„Macska púpja” Az első és hátsó burkolat áthelyezéséhez lépjen be a négylábú állványba. Ebből a helyzetből készít egy macska púpját, és simán elmozdul az ellenkező irányba. A hátad így egyszer fel és le mozgásba kerül. Végezze el ezt a mozgást lassan 10-szer. Folytassa a következő gyakorlattal
