Hajhullás a menopauza alatt: okai
Hirtelen erős hajhullás? A menopauza alatti és utáni nők esetében a vékony haj inkább szabály, mint kivétel. A vizsgálattól függően az 50 év feletti nők valamivel több mint felét érinti a hajhullás, 60 éves kortól pedig akár 80 százalékát is.
A hajhullás egyik oka gyakran az, hogy a menopauza során felborulnak a nemi hormonok. Ezért ezt a fajta hajhullást hormonális hajhullásnak vagy hormonális alopeciának is nevezik.
A menopauza idején az ilyen típusú hajhullás meglehetősen gyakori. A petefészkek egyre kevesebb ösztrogént termelnek ebben az életszakaszban. Ez a férfi nemi hormonok (androgének), például a tesztoszteron feleslegét eredményezi. A haj ciklusa megzavarodik, és a haj növekedési fázisa lerövidül. Az eredmény: több haj hullik ki.
A férfiak ismerik ezt a problémát, és normális, hogy a nők haja az életkor előrehaladtával elvékonyodik. A menopauza nem mindig a kiváltó ok. A hajhagymák a menopauza előtti és utáni hormonális változásoktól függetlenül is öregednek. Napi 100 hajszál elvesztése nem ad okot aggodalomra. Ha azonban lényegesen több van, vagy ha kopasz foltok is képződnek, ez a hajhullás jele.
Miután a szervezet átesett a hormonális változáson, bizonyos esetekben a menopauza után a haj újra megnő. Nőről nőre változik, hogy mennyi ideig tart a hajhullás a menopauza alatt. Eltarthat néhány hétig, több hónapig vagy akár évekig is.
Hajhullás a menopauza alatt: mit tegyünk?
A hajhullás a menopauzában gyakran ismét leáll, amikor a hormonváltozás befejeződött. Sok nőnek nehéz ilyen sokáig várni, különösen erős hajhullás esetén: amikor a haj hullani kezd, az gyakran pszichés megterhelést jelent az érintetteknek. A nők különösen kényelmetlenül érzik magukat a ritkuló haj miatt, és szégyellhetik magukat. A legrosszabb esetben depresszió alakul ki.
A menopauzás nők hajhullása azonban kezelhető. Először konzultáljon kezelőorvosával. A szakemberek tudnak a legjobban tanácsot adni a menopauza tüneteivel, például a hajhullással kapcsolatban, feltárják az okokat, és optimális terápiát javasolnak.
Amit az orvos csinál
Orvosa különböző módszereket kínál a menopauza alatti hajhullás kezelésére. Az, hogy mi segít igazán, személyenként változik.
- Hormonpótló terápia: egyes nőknél a hormonpótló terápia (HRT vagy hormonterápia) általában segít a menopauza tünetein, és enyhíti a hajhullást is.
- Minoxidil: A minoxidil hatóanyaggal való kezelés tartós hajhullás esetén is lehetséges. A szakemberek azt gyanítják, hogy hatása részben annak köszönhető, hogy javítja a fejbőr vérellátását. Nemkívánatos mellékhatásként azonban a test más részein fokozott szőrnövekedést is okozhat.
Mit tehetsz te magad
Van néhány otthoni gyógymód, gyógynövény-alternatíva vagy kiegészítő és alternatív gyógyászati lehetőség a menopauza alatti hajhullás enyhítésére. Ezeknek a módszereknek a többsége azonban nem tudományosan bizonyított. Ezért ezeket csak orvosával egyeztetve és/vagy csak egy klasszikus terápia kiegészítéseként használja.
Alkalmazza étrendjét
A táplálékkal bevitt tápanyagok számos folyamatra hatással vannak a szervezetben – beleértve a haj növekedését és egészségét. A menopauza alatti hajhullás csökkentésére érdemes C-, B- és A-vitaminban, valamint cinkben, vasban, rézben, magnéziumban vagy kalciumban gazdag étrendet tartani.
Az egészséges testsúly a menopauza alatti hajhullás ellen is segíthet. A 25-nél nagyobb testtömeg-indexű túlsúlyos nők statisztikailag gyakrabban szenvednek posztmenopauzás hajhullástól, mint a normál testsúlyú nők.
Vigyen fel rozmaringolajat
Gyógynövényes házi gyógymódok
A menopauza alatti hajhullás ellen néhány gyógynövényes gyógymódot kipróbálhatnak az érintett nők, például:
- Az antioxidánsok, például az almában, a fahéjban, a kakaóban vagy a szőlőben található flavonoidok néha elősegíthetik a haj növekedését.
- A koffeinről azt mondják, hogy serkenti a sejtburjánzást és a hajnövekedést.
- A hagymalé stimulálhatja a szőrtüszőket, hogy csökkentse a hajhullást a menopauza idején.
