Mi az a Markert-Diet?
A Markert parlamenti juttatás a Dr. Dieter Markert orvos által kidolgozott és a 90-es évek közepén közzétett jóléti elgondolásra vonatkozik. Így a tényleges értelemben nem diéta hanem jóléti letöréses kúra. Ha a kúra energiáját csak folyadék formájában veszik fel, a szilárd ételt nem ezzel az ivókúrával szánják. A Basis egy speciális Soja fehérje italt kínál, amelyet drogériákban vagy gyógyszertárakban értékesítenek, a zöldségleves és a gyümölcslevek mellett az intézkedések megengedettek. Az ital nagy hírnévre tett szert Almased® néven, és hasonló termékek vannak a piacon.
A diéta eljárása
Mint a hagyományos terápiás böjtölés kúrák, a béltisztítás is szükséges az eredeti Markert elején diéta. Keserű vagy Glauber sót használnak ebben, és elegendőt kell innod. Ezután kezdődik a tényleges letörési szakasz: Az első két hét szilárd étel nélkül történik, az ital mindhárom fő étkezés helyébe lép.
A zöldségleves mellett megengedett. A következő szakaszban két étkezés helyébe az ital kerül, emellett szénhidrátban szegény, fehérjében gazdag főétkezés megengedett. Végül a stabilitási szakaszban csak egy étkezést cserélnek ki az Almased®-re, a többi étkezésnek kiegyensúlyozottnak és kevésnek kell lennie szénhidrátok újra. Időközben a Markert átdolgozott változatai diéta elérhetők is, amelyekben szilárd táplálék megengedett, de az energiafogyasztás még mindig szigorúan korlátozott, napi 1000 kcal-nál kevesebb.
Milyen kockázatokkal jár ez a diéta?
Bárki, aki jó fizikai állapotban van feltétel és korántsem orvosilag kérdéses soványság komolyabban követheti a tervezett időszakban a Markert-étrendet Egészség aggodalmak. Az étrendet nem tanácsos hosszabb ideig folytatni, mivel ez olyan hiányosságokhoz vezethet, amelyek veszélyeztetik a Egészség. Különösen a letöréses fázis tápláléka csak nehezen képes ellátni az összes szükséges makro- és mikro-tápanyagot. Ezenkívül a kalóriakészlet erősen csökken, ami kísérheti a fizikai és szellemi teljesítmény csökkenését.
