloglás különösen jó enyhe keringési problémák esetén. Ha azonban feketének érzi magát az arcán, akkor le kell feküdnie és fel kell tennie a lábát. Néhány perc múlva jobban érzi magát. Mit tegyek, ha a keringésem gyenge?
