Terápia
A legfontosabb az akut szalagban nyújtás az ízület védelme. Nem szabad nagy mozdulatokat végrehajtani, és nem szabad nehéz terheket felemelni. Ha egy szalag nyújtás az edzés során történt, azt azonnal le kell állítani.
A vállízület hideg vízbe vagy jégbe csomagolva kell hűteni. Ügyelni kell arra, hogy a jég ne feküdjön közvetlenül a bőrön, mert ez fagyáshoz vezethet. A hűtés ellensúlyozza az ízület súlyos duzzanatát.
Az akut fázisban, attól függően, hogy fájdalom, fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése is szükséges lehet. Azonban a súlyos fájdalom néhány nap múlva enyhülni kell, és a gyógyszeres kezelésre már nincs szükség. A. Mértékétől függően nyújtás, az orvos eldönti, szükséges-e a betegnek sínt viselni. Ha a vállszalag kifeszül, akkor egy hurkot használunk, amelybe a alsókar behelyezhető és így viselhető. A váll, különösen a szalagok, megkönnyebbülnek, és a gyógyulási folyamat támogatott.
Szövődmények
Ha a vállízület ínszalag-nyújtás után nem eléggé védett, a tünetek visszatérhetnek. Hosszú távon ez az ízület instabilitásához vezethet. Ha ezek a tünetek hosszú ideig fennállnak, elősegítheti a arthrosis. Ez a téma érdekes lehet Ön számára is: A váll szakadt szalagja
megelőzés
Az ínszalag nyújtását nem lehet megakadályozni, annak ellenére, hogy sok óvintézkedést megteszünk, különösen sport közben. A hosszú bemelegítés és nyújtás csökkenti az ínszalag nyújtásának kockázatát, de ez gyakran hirtelen, extrém mozgás eredménye, amelyre nem lehet számítani. Még a hosszú nyújtás sem tudja megakadályozni ezt a túlterhelést.
Fontos az ízületet körülvevő izmok megerősítése. Ez azt jelenti, hogy a szalagokat az izmok megtámasztják és megkönnyítik tartási funkciójukban. Ily módon csökkenthető a szalagok nyújtásából eredő sérülések kockázata, mivel az izmok csillapíthatják az erőszakos mozgásokat és csökkenthetik a szalagok feszültségét.
Előrejelzés
Normális esetben egy szalag nyújtásának gyógyulási folyamata elegendő védelem mellett körülbelül egy-két hétig tart. Ez idő alatt a vállat rendszeresen hűteni kell, és kerülni kell a nagy terheléseket, például a súlyos hordozást. Kerülni kell a sporttevékenységeket is.
Ha a hosszú és nehéz terheléseket és az edzéseket egy ideig elkerüljük, még a duzzanat csillapodása és fájdalommentessége után is, a ínszalag nyújtás a váll jó prognózisa van, és további panaszok nélkül gyógyul. A teljes terhelés folytatásáig tartó fázis körülbelül négy-hat hét. A terhelést azonban lassan kell növelni, mivel különben a panaszok megismétlődhetnek, és gyakran még rosszabbak is, mint amikor először megjelentek.
