Bevezetés
A láb csavarása, vagy inkább a boka, az egyik leggyakoribb mindennapi sérülés. Gyakran ez egyszerűen akkor történik, amikor megbotlik, vagy sport közben. Azok a nők is, akik sarkú cipőt viselnek, valószínűleg elveszítik egyensúly gyakrabban. Gyakran újra felegyenesedhet anélkül fájdalom vagy kellemetlenség, de hébe-hóba egy elcsavarodott láb elég sokat fájhat.
Anatómiai alapismeretek
Ahhoz, hogy megértsük, mi történik pontosan, amikor a láb meg van hajlítva, fontos ismerni néhány egyszerű anatómiai alapot. A láb csatlakozik az alsóhoz láb keresztül boka közös. A boka az ízület nagyjából egy felső és egy alsó részből áll bokaízület, amelyeket számos szalag rögzít.
A felső bokaízület közvetlenül kapcsolódik az állcsonthoz (sípcsont). Fontos szalagok a külső szalagok (Ligamentum collaterale laterale), amelyek valójában három egyedi szalagból állnak. Ezt a három szalagot nevezzük elülső talofibularis szalagnak, posterior talofibularis szalagnak és calcaneofibularis szalagnak.
Belül a bokaízület az úgynevezett „deltoid szalag” (más néven belső szalag) biztosítja. Ez a delta-szalag több különféle szalagból is áll, és a belső bokától a talpig fut. Fontos tudni ezeket az anatómiai elveket, mivel ezek sérülnek meg, amikor a láb hajlik.
De miért hajlik eleve a láb? A láb helytelen mozgás miatt könnyen megcsattanhat, például sport közben vagy a mindennapi életben. De vannak olyan tényezők is, amelyek ezt támogatják.
Egyrészt a magas sarkú cipő instabilitáshoz vezethet a bokaízület és csökkentettre egyensúly mozgásban, így a láb megcsattan. Másrészt a lerövidült borjúizmok a bokát is megcsatolhatják. Hasonlóképpen, a gyenge sípcsont izmok nem kedveznek.
A borjúizmok befelé és lefelé húzzák a lábat, míg a sípcsont izmok ellenfélként hatnak. Az egyensúlyhiány tehát a bokaízület enyhe befelé töréséhez vezethet. A leggyakoribb sérülés a külső szalag.
A láb hajlításakor a leggyakoribb sérülés az ún supinatiós sérülés. A külső szalag különböző mértékben sérült. Az egyetlen lehetséges ok a kapszula és az ínszalag szerkezetének túlfeszítése.
Bár az egyes szálak elszakadtak, az ínszalag önmagában sértetlen marad. Ezt aztán torzításnak nevezik. Súlyosabb esetekben azonban az ínszalag elszakadhat.
A sorozat összes cikke:
