Osteoarthritis: Megelőzés

Megelőzni osteoarthritis, figyelmet kell fordítani az egyén csökkentésére kockázati tényezők.

Viselkedési kockázati tényezők

Stimulánsok fogyasztása
- Alkohol - ≥ 20 pohár sör / hét a coxarthrosis (csípő osteoarthritis) és a gonarthrosis (térd osteoarthritis) jelentős növekedéséhez vezet; azoknál az egyéneknél, akik hetente 4–6 pohár bort fogyasztottak, kisebb volt a gonartrózis kockázata
- Dohányzás (dohányzás) - a nikotinnal való visszaélés elősegíti az ízületi porc elvesztését a térdízületben (gonartrózis)
A fizikai aktivitás
- A porc alulterhelése:
  - A fizikai aktivitás hiánya - mivel a porc mikroelemeit a szinoviális folyadékból szerzi be, a porc növekedése miatt az ízületre támaszkodik
  - Táplálkozási károsodás (pl. Hosszú pihenés gipszben).
- A porc túlterhelése:
  - Versenyképes és nagy teljesítményű sportok (pl. Futballisták).
  - Hosszan tartó nehéz fizikai feszültség, pl. a munkahelyen (építőmunkások, különösen a padlórétegek).
Túlsúly (BMI ≥ 25; elhízottság) - a ízületek.

* A sport csak addig egészséges, amíg ízületek nem károsodnak a folyamat során, vagy nincsenek már fennálló körülményeik.

Megelőzési tényezők (védő tényezők)