Harag
A harag érzése fontos és központi szerepet játszik a bánat megértésében és átélésében a legtöbb ember szempontjából. A bánat jól ismert fázismodelljeiben is fontos szerepet játszik a harag vagy a düh. A szerzők többnyire a közeli ember halála által tapasztalt bánatra hivatkoznak, de a sors más vonásai is bánathoz - és ennek következtében - haraghoz vezethetnek.
Ezt a haragot gyakran más emberek irigysége kíséri, akiknek nem kell ilyen sorsot szenvedniük. Olyan kérdések, mint a „Miért pont én?” vagy "Mit tettem, hogy ilyesmi történik velem?"
gyakran még tovább tereli a dühöt és a dühöt. Egyénileg azonban minden ember másként éli meg a gyászt, és nem mindenki reagál haraggal és dühvel. Sok ember találkozik a harag érzésével a gyászfolyamat során, és nem szabad elnyomni, amikor bekövetkezik. Ez csak további feszültséghez, bűntudat és negatív érzelmekhoz vezet.
Tagadás
Sok ember kezdetben reagál a ütés halál vagy súlyos diagnózis, értetlenséggel és kábulattal. Egyfajta sokk az első pillanatokban vagy akár napokban is előfordul. Ebben a fázisban az uralkodó mechanizmus a gyász okának tagadása.
Gyakran „nem-tudatos-hajlandónak” nevezik. A tehetetlenség, a tehetetlenség vagy akár az üresség érzését az érintettek gyakran leírják. Sok ember nem képes megfelelően kifejezni érzelmeit ezekben a pillanatokban. Ez nagyon megterhelő lehet a kívülállók számára. A gyászesemény megtagadása több hétig is eltarthat.
A gyász időtartama
Nagyon nehéz univerzális mintába kötni a bánatot, és így általános módon meghatározni. A gyászfolyamat időtartama valami nagyon egyedi, amelyet nem lehet egyszerűen napokban, hetekben vagy akár években meghatározni. Különböző időket ad meg sok fél, de ezeket nem lehet ellenőrizni.
A gyász áramló folyamat, amely nem ér véget hirtelen. Van, aki néhány hónapig, mások több évig gyászol. Nagyon nehéz megkülönböztetni a normális gyászt a depresszió.
A határok szinte gördülékenyek. Különösen az érintettek számára homályos a helyzetképük, és még nehezebb megkülönböztetni őket. Az úgynevezett gyászmunkát, amely normális reakció a veszteségre, fiziológiának tekintik. Egyénileg nagyon különbözik, és beépül a feldolgozás folyamatába.
A gyászreakció viszont 6 hónapnál tovább tart, és intenzívebb, mint a gyászmunka. Amit azonban „erőszakosabbnak” neveznek, azt nagyon nehéz szavakba önteni. Csak szakmai értékelés a pszichiáter, pszichológus vagy pszichoterapeuta egyértelműséget nyújthat.
Azonban még a gyászreakció sem depresszió. A gyászreakció nagyon fontos megkülönböztető jellemzője és depresszió az öröm érzése. A depressziós emberek alapvetően depressziós hangulatot, örömtelit éreznek, a nap körülményeitől függetlenül, míg a gyászreakción átesett emberek örömet érezhetnek.
De természetesen ez nem ilyen egyszerű. A depresszió súlyos pszichiátriai betegség, amelyet szigorú kritériumok alapján diagnosztizálnak. Ezeknek a kritériumoknak teljesülniük kell a depresszió diagnosztizálásához. A zsibbadás érzése szintén nagyon jellemző a depresszióra, de tipikusan nem jellemző a bánat reakciójára. A depresszióban szenvedő betegek néha érzelmileg elszegényedőként élik meg magukat, mind az öröm, mind a szomorúság szempontjából.
A sorozat összes cikke:
