Gyász az elválás után
Az elválasztások egy bizonyos módon gyászhoz is vezetnek. A kapcsolat időtartama nem mindig játszik fontos szerepet. Még a nagyon rövid kapcsolatok is sokáig megterhelhetnek néhány embert, ha nagyon intenzívnek élték meg őket.
Az emberek nagyon eltérően kezelik a szétválasztást. Míg egyesek élvezik újonnan megszerzett függetlenségüket, mások inkább a munkájukba, vagy akár egy új kapcsolatba vetik magukat. A különválás utáni gyász is egyes szerzők szakaszos tanfolyamot tulajdonítanak. Ezek azonban tudománytalan modellek, amelyek alapvetően személyes tapasztalatokon alapulnak.
Gyász a szerelmi betegség után
A szeretetbetegség egy fontos érzelmi folyamat, amely egy viszonzatlan, múltbeli vagy boldogtalan szeretet feldolgozása során derül fényre. Ez történhet „egészséges” mentális területen, vagy túlzott depressziós reakcióhoz vezethet. A szeretetbetegség, amelyet pusztán pszichológiailag egyfajta „bánatként” tapasztalnak meg, normális reakció. Többnyire néhány hónapon vagy egy éven belül feldolgozható. Ettől azonban meg kell különböztetni a depressziós tüneteket, melyeket kedvetlenség, örömtelenség, bénulás vagy akár fizikai érzés kísér. fájdalom.
Gyász halál után
A közeli és szeretett ember halála utáni bánatot valószínűleg mindenki életében legalább egyszer átéli. Sok ember, legyen szó pszichológusokról, egyházi személyekről, pszichiáterekről, szociológusokról vagy tudósokról, a múltban aggódott és foglalkoztatta a halál után tapasztalt bánatot. Gyakran megpróbálták szavakba önteni a folyamatot.
Ez különféle modellek kifejlesztéséhez vezetett, amelyek célja a gyászfolyamat könnyebb megértése és a gyászoló tapasztalatainak betekintése. Az ilyen fázismodellek híres példái a Verena Kast, Yorick Spiegel és Kübler-Ross utáni modellek. Ez utóbbi leírja a haldokló ember gyászfázisainak menetét a szó valódi értelmében, de alkalmazható a halál kívülállóként történő megtapasztalására is.
A közeli ember halála utáni gyász csak érthető és természetes. Durva bánatminták ismerhetők fel (lásd a modelleket), amelyek nyilván sok emberre vonatkoznak. Ennek ellenére az ember halála utáni gyász nagyon egyéni.
Míg egyesek jól megbirkóznak a halállal, és gyorsan visszatalálnak az életbe - ami nem jelenti azt, hogy elfelejtik az elhunytat -, más embereknek nagy nehézségeket okoz a mindennapi életbe való visszatalálás. Verena Kast svájci pszichológus a bánat négy fázisát fogalmazta meg, amelyek egy közeli ember elvesztésére utalnak - a halál értelmében. A nem-tudatosság 1. fázisa: Ebben a szakaszban a gyászoló egyfajta sokk reakció.
Közvetlenül a halálhír után következik be. A kétségbeesés, a tehetetlenség és a zavartság tipikus érzés ebben a szakaszban, amely néhány órától több hétig is eltarthat. Az emberek reakciói nagyon különbözőek.
Vannak, akik bénulást éreznek, mások teljesen lebomlanak és elveszítik az irányítást. Az érzelmek felbomlásának 2. fázisa: Ez a szakasz minden egyes ember számára nagyon különböző. Minden embernek különböző érzelmei vannak. Gyakran düh vagy harag, kétségbeesés, szomorúság vagy akár értetlenség.
Mindenesetre az érzelmeket tudatosan kell átélni, és nem szabad elnyomni, különben súlyos következményekkel járhatnak, mint pl depresszió. Feltételezzük, hogy a hetek több hónapig tartanak. 3. a keresés és az elválasztás fázisa: Ez a szakasz a keresés és az elválasztás összetett folyamata.
De mit is jelent valójában? Szerette elvesztése után a gyászolók emlékeket keresnek. A megtapasztalt pillanatokat belül átélik, a közös helyeket felkeresik, vagy olyan tevékenységeket vállalnak, amelyeket megosztottak az elhunytal.
A nyitott kérdéseket belül tisztázzák és egyeztetik. Ez a szakasz nagyon intenzív, és lehetővé teszi az erőszakos konfrontációt az elhunytal és a halál megtapasztalását. A dolgokat újra és újra keresik, a dolgok apró elkülönítéseit élik át, és új keresések merülnek fel.
Több hónap vagy akár év időtartama lehetséges. Az új én- és világreferencia 4. szakasza: A megtapasztalt érzelmek feldolgozása után a gyászoló újra békére talál. Gyakran a gyászoló hozzáállása sok mindenre változott, miután a tapasztaltakat helyesen értékelték és dolgozták fel.
Az élet folytatódik, és érvényesül az a felismerés, hogy az élet a veszteség ellenére is folytatódik és van értelme. Yorick Spiegel német protestáns teológus volt, aki meghatározta a gyász négy szakaszát. Modelljében leírja azokat a fázisokat, amelyeken az ember átmegy, amikor megtudja egy szeretett ember halálát.
1. sokk fázis: Ez a szakasz közvetlenül azt a hírt követi, hogy egy szeretett ember meghalt. A gyászoló egyfajta bénulást érez sokk. A halál hírét nem dolgozzák fel megfelelően, és az érzések kvázi semmissé válásához vezet.
Ez a szakasz legfeljebb két napig tart. 2. ellenőrzött szakasz: Ezt a fázist a temetés körüli kötelezettségek és feladatok jellemzik. Ez idő alatt a gyászolónak nincs szabad területe a saját érzéseivel való foglalkozásra.
A gyászolók gyakran leírják ezt a fázist, mint egy film, amely elhalad mellettük. A regresszió 3. fázisa: Amint a gyászoló egy ideig pihenni kezd, van ideje feldolgozni a történteket. Alig foglalkozik más dolgokkal, és az elhunyt gyászára koncentrál.
Az alkalmazkodás 4. fázisa: Ebben a szakaszban a gyászoló újra hozzáférést kap környezetéhez és újra önálló életet kezd élni. Ennek ellenére vannak visszaesések a szomorúságban, de megtanulja őket egyre jobban kezelni. Továbbá most megnyílhat olyan új kapcsolatok előtt, amelyek maradandó szerepet játszhatnak az életében. Ez a szakasz körülbelül egy évig tart.
A sorozat összes cikke:
