Kerülje az okokat
Hogy megakadályozza a szív támadás esetén kerülni kell a meszesedés kialakulását és progresszióját vér hajók. Ez a kockázati tényezők csökkentésével vagy teljes elkerülésével érhető el. Ezért ügyelnie kell az egészséges életre.
A következő tényezők a legfontosabbak. Meg kellene állni dohányzás, ez csökkenti a szív támadás az első naptól kezdve. Egészségesen is kell enni diéta, azaz egyél sok friss gyümölcsöt és zöldséget és kevés állati zsírt.
Különösen a gyorséttermet kell kerülni. Meg kell próbálnia a testsúlyát egészséges szintre csökkenteni. Minden kilogrammnak azonban pozitív hatása van.
A tartós stresszt is a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni kell. Ezenkívül minden nap mozogni kell egy kicsit, már egy fél órás séta összehasonlítva azzal, hogy egyáltalán nincs pozitív mozgás. Végül meg kell győződni arról, hogy rendszeresen szed-e orvost. Különösen magas vérnyomás és a cukorbetegség A mellitust szorosan ellenőrizni kell.
A sorozat összes cikke:
