Megelőzés Először is ügyelni kell arra, hogy korai szakaszban megfelelő fiziológiai helyzetet vegyen fel futás és gyaloglás közben. Fiatal korban ezért minden meglévő helytelenséget ortopéd talpbetéttel kell kompenzálni. A sportolóknak a jelenlegi edzettségi szintjüknek megfelelően kell gyakorolniuk, és mindenekelőtt gondoskodniuk kell arról, hogy megfelelő… Megelőzés | Runner térde
A futó térdének időtartama A futó térdének teljes helyreállításához és a sérült szerkezetek gyógyulásához szükséges idő nagymértékben változhat. Ez elsősorban az érintett struktúrák károsodásának és gyulladásának mértékétől, valamint a terápiától és a tünetek megjelenését követő viselkedéstől függ. … A futó térdének időtartama | Runner térde
A tractus iliotibialis egy anatómiai szerkezet, amely az úgynevezett fascia lata erősítésére szolgál. Maga a fascia lata egyfajta kötőszöveti burok, amely a comb külső izmait takarja. A tractus iliotibialis tulajdonképpeni funkciója az, hogy „feszítő övet” biztosítson az oldalirányú fizikai erők ellen. A „feszítő szíj” kifejezés… Tractus iliotibialis
