Háztartási orvosság zsíros bőr ellen
Elleni harcban zsíros bőr, számos olyan otthoni gyógymód áll az érintettek rendelkezésére, amelyek hatékonyan javíthatják a bőr megjelenését. Klasszikus példa a kamillafürdő. Ehhez az ember langyos vízzel tölti meg a fürdőkádat, és ad hozzá néhány kamilla virágot.
Hetente kétszer 20 percig fürdve látható és kézzelfogható eredmények érhetők el. Alternatív megoldásként improvizált gőzkezeléssel kényeztetheti magát kamilla otthon. Ehhez forraljon fel egy liter vizet egy serpenyőben, majd tegyen hozzá két vagy három teászsákot.
Ha most az edényt egy asztalra helyezi, kényelmesen lehajolhat az edény fölött, hogy a gőz elérje az arcát. A kezelés akkor válik hatékonyabbá, ha törölközőt akaszt a kezére fej hogy a kamilla gőz ne haladhasson el az arcod mellett. A napi öt percnek ezzel a háztartási szerrel elégnek kell lennie a küzdelemhez zsíros bőr.
Egy másik jól ismert háztartási szer az almaecet. Önkezelés céljából egy evőkanálnyit összekeverünk egy liter ásványvízzel. Az oldatot ezután egy pamutpárna segítségével felvihetjük az arc bőrére.
Ezután ügyeljen arra, hogy ne törölje le az arcát törülközővel, hanem ápolószövetekkel vagy puha WC-papírral tapossa meg az arcát. Ily módon nemcsak a zsíros bőr lehet tisztítani, hanem a kialakulása bosszantó mitesszer a mitesszerek pedig ellensúlyozhatók. Egy másik széles körben alkalmazott háztartási orvosság az arcmaszk.
Egyszerű és egyben nagyon hatékony változat a joghurtból, reszelt almából és méz. Meg kell jegyezni, hogy ez egy savanyú alma. Alkalmazás után a sav küzd a zsíros bőrrel, míg a joghurt és méz emellett simítja és táplálja a bőrt. Rendszeres használatakor ez a háztartási szer hosszú távon egészségesebb bőrt eredményez.
Táplálkozás zsíros bőrre
Pattanás és a zsíros bőrt nem csak az okozhatja hormonok. Egy rossz diéta a tisztátalan bőr oka is lehet. A zsíros bőr elkerülése érdekében ügyelni kell a lehető legkevesebb cukor fogyasztására, különösen a diéta.
Erre azért van szükség, mert a cukor emberi bőrsejtekre gyakorolt növekedést elősegítő hatása elősegíti a bőr zsírosodását. Kerülni kell a magas glikémiás indexű ételeket, beleértve néhány tejterméket, de a magas szénhidráttartalmú ételeket is. A gabonafélék, például a tészta vagy a fehér kenyér, de bizonyos zöldségek, például a burgonya is sok szénhidrátok.
Ezenkívül korlátozni kell a sok arachidonsavat tartalmazó ételek fogyasztását, mivel ezek zsíros bőrhez is vezethetnek. A magas arachidonsav-tartalmú ételek példái a tonhal, a sertészsír, a sertéshús máj, májkolbász és tojássárgája. Amellett, hogy a diéta alacsony szénhidrátok és arachidonsav, figyelmet kell fordítani az étel zsírtartalmára is.
Különösen a sült ételek, mint a sült krumpli vagy más gyorsételek, meglehetősen kontraproduktívak zsíros bőr esetén. Ez vonatkozik az édes pékárukra is, amelyek a cukor mellett sok vajat vagy margarint tartalmaznak. Mindezen korlátozások mellett felmerül a kérdés: Mit kell ennem, ha zsíros a bőröm?
A gyümölcsöknek és zöldségeknek fontos alapvető élelmiszer-összetevővé kell válniuk, mivel nem csak feltöltenek, és kevés zsír- és szénhidrátok hanem tartalmaznak további vitaminok, amelyek az egészséges élet előfeltételei. Az alacsony zsírtartalmú hús és hal sem hiányozhat az étlapról. A tehéntej szója tejjel való helyettesítése szintén segíthet.
Italként édesítetlen teát ajánlanak az ásványvíz mellett. Továbbá nem csak az a fontos, hogy mit eszel, hanem az is, hogy mikor. Meg kell szokni a fix étkezési időket, és kerülni kell a rágcsálnivalókat a kettő között.
Ez időt ad a testnek megemészteni és megtartani a vér maga a cukorszint a lehető legalacsonyabb. Az utolsó fontos lépés az egészséges bőr felé a tartózkodástól dohányzás. A cigaretta nemcsak zsíros bőrhez vezet, hanem szinte mindet károsítja belső szervek tartósan és gyakran okozzák rák betegségek.
A sorozat összes cikke:
