Szívinfarktus: tünetek, jelek

Rövid áttekintés

Tünetek: súlyos fájdalom a bal mellkas területén/a szegycsont mögött, légszomj, elnyomás/szorongás érzése; különösen nőknél: Nyomás- és szorító érzés a mellkasban, kellemetlen érzés a has felső részén, légszomj, hányinger és hányás.
Okok és kockázati tényezők: Többnyire vérrögök, amelyek elzárják a koszorúeret; a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, az elhízás, a kevés testmozgás, a cukorbetegség és a dohányzás növeli a kockázatot
Vizsgálatok és diagnózis: fizikális vizsgálat, echokardiogram (EKG), szív ultrahang, vérvizsgálat, szívkatéterezés
Kezelés: Elsősegélynyújtás, műtét a beszűkült szívér tágításával (ballonos tágítás), stent felszerelése, gyógyszeres kezelés (pl. lízisterápia), bypass műtét
Prognózis: Korai terápia esetén jó prognózis, de nincs teljes gyógyulás; kezelés nélkül, életveszélyes; lehetséges szövődmények közé tartozik a szívritmuszavar, (további) vérrögképződés, aneurizma, stroke, krónikus szívelégtelenség, mentális betegségek
Megelőzés: Egészséges életmód, rendszeres testmozgás, normál testsúly, alacsony stressz.

Mi a szívroham?

A szív pumpáló funkciója zavart vagy teljesen akadályozott – leáll. Ez megszakítja a szervezet és szerveinek vérellátását, ezért a szívinfarktus életveszélyes. Néhány embernél a tünetek nem túl súlyosak. Ennek ellenére az orvosi szakértők nem beszélnek enyhe szívrohamról.

Az Európai Kardiológiai Társaság (ESC) és a Német Kardiológiai Társaság (DGK) irányelvei szerint az orvosok először a szívinfarktus típusa alapján tesznek különbséget az akut szívizom károsodás és az akut miokardiális infarktus között. Ez utóbbi csak akkor áll fenn, ha a szívizom károsodása ischaemiával kapcsolatos, azaz valójában oxigénhiány miatt van.

Szívroham tünetei

Szívinfarktus esetén nincs vesztegetni való idő. Minél korábban felismerik és kezelik, annál nagyobb az esély a túlélésre. Éppen ezért szívinfarktus legkisebb gyanúja és első tünetei esetén hívja a 911-et – akár éjszaka vagy hétvégén!

A gyors reagálás érdekében fontos ismerni a szívinfarktus tüneteit férfiaknál és nőknél. De légy óvatos: a tipikus jelek nem mindig jelennek meg. Ezenkívül a nők szívrohamának tünetei gyakran különböznek a férfiakétól.

Hogyan lehet felismerni a szívrohamot

A szívroham ("szívroham") klasszikus jele vagy korai figyelmeztető jelei a hirtelen fellépő erős mellkasi fájdalom, különösen a mellkas bal elülső részén vagy a szegycsont mögött. A fájdalom gyakran nyugalomban jelentkezik, például a reggeli órákban vagy alvás közben, és általában nyomó, szúró vagy égető. A German Heart Foundation szerint legalább öt percig tartanak.

Sok tünet gyakran észrevehető hetekkel vagy néhány nappal az akut vagy súlyos szívroham kezdete előtt. A tünetek súlyossága végső soron meghatározza a szívroham időtartamát.

Egyéb tipikus szívroham tünetei a következők:

Szorongás vagy szorító érzés: az érintettek gyakran úgy írják le ezt a súlyos összehúzódási érzést, hogy „mintha egy elefánt állna a mellkasomon”.
Félelemérzet/pánikroham a halálfélelemig: Az erős félelemhez gyakran hideg verejték, fakó arcszín és hideg bőr társul. Azonban nem minden pánikroham társul szívrohamhoz. Ennek megfelelően meg kell különböztetni a pánikrohamot vagy a szívrohamot.
Hirtelen súlyos légszomj, eszméletvesztés vagy súlyos szédülés: ezeknek a nem specifikus tüneteknek a szívrohamon kívül más okai is lehetnek. Nőknél is gyakrabban fordulnak elő. Légszomj esetén sok szenvedőnek az ajkak is kékek az oxigénhiány miatt.
Vérnyomás- és pulzuscsökkenés: A kezdeti, gyakran emelkedő vérnyomás ellenére ez ingadozik és leesik szívroham során sok szenvedőnél. A pulzus szívroham alatt is ingadozik, és végső soron jelentősen alacsonyabb. Az, hogy szívroham alatt milyen magas a pulzus, az egyedi esettől függ. Ez azonban jóval a normál, 60-80 ütem/perc érték alá esik. Ennek eredményeként néha nem tapintható.

A szívroham jelei többek között attól is függnek, hogy melyik koszorúér érintett. Például a jobb koszorúér elzáródása gyakran úgynevezett hátsó fali infarktushoz vezet. Általában kellemetlen érzést okoznak a has felső részén. Ha viszont a bal szívkoszorúér elzáródott, akkor elülső fali infarktus következik be. Ebben az esetben a fájdalom nagyobb valószínűséggel lokalizálódik a mellkas területén.

Hogyan jelenik meg a szívroham a nőknél?

A fent leírt tünetek nem mindig jelentkeznek szívrohamban. A nőknek gyakran különböző tünetei vannak. Míg a férfiak nagy része tapasztalja a klasszikus mellkasi fájdalmakat, ez csak a nők egyharmadánál fordul elő. Ezenkívül a nőbetegek gyakrabban számolnak be nyomás- vagy szorító érzésről a mellkasban az erős mellkasi fájdalom helyett.

Ráadásul a nem specifikus panaszok sokkal gyakrabban jelzik a szívinfarktust nőknél. Ide tartozik a légszomj, hányinger, hányás, sőt néha még a hasmenés is, valamint a hasi fájdalom, különösen a has felső részén, amit gyakran összetévesztenek gyomorfájdalommal.

Az ilyen panaszokat gyakran nem azonosítják azonnal szívrohamtünetként, és kevésbé veszik őket komolyan. Emiatt a szívrohamban szenvedő nők átlagosan egy órával később érnek be a kórházba, mint az érintett férfiak (az első szívinfarktus jelek megjelenésétől számítva). A túléléshez azonban elengedhetetlen a gyors orvosi ellátás.

Szívroham előhírnökei férfiaknál

Sok szívinfarktus „a semmiből” következik be. Semmilyen előzetes jel nem utalt arra, hogy egy koszorúér elzáródása küszöbön állna. A szívinfarktus időnként alattomosan is kialakul, az érintettek nem vészhelyzetként fogják fel a még mérsékelt tüneteket. Ilyen esetekben korai figyelmeztető jelek vagy előhírnökök jelzik a szívrohamot.

Például sok férfi (és néha nő) szenved koszorúér-betegségben (CHD) évtizedekkel a szívroham előtt (észrevétlenül). Ilyenkor a koszorúerek a „meszesedés” (arterioszklerózis) miatt egyre szűkebbé válnak. Ez egyre inkább rontja a szívizom vérellátását. Ez felismerhető például a mellkasi fájdalom és/vagy légszomj előfordulásáról fizikai megterhelés vagy érzelmi izgalom során. A stressz elmúltával a tünetek perceken belül ismét eltűnnek.

Kevésbé egyértelműek, de mindenképpen megfigyelhetők olyan tünetek, mint a bal kéz bizsergése. A csökkent vérellátás, amely gyakran először a test bal oldalát érinti, bizsergést vagy zsibbadást válthat ki.

Ezt a tünetet azonban más betegségek is előidézik, vagy rövid ideig a helytelen testtartás miatt jelentkezik, amikor a kar vérellátása részben megszakad, az idegek becsípődnek. Ez utóbbi esetben a bizsergés általában elmúlik, amint visszatér a normál testtartáshoz.

Szívinfarktus: okok és kockázati tényezők

A szívroham általában a koszorúér elzáródásának következménye. A koszorúerek azok az erek, amelyek vérrel és oxigénnel látják el a szívizmot. A legtöbb esetben a szóban forgó artéria már korábban szűkült, a belső falon lévő lerakódások (plakkok) miatt. Ezek zsírokból és kalciumból állnak. Az artériák ilyen megkeményedését (arterioszklerózis) a koszorúerekben az orvosok szívkoszorúér-betegségnek (CHD) nevezik.

A legrosszabb esetben a beteg belehal a szívrohamba (akut vagy hirtelen szívhalál). A stroke (agyi infarktus) következményei hasonlóan súlyosak. A szívinfarktus és a stroke között az a különbség, hogy a stroke során az agy erei elzáródnak.

A trombus miatti érelzáródásból eredő szívrohamot az orvosok 1-es típusú szívinfarktusnak (T1MI) sorolják.

A 2-es típusú szívinfarktusban (T2MI) nincs bizonyíték trombus- vagy plakkszakadásra. A szívinfarktus ezen formája a nem megfelelő oxigénellátáson alapul, amit a koszorúerek beszűkülése is okoz, például görcs (görcs) vagy embólia miatt (a magával ragadó trombus egy távolabbi eret zár el).

A szívkoszorúér-betegséget a szívinfarktus fő okának tekintik. Csak nagyon ritkán fordul elő a szívinfarktus egyéb oka, például a bypass műtét során bekövetkező események. Még szívrohamot is kaphat a pacemaker ellenére.

A szívinfarktus kockázati tényezői

Ezen kockázati tényezők némelyike nem befolyásolható. Ide tartozik például az idősebb kor és a férfi nem. Valamit azonban lehet tenni más kockázati tényezőkkel, például az elhízással és a magas zsírtartalmú étrenddel. A stressz a szívroham egyik oka vagy kockázati tényezője is. Általánosságban elmondható, hogy minél több kockázati tényezővel rendelkezik egy személy, annál nagyobb a szívroham kockázata.

Férfi szex: A nemi hormonok láthatóan befolyásolják a szívroham kockázatát, mivel a menopauza előtti nőknél alacsonyabb a szívroham kockázata, mint a férfiaknál; akkor jobban védik őket a női nemi hormonok, például az ösztrogének.
Genetikai hajlam: Egyes családokban a szív- és érrendszeri betegségek csoportosultak – úgy tűnik, hogy a gének szerepet játszanak a szívroham kialakulásában. A szívroham kockázata tehát bizonyos mértékig örökletes.
Magasabb életkor: Az életkor előrehaladtával az érelmeszesedés mértéke növekszik. Ez azt jelenti, hogy a szívroham kockázata is nő.
Túlsúly: Általában egészségtelen túl sok kilót feltenni a mérlegre. Ez még inkább igaz, ha a súlyfelesleg a hasra koncentrálódik (a csípő vagy a comb helyett): a hasi zsír hormonokat és hírvivő anyagokat termel, amelyek többek között növelik a szív- és érrendszeri betegségek, például a szívkoszorúér-betegség és a szívroham kockázatát. .
Mozgáshiány: A megfelelő testmozgásnak számos pozitív hatása van az egészségre. Az egyik: a rendszeres fizikai aktivitás a vérnyomás csökkentésével és a koleszterinszint javításával megelőzi az artériák megkeményedését és a szívkoszorúér-betegséget. Ezek a védőhatások hiányoznak azoknál az embereknél, akik nem sportolnak.
Dohányzás: A dohányfüstből származó anyagok elősegítik az instabil plakkok képződését, amelyek könnyen felbomlanak. Ezenkívül bármilyen cigaretta elszívása összehúzza az ereket, beleértve a koszorúereket is. A legtöbb olyan beteg, aki 55 éves kora előtt szívrohamot szenved, dohányos.
Magas vérnyomás: A folyamatosan emelkedett vérnyomásszint közvetlenül károsítja az erek belső falát. Ez elősegíti a lerakódásokat a falakon (arterioszklerózis), és ezáltal a szívkoszorúér-betegséget.
Diabetes mellitus: Cukorbetegség esetén a vércukorszint kórosan megemelkedik. Hosszú távon ez károsítja az ereket – ez az érelmeszesedés és a szívkoszorúér-betegség kockázati tényezője.

Vitatott, hogy a fehérje építőelem (aminosav) homocisztein emelkedett szintje is szívinfarktus kockázati tényező.

Egyes egészségbiztosítók vagy biztosítótársaságok úgynevezett gyors szívroham teszteket kínálnak; ezek általában különféle kérdések, amelyek segítségével nagyjából meg lehet határozni a szívroham általános kockázatát. Ezek a gyorstesztek azonban nem helyettesítik az orvos által felállított diagnózist.

Szívinfarktus: Hogyan állapítja meg az orvos a diagnózist?

A szívroham sürgős gyanúja a beteg tüneteiből fakad. De a jelek nem mindig egyértelműek. Ezért van szükség különféle vizsgálatokra. Segítenek megerősíteni a szívinfarktus diagnózisát, és kizárni más, hasonló tüneteket kiváltó betegségeket (mellkasi fájdalom stb.). Ide tartozik például a szívburok gyulladása (pericarditis), a testben lévő nagy artéria szakadása (aorta disszekció) vagy tüdőembólia.

Fizikális vizsgálat

EKG

Az elektrokardiográfia (EKG) a legfontosabb kiegészítő vizsgálati eljárás szívinfarktus gyanúja esetén. Az orvos elektródákat rögzít a páciens mellkasára. Ezek rögzítik az elektromos gerjesztést a szívizomban. A szív elektromos aktivitásának jellegzetes változásai jelzik az infarktus méretét és helyét. A terápia tervezésénél fontos különbséget tenni az ST-szegmens elevációval járó és anélküli szívroham között:

ST-szakasz elevációval járó szívizominfarktus (STEMI): A szívinfarktusnak ebben a formájában az EKG-görbe egy meghatározott szegmense (az ST szegmens) ívben megemelkedik. Az infarktus a szív teljes falát érinti (transzmurális szívinfarktus).
Szívinfarktus ST-szakasz eleváció nélkül (NSTEMI vagy nem STEMI): Ebben a belső fali infarktusban (nem transzmurális infarktus) az ST szegmens nem emelkedett az EKG-n. Néha az EKG a tipikus infarktusos tünetek ellenére teljesen észrevétlen. Ebben az esetben a szívinfarktus csak akkor állapítható meg, ha bizonyos „szívenzimek” vérvizsgálattal kimutathatók a vérben.

Az EKG-n szívritmuszavar is kimutatható. Ezek messze a leggyakoribb szövődmények a közelmúltban bekövetkezett szívrohamnál.

Ezenkívül az EKG segít megkülönböztetni az akut szívinfarktust a régebbi szívrohamtól, amely néhány évvel ezelőtt történt.

Egyes infarktusok nem jelennek meg azonnal az EKG-n, de csak néhány órával később. Emiatt szívinfarktus gyanúja esetén az orvosok több órás eltéréssel több EKG-vizsgálatot is végeznek.

Szív ultrahang (echokardiográfia).

Ha az EKG nem mutat tipikus elváltozásokat, bár a tünetek szívinfarktusra utalnak, a szív ultrahangja a mellkason keresztül segíthet. Ennek a vizsgálatnak a szakkifejezése „transthoracalis echocardiographia”. Az orvos a szívizom falmozgásának zavarainak kimutatására használja. Ennek az az oka, hogy amikor az infarktus megszakítja a véráramlást, a szív érintett része már nem mozog normálisan.

Vérvizsgálat

Az erre a célra használt klasszikus teszteknél azonban az enzimek koncentrációja a vérben legkorábban a szívroham után három órával emelkedik mérhetően. Az újabb, rendkívül finomított módszerek, az úgynevezett nagy érzékenységű troponinvizsgálatok azonban felgyorsítják és javítják a diagnózist.

Szívkatéterezés

A szívkatéteres vizsgálat kimutathatja, hogy melyik koszorúér elzáródott, és hogy más erek szűkültek-e. A szívizom és a szívbillentyűk működése is felmérhető a vizsgálat segítségével.

A szívkatéteres vizsgálat során az orvos egy keskeny, hajlékony műanyag csövet helyez a lábartériába (femoralis artéria), és előrenyomja a szívbe irányuló véráramlás ellen. A legtöbb esetben a vizsgálat részeként koszorúér-angiográfiát végeznek, vagyis az orvos a katéteren keresztül kontrasztanyagot fecskendez a véráramba, amely lehetővé teszi a koszorúerek röntgenfelvételen való megjelenítését.

Egyéb vizsgálati módszerek

A számítógépes tomográfia (CT) és a mágneses rezonancia képalkotás (MRI) lehetőséget nyújt más, hasonló tünetekkel járó betegségek (például szívizomgyulladás) kivizsgálására és kizárására sebészeti beavatkozás nélkül. Ily módon a szívinfarktus diagnózisa is megerősíthető.

Szívinfarktus: kezelés

A közelgő, vagy akár már fennálló szívinfarktus azonnali kezelést igényel, hogy megelőzzük a beteg egészségi állapotának romlását és esetleges szívhalálát, és ezzel növeljük a túlélési esélyeket. A legtöbb esetben ez elsősegélynyújtás formájában történik.

Elsősegélynyújtás szívroham esetén

Így nyújthat elsősegélyt szívroham esetén:

Szívinfarktus legkisebb gyanúja esetén hívja a sürgősségi orvost!
Helyezze el a pácienst felemelt felsőtesttel, például a falnak dőlve.
Nyissa ki a szűk ruházatot, például gallért és nyakkendőt.
Nyugtassa meg a beteget, és kérje meg, hogy lélegezzen nyugodtan és mélyen.
Ne hagyja magára a beteget!

Mi a teendő, ha egyedül van szívroham alatt? Ha egyedül van és szívrohamra gyanakszik, ne habozzon! Azonnal hívja a sürgősségi orvost!

Mit csinál a sürgősségi orvos?

A sürgősségi orvos vagy a mentős azonnal ellenőrzi a páciens legfontosabb paramétereit, mint például a tudatszint, a pulzus és a légzés. A pácienst EKG-hoz is csatlakoztatja, hogy figyelje a pulzusszámot, a szívritmust, az oxigéntelítettséget és a vérnyomást. A sürgősségi orvos vagy a mentős ennek alapján megállapítja, hogy a betegnek ST-elevációval járó szívinfarktusa (ST-elevációs szívinfarktus, STEMI) vagy ST-eleváció nélküli szívinfarktusa (ST-eleváció nélküli myocardialis infarktus, NSTEMI) van-e. ). Ez a megkülönböztetés fontos az azonnali terápia kiválasztásához.

Az oxigént orrszondán keresztül juttatják be a betegnek, ha az oxigéntelítettség túl alacsony, légzési nehézség vagy akut szívelégtelenség esetén.

A sürgősségi orvos nitrátokat is bead a betegnek, általában szájspray formájában. Ezek kitágítják az ereket, csökkentik a szív oxigénigényét és csökkentik a fájdalmat. A nitrátok azonban nem javítják a szívroham prognózisát.

Ha a kórházba szállítás során szívleállás fenyeget, a sürgősségi orvos vagy a mentős azonnal megkezdi az újraélesztést defibrillátorral.

Sebészet

A szívinfarktus további kezelése nagymértékben függ attól, hogy a szívroham ST-elevációs szívinfarktus (STEMI) vagy nem ST-elevációs szívinfarktus (NSTEMI):

STEMI: Ezeknél a betegeknél az első vonalbeli terápia az akut PTCA (percutan transzluminális coronaria angioplasztika). Ez azt jelenti, hogy a beszűkült szívedényt ballon segítségével kell kitágítani (ballonos tágítás), és stent behelyezésével nyitva kell tartani. Szükség esetén az orvos lízisterápiát (trombolitikus terápiát) is végez STEMI (szívedényben lévő vérrögöt oldó gyógyszerek adása) esetén. Bypass műtétre lehet szükség az úton.

A szívinfarktus súlyosságától, a műtét mértékétől és a beteg általános egészségi állapotától függően szükség lehet a szívinfarktus áldozatának mesterséges kómába helyezése. Ez a gyógyulási folyamat javítását szolgálja, mivel a szív kómás állapotban kevesebb stressznek van kitéve.

Gyógyszer

Szívinfarktus esetén az orvos általában gyógyszereket ír fel a betegnek, amelyek egy részét tartósan kell szedni. A beteget segítő hatóanyagok és a szedés időtartama az egyéni kockázati profiltól függ. A szívrohamban szenvedő betegek általános gyógyszerei a következők:

Thrombocytaaggregáció-gátlók: az olyan hatóanyagok, mint az acetilszalicilsav (ASA), megakadályozzák a vérlemezkék összetapadását. Akut szívroham esetén ez megakadályozza a vérrög megnagyobbodását (vagy új vérrögök képződését) az érintett koszorúérben.
Béta-blokkolók: csökkentik a vérnyomást, lassítják a szívverést és enyhítik a szívre nehezedő nyomást. Ha korán adják be, ez csökkenti a szívroham súlyosságát, és megelőzi az életveszélyes szívritmuszavarokat (kamrafibrilláció).
Koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek: A sztatinok csökkentik a „gonosz” LDL-koleszterin emelkedett szintjét. Ez csökkenti az újabb szívroham kockázatát.

Várható élettartam szívinfarktus után

Az akut szívinfarktus utáni prognózis és várható élettartam szempontjából különösen két szövődmény döntő jelentőségű: a szívritmuszavarok (különösen a kamrai fibrilláció) és a szívizom pumpálási elégtelensége (kardiogén sokk). A betegek gyakran meghalnak az ilyen szövődmények miatt. A kockázat különösen magas, és ennek megfelelően csökken a várható élettartam „csendes” szívinfarktus esetén, mivel az ilyen betegek gyakran túl későn kapnak orvosi segítséget.

A súlyos szívinfarktus utáni hosszú távú prognózis és túlélési esélyek többek között a következő szempontoktól függenek:

Kialakul-e a betegnél szívelégtelenség (lásd Szívroham következményei)?
Csökkenthetők vagy teljesen kiküszöbölhetők az újabb szívinfarktus kockázati tényezői (magas vérnyomás, magas koleszterinszint stb.)?
Előrehalad a koszorúér-betegség (érmeszesedés)?

Statisztikailag a szívinfarktusos betegek 75-XNUMX százaléka hal meg hirtelen szívhalálban a következő két éven belül, miután kiengedték a kórházból. A XNUMX év feletti betegeket ez különösen veszélyezteti.

Utókezelés

A szívinfarktus utáni jó prognózis szempontjából nagyon fontos az utókezelés. A betegek már a szívinfarktus utáni első napokban fizikoterápiát és légzőgyakorlatot kezdenek. A fizikai aktivitás újra beindítja a keringést, megakadályozza a további érelzáródást és biztosítja a szív felépülését a szívinfarktus után.

Szívinfarktus után néhány héttel ajánlott elkezdeni a szív- és érrendszeri edzést. Ez azonban messze van a versenysporttól! Az ajánlott sportok közé tartozik a gyaloglás, könnyű kocogás, kerékpározás és úszás. Beszélje meg orvosával egyéni edzésprogramját. Lehetősége van kardiológiai sportcsoporthoz csatlakozni: A szívbetegekkel való közös edzés nemcsak sok örömet okoz, hanem további motivációt is ad.

Mivel a legtöbb szívinfarktuson átesett ember hosszabb ideig betegszabadságon van, a rehabilitáció befejezése után a munkába való visszailleszkedés gyakran fokozatos és lassú.

A szívinfarktus súlyosságától függően néha előfordul, hogy a beteg a műtét után sem tud kellőképpen gondoskodni önmagáról. Ebben az esetben a szívroham után ápolási intézkedésekre van szükség. Emellett fontos a szívinfarktus utáni rendszeres orvosi ellenőrzés. Ily módon az esetleges problémákat korán észlelni lehet, és időben meg lehet tenni az ellenintézkedéseket.

Komplikációk és következmények

Sok beteg számára a szívroham olyan következményekkel jár, amelyek jelentősen megváltoztatják az életét. Ezek közé tartoznak a rövid távú következmények, például a szívritmuszavarok. Ezek pitvarfibrilláció vagy életveszélyes kamrafibrilláció formájában jelentkezhetnek.

Az eredmény gyakran agykárosodás, néha súlyos fogyatékossághoz vezet. Következésképpen a szívinfarktusnak és a stroke-nak ugyanazok a mögöttes okai és kockázati tényezői; mindkettő életveszélyes betegség, de tüneteik nagyon eltérőek.

Szívinfarktus után is lehetségesek hosszú távú következmények. Egyes betegek jellembeli változáson mennek keresztül, és például depresszió alakul ki. Időnként krónikus szívelégtelenség alakul ki: Ilyenkor a hegszövet pótolja az infarktus következtében elhalt szívizomszövetet és rontja a szívműködést.

A rehabilitációs kezelés és az egészséges életmód segít megelőzni a szívroham ilyen szövődményeit és következményeit. Erről bővebben a Szívinfarktus – következmények című cikkben olvashat.

Szívinfarktus: megelőzés

Megelőzheti a szívrohamot, ha lehetőség szerint csökkenti az érmeszesedés (atherosclerosis) kockázati tényezőit. Ez azt jelenti, hogy:

Nem dohányzik: Ha lemond a cigarettáról és társairól, jelentősen csökkenti a szívroham kockázatát. Ugyanakkor csökken az egyéb másodlagos betegségek, például a stroke kockázata.

Egészséges táplálkozás: A megfelelő táplálék a szívroham megelőzésére – szív-egészséges étrend például a mediterrán étrend. Sok friss gyümölcsből és zöldségből és kevés zsírból áll. Az állati zsírok (vaj, tejszín stb.) helyett inkább a növényi zsírokat, olajokat (olíva-, repce-, lenolaj stb.) részesítik előnyben.
Csökkentse a súlyfelesleget: Még néhány kiló kevesebb is pozitív hatással lesz az egészségére. Az egészséges testsúllyal megelőzhető a szívinfarktus és más betegségek (stroke stb.).
Mozogjon sokat: Legyen rendszeresen fizikailag aktív. Ez nem jelent nagy teljesítményű sportot: a napi félórás séta is jobb, mint a testmozgás hiánya, és csökkenti a szívinfarktus kockázatát. A mindennapi gyakorlatok (például lépcsőzés, kerékpáros vásárlás stb.) szintén hozzájárulnak.
Kockázati betegségek kezelése: Az olyan alapbetegségeket, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy az emelkedett koleszterinszint, a lehető legoptimálisabban kell kezelni. Ide tartozik többek között az előírt gyógyszerek rendszeres alkalmazása.