Nagy teherbírású edzés
Szinonimák a legtágabb értelemben Nehéz edzések, nagy intenzitású edzés, testépítés, erőnléti edzés Meghatározás A nehéz terhelésű edzést először Mike Menzer fejlesztette ki High Intensity Training (HIT) szinonimája alatt, és számos publikációban publikálta. A legismertebb könyv: heavy dut. Mottójához híven: „nincs fájdalom, nincs haszon” (ingyen: nincs fájdalom, nem… Nagy teherbírású edzés
