Rövid áttekintés
- Okok: Kedvezőtlen alvási körülmények, alkohol, nikotin, fűszeres ételek, hormonális ingadozások, diabetes mellitus, magas vérnyomás, autoimmun betegségek, gyógyszeres kezelés, pszichés stressz.
- Mikor forduljunk orvoshoz: Ha az éjszakai izzadás több mint három-négy hétig fennáll, és egyéb panaszok, például fájdalom, láz, fogyás vagy fáradtság kíséri, tanácsos orvoshoz fordulni.
- Kezelés: A kiváltó októl függően.
- Diagnózis: Kezdeti konzultáció a háziorvossal, beleértve a fizikális vizsgálatot, szükség esetén további szakorvosi (belgyógyász, endokrinológus, onkológus, pszichoterapeuta) vizsgálatokat.
- Megelőzés: alváshigiénia, alkohol, nikotin és koffeines italok kerülése, relaxáció, általában egészséges életmód
Miért izzadok éjszaka?
Az éjszakai izzadás lehetséges okai:
Kedvezőtlen alvási körülmények
Életmódbeli szokások
A túlzott alkohol-, koffein- és nikotinfogyasztás, valamint a fűszeres ételek sok embernél extrém éjszakai izzadást okoznak. Ezért tartózkodjon a dohányzástól és az alkohol, a kávé, a kóla, valamint a fűszeres ételek és a pazar ételek fogyasztásától, különösen este, lefekvés előtt.
Hormon ingadozások
A menopauza sok nőben hőhullámokat és izzadást okoz. Az izzadás gyakorisága és mértéke nőről nőre változik. Egyes betegeknél az izzadási rohamok éjszaka is előfordulnak. Az izzadás oka a hormonális változások: miközben a női nemi hormonok progeszteron és ösztrogén mennyisége csökken, addig az adrenalin és noradrenalin hormon mennyisége nő. Ezek viszont fokozzák a verejtéktermelést, még éjszaka is.
Anyagcsere betegségek
Az éjszakai izzadás a diabetes mellitus tipikus tünete. Óvatosság javasolt azoknak a cukorbetegeknek, akik ismétlődően erősen izzadnak, különösen éjszaka: Az erős éjszakai izzadás a közelgő hipoglikémia figyelmeztető jele. Kérjen tanácsot orvosától, mit tegyen ilyen esetekben.
Egyes esetekben az éjszakai izzadás hasnyálmirigy-betegségre (hasnyálmirigy-elégtelenségre) utal.
Fertőző betegségek
A fertőző betegségek, például a megfázás vagy az influenza (influenza) a belső testhőmérséklet emelkedését okozzák. A láz annak a jele, hogy az immunrendszer aktív és küzd a kórokozó ellen. A test lehűtése érdekében fokozódik a verejtéktermelés – nappal és éjszaka.
Autoimmun betegségek
Gyógyszer
Egyes esetekben a gyógyszerek erős éjszakai izzadást váltanak ki. Általában csak a gyógyszerszedés kezdetén jelentkezik mellékhatásként, de előfordul, hogy nem megfelelő adagban vagy túl sokáig szedi a gyógyszert. Az éjszakai izzadást okozó gyógyszerek a következők:
- Antidepresszánsok (a depresszió kezelésére használt gyógyszerek).
- Neuroleptikumok (mentális betegségek, például neurózis kezelésére használt gyógyszerek).
- Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek
- Gyógyszerek bronchitisre
- asztma elleni gyógyszerek
- hormonblokkoló gyógyszerek, például a mell- vagy prosztatarák kezelésére használt gyógyszerek
- hormonális gyógyszerek, például az endometriózis kezelésére használt gyógyszerek
Ha gyanítja, hogy egy bizonyos gyógyszer éjszakai izzadást okoz, kérjen tanácsot orvosától. Ne hagyja abba a gyógyszer szedését saját hatáskörében!
Idegrendszeri betegségek
A hideg bőr erős izzadása vészjelzés, és valószínűleg egy közelgő stroke vagy szívroham jele. Azonnal hívjunk mentőorvost!
Mentális stressz
Az állandó mentális vészhelyzetek fokozott verejtékezést okoznak nappal és éjszaka egyaránt. Az éjszakai izzadás további lehetséges kiváltó okai a kiégés, a szorongásos zavarok és a rémálmok.
Rák
Ritka, súlyos esetekben az éjszakai izzadás a rák jele. Ez elsősorban a rákos megbetegedésekre vonatkozik, mint például a limfóma, a leukémia, a mielofibrózis vagy az osteomyelofibrosis.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Mindenesetre az éjszakai izzadást az orvosnak tisztáznia kell, ha:
- Gyakran és nagyon erősen izzad éjszaka.
- Az éjszakai izzadás több mint három-négy hétig fennáll.
- Egyéb panaszok, például fájdalom, láz, nem kívánt fogyás vagy fáradtság is jelen vannak.
- Hideg éjszakai izzadást észlel.
Mit csinál az orvos?
Gyakran hasznos egyfajta „alvásnaplót” készíteni néhány nappal az orvoslátogatás előtt. A beteg felírja, hogy az éjszakai izzadás előfordul-e, milyen gyakran és milyen összefüggésben (alkoholfogyasztás, stressz, speciális ételek). Ez első támpontokat ad az orvosnak az éjszakai izzadás okára vonatkozóan.
A további tisztázáshoz szükséges vizsgálatok a következők lehetnek:
- Fizikális vizsgálat (pl. testhőmérséklet, vérnyomás)
- Vérvizsgálat
- Ultrahang, röntgen
- Elektrokardiogram (EKG), pl. ha szívritmuszavar gyanúja merül fel
- Neurológiai vizsgálat, pl. Parkinson-kór gyanúja esetén
- Csontvelő-punkció, pl. nyirokcsomórák gyanúja esetén
Mi az éjszakai izzadás?
Az érintettek gyakran szenvednek magnéziumhiánytól, ami fáradtságon, fejfájáson és izomgörcsökön keresztül észlelhető. Ennek az az oka, hogy az izzadsággal nemcsak folyadékok, hanem sók és ásványi anyagok, például magnézium is szabadulnak fel.
Az éjszakai izzadás tünetei a következő jellemzőkkel különböznek a normál izzadástól vagy a verejtéktermelési zavaroktól:
- Éjszakai izzadás csak éjszaka fordul elő; napközben az érintettek „normálisan” izzadnak.
- A felsőtest (mellkas, hát), a nyak és a fej különösen gyakran érintett, a homlokon izzadságcseppek jelennek meg.
- Hosszú ideig (XNUMX-XNUMX hétig) túlzott izzadás tapasztalható.
- A pizsama és az ágynemű vizes, néha éjszaka cserélni kell.
Kezelés
Ha az éjszakai izzadás oka egy ártalmatlan megfázás, az a fertőzés elmúltával azonnal elmúlik.
A szisztémás betegségek, például a cukorbetegség vagy a pajzsmirigy-problémák megfelelő terápiával jól kezelhetők. A rák esetében a hangsúly a daganat kezelésén van.
Ha a gyógyszeres kezelés váltja ki az éjszakai izzadást, az orvos megváltoztatja a gyógyszert, és egy másik, ezzel egyenértékű gyógyszert ír fel.
Megelőzés
Ezek a tippek segíthetnek megelőzni az erős éjszakai izzadást:
- Próbálj meg egészségesen élni! Ezzel megelőzhetők az olyan általános betegségek, mint a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás, amelyek éjszakai izzadást válthatnak ki!
- Kerüld a nikotint és az alkoholt!
- Lefekvés előtt ne fogyassz koffeintartalmú italokat!
- Este ne egyél fűszeres ételeket!
- Kerüld a túlsúlyt!
- Állítsa be az ágytakarót az évszaknak megfelelően!
- A hálószobában a hőmérséklet nem haladhatja meg a 18 fokot!
- Lefekvés előtt gondoskodjon a kikapcsolódásról: Hallgasson csendes zenét, olvasson könyvet, vagy vegyen egy meleg fürdőt!
- Igyál zsályateát lefekvés előtt. A benne található rozmarinsav bizonyos esetekben megakadályozhatja a túlzott izzadást.
