Bevezetés
Mell fájdalom a leggyakoribb panasz a mell területén. Mell fájdalom a havi ciklus ritmusában bekövetkező (ciklikus) technikai szakzsargonban mastodynia-nak is nevezik, míg a ciklustól független (aciklusos) mellkasi fájdalom mastalgiának hívják. Egyoldalú vagy kétoldalú mell fájdalom alatt bekövetkező terhesség ciklustól független mellfájdalomnak tekintik.
A mellfájdalom, a mell behúzása, az érintésre való érzékenység és a feszültség érzése jellemző a létezőre terhesség. Éppen ezért a mell meghúzása is a valószínű tünetek közé tartozik terhesség. Ez azonban nem számít a terhesség biztonságos jelei közé, mivel azt is jelezheti, hogy hamarosan megkezdődik a menstruációs vérzés. A terhesség alatti hormonális változások felelősek a mell területén jelentkező panaszokért. A mellfájdalommal küzdő nők ötöde szerint a mellfájás volt az oka annak, hogy a terhességi teszt, például a Clearblue®, és hogy ez a fájdalom késztette őket arra, hogy eldöntsék, hogy terhesek.
Mikor kezdődik a fájdalom?
Mellfájdalom, a mell meghúzása, valamint a mell feszültségének érzése jellemző a fennálló terhességre. Ezek a panaszok korai stádiumban (a terhesség 5. - 8. hete) jelentkezhetnek.
A mell (mammae) változásai a terhesség alatt
A hormonális változások a mell korai szakaszában (a terhesség 5.-8. Ezenkívül a felszíni vénák kitágulnak, és a mellbimbók és az areola pigmentációja megnövekszik, sötétebbnek tűnik. Az emlőmirigyek megnagyobbodása kiszorítja a kötőszövetet és zsírszövet a mellek közül ezt a fejlődést „terhességi adenózisnak” nevezik.
Ezt a változást sokféle ösztönzi hormonok. Ennek eredményeként a mell csomósnak érzi, amikor tapintják. Ez a tapintás már a terhesség 12. hetétől váladékcseppek kibocsátásához vezethet.
Ez az első tej (kolosztrum), amelynek összetevői víz, ásványi anyagok, zsírcseppek, hámlasztott mirigyes hámsejtek és habsejtek (lipid makrofágok). A hormon prolaktin, amely az elülső lebenyben keletkezik agyalapi mirigy, felelős a anyatej. Az összes leírt változás mértéke egyedileg változik, és függ a mell kezdeti méretétől és a mirigyes lebenyek számától. A terhesség végén azonban mindegyik mell mérete körülbelül 400 g-mal megnőtt.
Mit csináljon? Mi segít? Mi nyújt megkönnyebbülést?
Megnyugtató az a tudat, hogy az a kifejezett mellfájdalom, amelyre sok nő panaszkodik a terhesség elején, az első három hónap után alábbhagy. Ennek ellenére vannak olyan támogató intézkedések, amelyek segíthetnek a kellemetlenségek enyhítésében és a születésig tartó idő megkönnyítésében. Ide tartozik a terhességi melltartó, amely jól passzol és ideális támaszt nyújt a mellnek.
Ennek pamutból vagy selyemből kell készülnie, mivel a csipke melltartó emellett irritálhatja az érzékeny mellbimbókat és elősegítheti a gyulladás kialakulását. A túl kicsi és összehúzódó melltartókat szintén el kell kerülni. A tünetek súlyosságától függően tanácsos lehet könnyű terhességi melltartót viselni éjszaka is, hogy a mell ekkor is optimálisan támogatott legyen.
Megfelelő és jól illeszkedő terhességi melltartó megtalálásához tanácsos felkeresni egy szaküzletet, például egy kismama divatboltot. Ha lehetséges, kerülni kell azokat a mozdulatokat, amelyek a mellfájdalom előfordulását váltják ki. Ezen túlmenően a hűvös borogatásokat sok érintett kellemesnek tartja, és enyhét okozhat a mell duzzanata szövet. A mell enyhe masszázsai nyugtató terhességi olajjal vagy zsíros krémmel szintén segíthetnek mellfájdalom terhesség alatt.
