Rándulásterápia
Az első meghozandó intézkedéseknek aPECH szabály“. A „P” szünetet jelent és azt jelenti, hogy a térdízület azonnal védeni kell, és nem szabad további stresszt gyakorolni. Ezután a térdízület fontos - a PECH szabály „E” a jéghez.
A hideg okozza a hajók összehúzódni, azaz összehúzódni, hogy kevesebb folyadékot ill vér kiszökik a környező szövetbe, korlátozva ezzel a duzzanatot, a véraláfutást és a gyulladást. A hűtést hűtőbetétekkel, hideg borogatással vagy jégpermettel lehet elérni. Csak az a fontos, hogy ne legyen közvetlen bőrkontaktus a jéggel, különben helyi fagyás jelentkezhet.
A PECH szabály után következik a „C”, amely a tömörítést jelenti. Ez azt jelenti, hogy kompressziós hatású rugalmas kötést kell felhelyezni. Ez a kötés ugyanazt a célt követi, mint a jég, nevezetesen az érszűkület. Az egyidejű hűtés és összenyomás különösen hatékony.
Végül az érintett térdízület magasságban kell lennie - „H” az emelt helyzethez. A térdízületnek a szív. Erre a célra alkalmas párnát elhelyezni a a térd ürege fekvő helyzetben, vagy akut helyzetben kérjen meg egy másik személyt, hogy tartsa láb fel.
Ez egyúttal kísérlet a térdízület duzzanatának csökkentésére is. A PECH szabály mindaddig alkalmazható, amíg a beteg tünetei mentesek. A terápia további folyamán nagyon fontos az érintett térdízület védelme.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy nem lehetséges stressz. A mindennapi, a térdízület mérsékelt stressz rendben van, de a sportot mindenképpen kerülni kell. Amint erre lehetőség nyílik, a térdízület megemelése előnyös a gyógyulási folyamat szempontjából.
Az ízület stabilizálására szolgáló kötés szintén támogathatja a gyógyulási folyamatot. A PECH-szabály mellett kenőcsök is alkalmazhatók, amelyek csillapítják a gyulladást és csökkentik a duzzanatot. A. Intenzitásától függően fájdalom, a betegek is szedhetnek fájdalomcsillapítók.
Sebészeti beavatkozás nem szükséges egy egyszerű ránduláshoz. Csak a súlyos rándulások esetén, amelyek aránytalanul hosszú panaszokat okoznak, instabilitással és funkcióvesztéssel járnak, a műtéti kezelésről kell beszélni. A régi jó otthoni gyógymódok is segíthetnek egy rándulásban.
Ezek célja a duzzanat, fájdalom és zúzódások a megrándult térden. Amint azt a PECH szabály is javasolja, a ficam lehűtése nagyon fontos. Erre különösen alkalmas egy egyszerű háztartási szer: a kvark összenyomódik.
A vászonszövet segítségével a túrát a térd köré lehet tekerni, így gyorsan kellemes hűvösséget biztosítva. “. A hagymakása és a só is jéggel kombinálva okozhat hasonló hatást.
Különösen népszerű háztartási gyógymódok a különféle olajok is, amelyekkel áztathat egy vászonszövetet, majd a térd köré tekerheti. Tipikus anyagok, amelyeket olajokká vagy kenőcsökké dolgoznak fel levendula, kamilla, lepény gyökér, kakukkfű, árnika virágok, Orbáncfű és a Megváltó spicce. Legtöbbjük gyulladáscsökkentő, dekongesztáns és fájdalomenyhítő hatások.
Az agyag vagy ill gyógyító föld a ficam duzzanata ellen is hasznos lehet. Az érintett emberek arról is beszámolnak, hogy egy térdpakolás tele van petrezselyem és a mereven felvert tojásfehérje enyhítheti a rándulás tüneteit. A különféle összetevők gyakran szabadon kaphatók a gyógyszertárakban, így bárki elkészítheti saját olajait.
A házi gyógymódok jó lelkiismerettel használhatók a PECH-szabály mellett. Ha azonban a tünetek nem szűnnek meg, fontos orvoshoz fordulni. Homeopátia alternatív kezelési megközelítésként, és ficamok kezelésére is alkalmas.
Különböző gyógyszerek hatékonynak bizonyultak a rándulások kezelésében, ezért egyre nagyobb a kereslet. Valószínűleg a legismertebb gyógymód:Árnika". Árnika ellensúlyozza a rándulás klasszikus tüneteit, például a fájdalmat, a duzzanatot és a véraláfutást.
A homeopátiás terület másik gyógymódja a „Bryonia”. Ezt alkalmazzák a lágy szövet bármilyen sérülése által okozott fájdalomra. A „Ruta” gyógynövénykivonatot a rándulásokra is jelzik.
Egy utolsó említésre méltó homeopátiás gyógyszer a következő:Rhus toxikodendron“, Amely a ficamok tüneteit is enyhíti. Az eddig említett gyógyszerek mellett sokkal több van. Ha érdekel, vagy kezelésre szorul, az érintetteknek tanácsot kell kérniük egy homeopatától.
Az egyes gyógyszerek adagolási formája változó: kenőcsök, tinktúrák vagy gömbök elképzelhetők, és tetszés szerint felírhatók. A kötés rugalmas kötés a térdízület stabilizálására. Egy rándulás kapcsán a kötést megelőző és terápiás okokból egyaránt fel lehet használni.
Sok sportoló ezért gyakran visel a térdkötés megelőző intézkedésként, mivel emellett stabilizálja az ízületet. A kötés viselése azonban terápiás intézkedésként is jelezhető. A szorosan illeszkedő kötésnek nyomó és stabilizáló funkciója van, így elősegíti a ficam utáni gyógyulási folyamatot. A kötés felhelyezésének módjától függően szövetmasszírozó hatása lehet, ami viszont megakadályozza a feszültséget vagy a keményedést. A támasz viselése a helyreállítási időszakon túl is szükség lehet, ha a rándulás súlyosabb. Ebben az esetben nagyon fontos a térdízület stabilizálása, mivel a teljes működés és a teherbírás csak 3 hónap után garantált.
