Mennyit fogyhatok az autós étrenddel?
A KFZ Di? T hosszú távon megvalósítható tápláló formát képvisel, szemben az ott sokat hirdetett Crash parlamenti juttatásokkal. Mivel szénhidrátok továbbra is megmaradnak, az elején nincs rendkívül gyors fogyás, de közepes kalóriadeficit mellett a fogyás sikere hosszú távú és állandó. A kezdeti súlytól és a testmozgás profiljától függően kellően nagy kalóriadeficit diéta heti egy kilogramm súlycsökkenéshez vezethet. Ez a téma érdekes lehet az Ön számára: Fogyás sport és diéta nélkül - lehetséges ez?
Hogyan kerülhetem el a yoyo hatást ezzel a diétával?
A KFZ Di? T egy tápláló átalakulást ír le, amely hosszú távon is sikert ígérhet. Ennek előfeltétele, hogy ne egyél többet a kalóriatartalmadnál. Ezután az energia zsír formájában történő tárolása és ezáltal a növekedés jön létre.
Eleget fogyasztva, de nem túl sokat, és korlátozva a szénhidrátbevitelt, biztosíthatja, hogy hosszú távon megőrizze kívánt súlyát. Kiegyensúlyozott mellett diéta, a testmozgást is be kell építeni a mindennapi életbe. Aki azonban egészségtelen mintákba esik vissza a diéta, kiegyensúlyozatlan étrendet fogyaszt, kevés testmozgást végez és a kalóriaigényét meghaladóan eszik, az úgynevezett jo-jo hatásba esik és ismét hízik.
Az autós étrend orvosi értékelése
Orvosi szempontból a autós étrend kiegyensúlyozott, egészséges étrend, ha helyesen hajtják végre. Ha az összes létfontosságú tápanyag táplálkozik az étrenden keresztül, és mérsékelt kalóriahiány érhető el, az egészséges módszert kínál a fogyás elérésére. Hosszú távú étrendként is alkalmas, és segít a súly stabilizálásában.
A tápanyaghiány nagymértékben kizárható az egészséges résztvevőknél, amennyiben elegendő fehérje, egészséges zsír, rost, vitaminok és nyomelemeket szállítunk. Ha az étrend nem ír elő semmilyen mennyiséget, akkor is fontos, hogy ne egyél a kalóriaigény fölött, mert ellenkező esetben a fogyás sikere veszélybe kerül, vagy akár növekedés is bekövetkezik. Aki fizikailag rosszul érzi magát, és nem nélkülözheti szénhidrátok este be kell mutatnia magát az orvoshoz, és esetleg át kell állnia egy másik étrendre.
