Mit kell figyelembe venni az étrendben?
Hogy pontosan hogyan néz ki a divertikulitisz megfelelő étrendje, az a betegség stádiumától függ, ezért ezt mindig meg kell beszélni az orvossal. Az akut gyulladásos fázisban fontos, hogy rostszegény és kis súlyú étrendet fogyasszunk, amely nem terheli tovább a beleket. Amikor a gyulladás enyhül, viszont rostdús étrendre van szükség a további gyulladás megelőzésére.
Akut divertikulitisz – azaz fájdalmasan gyulladt diverticulum – esetén mindenekelőtt fontos a bélrendszer minél nagyobb tehermentesítése. Egyes esetekben az antibiotikumos kezeléssel párhuzamosan érdemes néhány napig teljesen elkerülni a szilárd táplálékot.
Sok orvos manapság azt tanácsolja, hogy ne tartózkodjon az étkezéstől, azaz ne egyen. Ezt azonban eseti alapon kell eldönteni.
Az ambulánsan kezelt, szövődménymentes divertikulitisz esetén is a bélrendszer tehermentesítésén van a hangsúly. A divertikulitisz enyhe lefolyását kezdetben gyakran folyékony táplálékkal és könnyű diétával kezelik, de bizonyos esetekben normál étrend is lehetséges. Feltétlenül beszélje meg orvosával az adott „divertikulitisz étrendjét”!
Amint a gyulladás megszűnt, az orvosok rendszerint az étrend fokozatos felépítését írják elő, például:
- Tea és kétszersült
- Enyhe levesek
Nagyon fontos, hogy a divertikulitisz diétának ebben a szakaszában kerüljük a fűszeres ételeket, mint a chili vagy a gyömbér, valamint a zsíros és puffadást okozó ételeket. Idővel általában lehetőség nyílik egyre több étel visszavételére az étrendbe.
Mit lehet enni divertikulitisz esetén?
A bélnek gyakran szüksége van egy kis időre, hogy megszokja az élelmi rostokat, és ne reagáljon például súlyos puffadásra. Ugyanakkor az élelmi rostok kulcsszerepet játszanak abban, hogy a vastagbélben lévő széklet terjedelmes és puha legyen. Ez megakadályozza az új diverticulumok kialakulását vagy a meglévő kiemelkedések újbóli begyulladását.
Hosszú távú táplálkozási tanácsok divertikuláris betegség/divertikulitisz esetén:
- Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget. Ezek az élelmiszerek gazdagok növényi rostokban és magas a víztartalmuk. Útközben fontos vitaminokkal és fitokemikáliákkal látják el szervezetét.
- Figyelje meg, hogyan reagál a szervezete a hagymára, babra és lencsére – ezek az ételek valójában nagyon egészségesek. Ha azonban nagyon dagadtnak érzi magát, jobb, ha korlátozza a kiváltó okokat. A túl sok gáz a belekben néha elősegíti a divertikuláris fejlődést.
- Vannak, akik nehezen tudják felszívni a szükséges mennyiségű élelmi rostot pusztán élelmiszerrel. A székletduzzasztó szerek, mint a búza- vagy zabkorpa, az őrölt lenmag vagy az indiai psyllium héja jelentenek enyhülést. Fontos, hogy ezeket az „emésztést segítő szereket” mindig sok vízzel vegyük be, hogy elkerüljük a székrekedést.
- Sokat iszik! Az élelmi rostok csak akkor hasznosak, ha párhuzamosan legalább két liter vizet vagy gyógyteát iszol.
Keresse fel kezelőorvosát vagy táplálkozási szakértőjét, ha többet szeretne megtudni a divertikuláris betegség és a divertikulitisz ideális étrendjéről.
Mely termékeket érdemes kerülni?
Sokáig úgy gondolták, hogy diverticula esetén kerülni kell a dióféléket, a gabonát, a kukoricát és a pattogatott kukoricát, mivel ezek megtelepednek a diverticulumban, és így gyulladást váltanak ki. A szakértők azonban mindenre egyértelműek: a tanulmányok most azt mutatják, hogy ezek az élelmiszerek nem növelik a divertikulitisz kockázatát. Még a kisebb magvak, például az eper esetében sem, ezek ugyanolyan biztonságosak a divertikulák fogyasztása esetén.
Alkohol, dohány és kávé
vörös hús
Az orvosok azt tanácsolják, hogy ne egyen vörös húst, azaz marha-, sertés-, bárány- vagy kecskehúst. Növeli mind a diverticula, mind a diverticulitis kialakulásának kockázatát. Emiatt az orvosok azt javasolják, hogy legalább korlátozzák a vörös hús fogyasztását.
A probiotikumok
Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a divertikuláris betegség néha zavart bélflórát (bélmikrobiómát) eredményez. A bélflóra elegendő hasznos baktériumának helyreállítása érdekében gyakran támogatják a probiotikumok használatát. Ezek olyan termékek, amelyek életképes mikroorganizmusokat, például tejsavbaktériumokat tartalmaznak, és általában por vagy kapszula formájában kaphatók.
A probiotikumok nem tartoznak a hevesen kerülendő termékek közé, azonban sok orvos nem javasolja a probiotikumok szedését divertikuláris betegség esetén az említett okok miatt.
