A mohó éhség terápiája
A sóvárgás gyakran csak tünet, ezért fontos meghatározni és kezelni a kiváltó okot. Ha hosszas étkezési szünetek vagy fizikai megterhelés után mohó étvágy jelentkezik, általában nincs szükség terápiára. A növekedési fázisban lévő serdülők és különösen a terhes nők orvoshoz fordulhatnak a mámor étvágyrohamok fokozott előfordulása esetén, hogy kizárják az esetleges alulkínálatot. fontos tápanyagok, alultápláltság vagy anyagcsere-betegség. A legtöbb esetben azonban olyan hormoningadozások okozzák, amelyek nem igényelnek terápiát.
A következő tippeket kell megtennie szív ha ellenséges étvágyrohamokat akar ellensúlyozni: Az eddig említettnél súlyosabb betegségeket nem lehet kezelni ezekkel a magatartási szabályokkal. Abban az esetben cukorbetegségEgy diéta és az edzéstervet általában kezdetben készítik a csökkentés érdekében vér cukorszintet és fogyjon, ha lehetséges. Ezenkívül gyógyszert írnak elő a vér cukorszintet a lehető leghamarabb elfogadható szintre, és elkerülhető legyen a következményes kár.
Étvágycsökkentők vagy sebészeti beavatkozások is alkalmazhatók, például csökkenthetik a méretét gyomor szélsőséges esetekben túlsúly, figyelembe vehető. A gyógyszereket is sikerrel adják pajzsmirigy diszfunkció. Ha a diéta vagy stressz alatt orvosa javasolhat megelőző intézkedéseket.
Depresszió súlyosságától függően gyógyszerrel kezelik, de pszichoterápia segíteni is tud. Az étkezést megtörő függőség vagy a falatozás kezeléséreevészavar, általában a pszichoterápiás kezelési módszereket veszik figyelembe, különösen a beszélgetést vagy a viselkedésterápiát. Ha maga a gyógyszeres kezelés okozza a túlfogyasztási rohamokat, orvosi tanácsadással változtatás javasolt.
- Egyél lassan és nyugodtan. Így időt ad a testének arra, hogy kialakuljon a jóllakottság érzése, és kevesebbet egyél, vagy a legjobb esetben pontosan annyit fogyasszon, amire szüksége van.
- Kerülje az édes vagy sós snackeket, ha lehetséges. Ha tomboló étvágy veszi át őket, akkor inkább egészséges lehetőségekhez folyamodnak, mint például gyümölcs vagy zöldség.
- Kerülje az étkezést stresszes, unalmas vagy érzelmileg zavaró helyzetekben. Ne szokja testét jutalomként vagy figyelemelterelésként az ételekhez.
