Előfordulnak-e mellékhatások az autós étrend alatt?
Mivel a szénhidrát-ellátás még mindig elég magas ezzel a Di? T-tel, a negatív kísérő jelenségek, például az erő hiánya, a koncentráció gyengesége és a ciklusproblémák meglehetősen kevésbé fordulnak elő. Csak este lehet korlátozni a sportos hatékonyságot. Az anyagcserezavarok megelőzhetők, ha az esti étkezés során elegendő mennyiségű egészséges zsír áll rendelkezésre. Ezenkívül a harapnivaló étvágy támadásait a délutáni harapnivalók elfojtják. Kiegyensúlyozott diéta, folyadékbevitel és az összes makro- és mikrotápanyag lefedettsége, a táplálkozási hiány kockázata alacsony ezzel a diétával.
A KFZ étrend kritikája
Akik kiegyensúlyozottak diéta egészséges és hosszú távú fogyást érhet el. Nem szabad azonban élvezni az ember energiaigényét szívtartalma, mert a kalóriahiány az egyetlen módszer a sikeres fogyás elérésére. Általában a formája diéta meg kell felelnie a felhasználónak, így ha sok energiára és állóképességre van szüksége este, szénhidráthiányt szenvedhet. Ezenkívül az étrend mellett a testmozgást és a sporttevékenységeket is hangsúlyozni kell, ha egészséges fogyásra és erős, hatékony testre van szükség.
Milyen kockázatokkal jár az autós étrend?
Helyesen és kiegyensúlyozottan a autós étrend keveset jelent Egészség kockázatokat, mivel minden alapvető tápanyagot ellátnak. Különös figyelmet kell fordítani az elegendő fehérje bevitelére és az egyidejű irritációra edzés útján, különben a fogyás izomtömeg-csökkenéssel jár. A diéta részeként zsírokat is be kell venni. Kellő mennyiségű vitaminok és a rost, valamint a nyomelemek biztosítják a salátát, zöldségféléket, hüvelyeseket és dióféléket.
Hol találok jó recepteket az autós étrendre?
Az étrendben megengedett számos étel miatt számos receptet talál a autós étrend. Útikönyvek találhatók a témában, és receptek is megtalálhatók az interneten. Az alacsony zsírtartalmú, a magas szénhidráttartalmú reggeli és ebéd, valamint az alacsony szénhidráttartalmú vacsora kulcsszavak felett is megtalálható néhány recept. A saját receptjei is módosíthatók, amennyiben betartják a autós étrendEzenkívül kötelesek megfizetni a költségeket szemináriumok, amelyeken a résztvevőket a KFZ Diät után betanítják a táplálkozás témájára.
