Terápiás eljárás szalagfeszítés után
Mint sok fizioterápiás kezelési megközelítésnél, itt is először a sérülés stádiumát kell figyelembe venni. A következőkben a kapszula-szalag készülék (supinatiós trauma) a szalag nyújtás példaként mutatjuk be. - Akut fázis / Kezdeti kezelés
- Korai funkcionális kezelési szakasz
- Koordinációs és propriocepciós képzés
Szeretne általánosabb információkat az öv meghosszabbításáról?
Akut fázis / Kezelés
Közvetlenül hajlítás / szalag után nyújtás, a láb nyomásos kezelését (kompresszióját) kell alkalmazni a túlzott duzzanat megelőzése érdekében. Ugyanez vonatkozik a szakadt szalag. Ezt az első néhány másodpercben el kell végezni, lehetőleg úgy, hogy mindkét kezével nyomást gyakorolunk a lábra vagy az érintettre boka közös.
Ezt a nyomást 2-5 percig kell tartani. Ezt követik a kezdeti kezelés további lépései. A mai napig elterjedt módszer elsősegély szalag után nyújtás leírja az ún.PECH szabály".
Az egyszerű sémával (PECH-séma) történő helyes azonnali intézkedések elősegítik a gyógyulási folyamat kedvező befolyásolását és megakadályozzák a további károsodásokat. A PECH szó első betűi leírják ennek a kezdeti kezelésnek (akut terápia) központi tartalmát: P Break E Ice C Compression H High PositionA modern sportfizioterápiában ez PECH szabály már nem tekinthető teljes mértékben érvényesnek. A sportélettan új megállapításai szerint a kezdeti kezelés során lehetőség szerint kerülni kell a jéggel történő kezelést, legyen szó hideg csomagolásról vagy jégpermettel.
A jég alkalmazásakor fellépő mínusz hőmérséklet negatív hatással lehet a nyirokerek rendszerére, amely többek között felelős a sérülések utáni duzzanat csökkentéséért. Ezért ajánlatos a kezdeti kezelés során enyhébb hűtési formát választani, amely nem rontja a a nyirokrendszer. Enyhíteni a fájdalom előfordul, elég elegendő hideg csapvizet vezetni a sérült területre.
Ha a duzzanat hosszabb ideig fennáll, manuálisan nyirokelvezetés használható. Ez a különleges forma masszázs serkenti a nyirok érrendszer és felgyorsítja a folyadék redukcióját az érintett területen. Kézikönyv nyirok a vízelvezetést orvos írhatja fel, és speciálisan képzett gyógytornászok és masszőrök végzik.
Gyakorlati tipp
Jó eredmények a duzzadás csökkentése szempontjából boka az ízület túrós sajtcsomagokkal érhető el, esetleg az an. külső (!) alkalmazásával kombinálva ASZPIRIN® tabletta. Ez magában foglalja egy ASZPIRIN® tabletta, helyezze a sérültekre boka a vastagságú és a túrót kb ujj.
Ezután az egészet élelmiszer-filmbe csomagolják, és ha lehetséges, egy éjszakán át a lábán hagyják. A túrót másnap reggel újra lemoshatjuk.
