A tél nagy kihívás a testünk számára. Különösen a miénk bőr nagyon szenved a száraz levegőtől és hideg hőmérsékletek. A legrosszabbal éri el a lábunkat. Ezeket őszi és téli időben meleg cipőbe és vastag zokniba csomagolják. Általában a nap nagy részét ott töltik, és csak este pakolják ki újra. Ez nemcsak a hő felhalmozódását és kevés levegőt okoz keringés talpunkra, de az is vezet olyan panaszokra, mint az izzadt és a téli láb. Felfedjük, hogyan kell megfelelően gondozni a lábát télen, és ezáltal megelőzni a problémákat.
Mi történik télen? Lábak hideg hőmérsékleten
Testünk télen alacsony hőmérsékletre reagál a külső összehúzódásával hajók a test testhőmérsékletének magas szinten tartása érdekében. Ennek eredményeként az olyan végtagok, mint a láb vagy a kéz, nem elegendőek vér áramlik, így az ottani hőmérséklet csökken. Idővel a lábunk akkor válik hideg és elkezd fagyni. Hogy megakadályozzuk a lábunkat fagyasztó, télen gyakran sűrűbben és melegebben csomagoljuk őket. A zokni és a meleg téli cipő azonban gyakran nagyon szoros és nem túl lélegző. Ez egyrészt kellemetlen nyomáspontokat és bőrkeményedést okoz. Másrészt a levegő hiánya keringés a meleg cipőben levegő halmozódik fel és a láb izzadni kezd. Az izzadság azonban nem tud elszabadulni a vastag zoknin és cipőn keresztül. Szélsőséges esetekben ez okozhatja lábgomba vagy atópiás téli láb, a száraz lábak következménye.
A jég lábának okai
Télen különösen fontos a megfelelő cipő viselése. Mivel a rossz lábbeli elősegítheti a hideg lábak, mert a vér hajók a lábakban még jobban összehúzódnak, mint télen. Az alacsony vér keringés megfagy a láb. A jeges láb egyéb okai alacsonyak lehetnek vérnyomás és a vaszkuláris betegségek által okozott cukorbetegség, elhízottság, dohányzás és a magas vérnyomás. Ha ezek a betegségek kiváltják a hideg lábak, tanácsos orvoshoz fordulni és életmódot váltani. Egy egészséges diéta és még több testmozgás, az érintettek megtehetik az első lépéseket a helyes irányba.
8 tipp a jéglábakhoz
A következő intézkedések többek között segítenek a jégtalpak ellen télen:
- Viseljen varrott fémszálas melegzoknit, ezek meglehetősen melegen tartják a lábakat.
- Ügyeljen arra, hogy a téli cipője ne legyen túl feszes, hogy a lábak megfelelő vérkeringést biztosítsanak.
- Tegye a cipőbe báránybőrből készült cipőtalpat, hogy a talp is meleg maradjon.
- Dörzsölje a lábát melegedő lábbal krémek. Ezek serkentik a vérkeringést a bőr és így vezet meleg lábra.
- A megfelelő ülés elősegíti a lábak vérkeringését. Ehhez a lábaknak kényelmesen egymás mellett kell lenniük, ahelyett, hogy egymásra vernék őket.
- A lábujj- és lábgyakorlatok egy ideig felkavarják a lábak véráramlását, és engedik őket bemelegítés.
- Rendszeres szaunázás, valamint Kneipp-zuhany és váltakozó záporok vonat a hajók. Ezek nem összehúzódnak olyan erősen a lábakban. Ez melegen tartja a lábakat.
- Az illóolajokkal ellátott ötperces lábfürdők különösen melegítik a lábat.
Izzadt láb télen: 5 tipp
A túl vastagon bebugyolált láb izzad a meleg és fűtött helyiségekben. A verejték nem tud olyan jól kijönni a zárt cipőkből. Ennek eredményeként továbbra is a bőr és lebontja baktériumok - létrehoz egy sajtos szag. Az izzadt láb azonban nemcsak kellemetlen szagot áraszt, de különösen érzékeny is rá gombás betegségek. Ezen felül a hideg és a nedves láb veszélyt jelent a megfázásra. A következő tippek segítenek megelőzni az izzadt lábakat:
- Feltétlenül vásároljon lélegző és vízálló lábbelit (bőrcipőt és TEX anyagú cipőt). Az ilyen cipők száraz lábat és cserét biztosítanak a cipő belsejében lévő meleg levegő és a külső friss levegő között.
- Naponta mossa meg a lábát, majd dörzsölje őket alkohol.
- Otthon lehetőleg viseljen nyitott papucsot, vagy akár járjon mezítláb, és minél gyakrabban engedje a levegőt a lábához.
- Permetezze a cipőjét hetente egyszer fertőtlenítő permet.
- Vegyen fel vékony pamut zoknit, mert jobban szállítja az izzadságot kifelé, mint a szintetikus zokni, és így enyhíti a cipő nedvességét.
Mi az atópiás téli láb?
Télen a lábak bőre nemcsak nedves, de megrepedhet és száraz is lehet. Ennek kockázata különösen nagy, ha vastag cipőben van, és általában keveset kap oxigén. Ez akkor kedvez a kalluszok kialakulásának. Az atópiás téli láb enyhe változata neurodermitis. Ezért gyakran - de nem csak - allergiás emberek, ill neurodermitis atópiás téli lábak érintik. Jellemző tünetek: száraz bőr valamint véres repedések a talpon és a lábujjak hegyén. Általános szabály, hogy az érintett emberek, csakúgy, mint az emberek izzadt lábak, támaszkodnia kell a lélegző és vízálló cipőkre és pamut zoknikra, és gyakran szellőztesse a lábát. Ezenkívül a következő intézkedéseket is javasoljuk:
- Vezessen langyos lábfürdőket feltöltő fürdő adalékokkal. Ezek rugalmassá teszik a bőrt, és rendszeres használatukkal megakadályozzák a lábszárazságot.
- Forduljon a bőrgyógyászhoz. Ez a legtöbb esetben zsírosat ír elő kenőcsök.
Lábak télen: A megfelelő ellátás
Általában ajánlott télen rendszeresen lábfürdőket venni illóolajokkal, masszírozni a lábakat. Ez elősegíti a vérkeringést és revitalizálja a lábakat. Rendszeres láb hámozás szintén érdemes. Eltávolítják a pelyheket és puha bőrt hoznak létre. A bőrkeményedés eltávolítása érdekében ajánlott a fürdőfürdő segítségével lágyítani a lábak bőrét, majd horzsakövekkel és durva területekkel dolgozni. kallusz fájlokat.
Szép és egészséges láb krémekkel és krémekkel
A lábak legjobb gondozása azonban még mindig gazdagokat képvisel krémek és a krémek. A tél télen történő károsodásának megelőzése érdekében reggel és este speciális krémet kell felvinnie a lábára. krémek és a krémek támogatja a természetes faggyútermelést és fenntartja a bőr védőfóliáját. Különösen repedezett és száraz lábakhoz krém karbamid és a Aloe vera ajánlott. Összetevők, mint pl eukaliptusz, levendula és a rozmaringmásrészt serkentik a láb vérkeringését. Ez nagyon megnyugtató és melengető, főleg hideg lábak. Ellen izzadt lábak elsősorban speciálisak krémek és a dezodorok val vel alumínium klorid. Hosszú távon azonban nem szabad használni dezodorok val vel alumínium klorid, mivel a fém káros hatással bírhat. Alternatív megoldásként használhatja is por, mert a por a verejték felszívódását és a lábszárazságot is elősegíti.
