Általános intézkedések
- Korlátozott alkohol fogyasztás (férfiak: max. 25 g alkohol naponta; nők: max. Napi 12 g alkohol); ≥ 20 pohár sör / hét a coxarthrosis és a gonarthrosis (térd osteoarthritis) jelentős növekedéséhez vezet; azoknál az egyéneknél, akik hetente 4–6 pohár bort fogyasztottak, kisebb volt a gonartrózis kockázata
- Cél a normál súlyra! A BMI (testtömeg-index, testtömeg-index) vagy testösszetétel meghatározása elektromos impedancia-elemzéssel, és ha szükséges, részvétel egy orvos által felügyelt súlycsökkentő programban - az ízületek enyhítésére!
- Fizikai aktivitás (pl. Gyaloglás; Tai Chi) bevonása minden coxartrózisos vagy gonartrózis enyhe vagy közepes tünetekkel a minimalizálás érdekében fájdalom és javítsa a mobilitást; egy további edzésprogram 44% -kal csökkentheti a coxarthrosisban szenvedő betegeknél az arthroplasztika szükségességét a korábban megnevezett csoportban.
- A függőleges testtartás - ülve és állva - enyhíti a ízületek.
- A következők elkerülése:
- A. Túlterhelése ízületekpéldául versenyképes és nagy teljesítményű sportok vagy tartósan nehéz fizikai terhelések révén, például a szakmában (az építőmunkások, különösen a padlórétegek).
- A fizikai aktivitás hiánya, mivel a porc mikroelemei a szinoviális folyadékból származnak, függ az elmozduló ízlettől
- Helytelen lábbeli - Eredmény láb rossz helyzetben tud vezet az ízület kopását porcogó. Különösen káros a magas sarkú cipők gyakori viselése.
Hagyományos nem műtéti terápiás módszerek
- Terápia kondroprotektorokkal (porcogó védő készítmények) - kiegészítők (létfontosságú anyagok) glükózamin és a kondroitin-szulfát megfelelő kondroprotektoroknak tekintik.
Gyógyászati segédeszközök
Ortopédiai AIDS mechanikai terhelés szempontjából fontosak terjesztés. A következő lehetőségek állnak rendelkezésre:
- Hibás statika esetén: talpbetét vagy cipőmagasság; puha sarok (puffersarok).
- Sétabot, amelyet az egészséges oldalon használnak.
Táplálkozási gyógyszer
- Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
- Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta figyelembe véve a betegséget. Ez többek között azt jelenti:
- Megfelelő étel kiválasztása a táplálkozási elemzés alapján
- Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- Megfelelő étrend fogyasztása kiegészítés.
- Részletes információk a táplálkozási gyógyszer tőlünk fog kapni.
Sportolás
- A rendszeres testmozgás biztosítja ezt az ízületet porcogó jól van ellátva szinoviális folyadék. Ezenkívül a fizikai aktivitás támogatja a csont felhalmozódását tömeg.
- Kitartás edzés (kardió edzés) és erősítő edzés (izomedzés) és rugalmassági edzés.
- Az ízületet körülvevő izmok megerősítése enyhíthet arthritis tünetek.
- Kerékpározás, úszás, a vízi torna és a nordic walking közös barátságos sport.
- A gyors irányváltással és nagy nyomású terheléssel rendelkező sportok, például röplabda, kézilabda és tollaslabda nem ajánlott.
- Sportgyakorlatok és izomépítő programok (individualizált erősítő edzés).
- Egy további edzésprogram 44% -kal csökkentheti az ízületi műtét szükségességét a coxartrózisban szenvedő betegeknél (enyhe és mérsékelt tünetekkel)
- Vigyázat: a monoton testmozgás és a túlzott használat (sport, foglalkozás) károsíthatja az ízületi porcot.
- A. Előkészítése alkalmasság or edzésterv megfelelő sportágakkal, orvosi ellenőrzés alapján (Egészség vagy sportoló ellenőrzése).
- Részletes információk a sportorvoslatokról, amelyeket tőlünk kap.
Fizikoterápia (beleértve a fizioterápiát is)
Fizikoterápia segíthet a tünetek enyhítésében. Az osteoarthritis terápiáját támogató kezelési módszerek széles skáláját kínálja:
- Gyakorlásterápia - kerékpározás vagy úszás
- Gait edzés - járás, testtartás és összehangolás képzés.
- Masszázsok
- Fizikoterápia
- Hőterápia, amely hő- és hidegterápiából (krioterápia) áll:
Kiegészítő kezelési módszerek
- Magas intenzitás ultrahang (HIU) - Az eljárást terápiás vegyületek (gyógyszerek) lokalizált, nem invazív bejuttatására használják ultrahanggal az ízületi porcba és a subchondralis csontba. [Az eljárás még tesztelés alatt áll.]
- Mágneses rezonancia terápia (MRI) (Szinonimák: MBST magmágneses rezonancia terápia, magmágneses rezonancia terápia, multibioszignális terápia, multi-biosignális terápia, MBST nukleáris spin) - olyan kezelési módszer, amelyben terápiásán alkalmazzák a diagnosztikából ismert mágneses rezonancia képalkotást (MRI; mágneses rezonancia képalkotás; rövid: mag spin). Az eljárás célja a metabolikus folyamatok újraaktiválása a sejtekben, ezáltal lehetővé téve a hibás porc és csontszövet regenerálódását.
- Pulzált Mágneses terápia (PMT) - fizikai eljárás, amely általában pulzáló elektromágneses mezőket (PEMF) használ a mikrocirkuláció javítására, valamint a sejtek és az energia stimulálására és szabályozására egyensúly.
Rehabilitáció
- Az endoprotetikus csípőprotézis beültetése után; beleértve a járásképzést is.