Hogyan viszonyuljanak a rokonok a depressziós emberekhez?
Sok rokon számára kihívást jelent a depressziós emberek élete és kezelése. A családtagok és a barátok szeretnék felvidítani szeretteiket depresszióval – de ez nem megy. A depresszió egy súlyos betegség, amely befolyásolja többek között a hajtóerőt, a hangulatot, az alvást és az örömérzetet.
Olvassa el a depresszióról szóló cikkünket, hogy megtudja, hogyan lehet felismerni a depressziót és milyen tünetekkel jár a betegség.
Hogyan segíthetsz az érintetteken?
A depressziós személy partnereinek, családtagjainak és barátainak gyakran nehéz megtapasztalniuk, milyen rosszul érzi magát az illető. Felteszik maguknak a kérdést, hogyan tudnának a legjobban segíteni a depresszión. Számos módja van annak, hogy a depresszióban szenvedők könnyebben kezeljék a betegséget:
Támogatás az orvos látogatása során
A depresszió diagnózisa is fenyegetőnek tűnik – sokan tartanak tőle. De gyakran megkönnyebbülés, ha tudjuk, hogy az életöröm hiánya egy kezelhető betegség eredménye. A diagnózis ráadásul tehermentesíti a betegeket, mert világossá válik, hogy nem az ő hibájuk, ha állandóan levertnek érzik magukat. Használja ezt az információt arra, hogy motiválja a depresszióban szenvedő hozzátartozóit, hogy segítséget kérjenek.
Türelemmel
A hozzátartozók türelemmel és megértéssel támogatják a beteget. Vegye észre, hogy a páciens viselkedése nem Önre irányul, hanem egy depressziós szakasz része. Ne forduljon el, még akkor sem, ha depressziós rokona úgy tűnik, hogy elutasít.
Depresszió: adj reményt nyomás helyett
Szintén fontos: Ne vitatkozz depressziós rokonoddal arról, hogy a helyzet negatív megítélése „objektíven” indokolt-e vagy sem. Ennek sincs esélye a sikerre. Ne utasítsa el a depressziós személy által átélt intenzív fizikai kényelmetlenséget és a testi betegségektől való félelmét eltúlzottnak vagy „csak pszichológiainak”. Mert a depressziós emberek nem túlozzák el az élményeiket.
Kerülje a jó szándékú tanácsokat
Ha valaki teljesen kivonul a társasági életből, természetes, hogy fel akarja vidítani vagy motiválni. A problémákkal küzdő egészséges embereket segítő jó tanácsok azonban nem működnek a depressziósoknál. Ehelyett nyomás alá helyezik a pácienst.
Vedd komolyan az öngyilkossági gondolatokat
A súlyos depresszióban szenvedők néha elveszítik bátorságukat, hogy szembenézzenek az élettel. Az öngyilkossági gondolatok a depressziós rendellenesség részét képezik, és a reménytelenség és az erős önbizalom fokozza őket. Amikor a depressziós emberek életük kioltásáról beszélnek, ez komoly figyelmeztető jelzés!
A legtöbb esetben ez nem a valódi halálvágynak köszönhető, hanem a továbbéléshez szükséges erő hiányának vagy a remény elvesztésének, hogy a helyzet jobbra változhat.
Ajánlják fel, hogy együtt menjünk el egy sürgősségi pszichiátriai klinikára. Ha hozzátartozója ezt megtagadja, azonnal kérjen tanácsot orvostól vagy pszichoterapeutától, hogy hogyan kezelje a helyzetet.
Még akkor is, ha a depressziós emberek nem akarnak segíteni rajtuk: Az öngyilkossági gondolatokat kifejező betegeket akár akaratuk ellenére is be lehet vinni a klinikára.
Hogyan segíthetnek magukon a rokonok?
Néha megesik, hogy a depressziós személy negatív hangulata a saját hangulatát is elhomályosítja. Ezért fontos, hogy a pozitív élményekre összpontosítson, ápolja baráti kapcsolatait, és gyakrabban kényeztesse magát valami jóval – anélkül, hogy lelkiismeretfurdalása lenne depressziós rokonával szemben.
Depresszió és kapcsolatok
A depressziót és a kapcsolatokat gyakran csak nagy erőfeszítéssel lehet összeegyeztetni. A partnerség a kölcsönös adok-kapon fejlődik. A depressziós fázisban lévő emberek azonban nagyon függenek a támogatástól, de aligha tudnak valamit visszaadni.
Összességében a kapcsolat és a saját vonzalom próbára teszik, ha partnere depressziós. Bűntudat alakulhat ki benned, mert nem tudsz segíteni a partnereden, sőt haragot is érezhetsz rá. Ha a depresszió tovább tart, gyakran érzi magát túlterheltnek és kimerültnek, mert érzelmileg le van terhelve, és sok feladatot kell vállalnia a betegért.
A szakértők azonban azt tanácsolják az érintetteknek és hozzátartozóiknak, hogy ne hozzanak olyan fontos életbeli döntéseket, mint például a válás egy depressziós epizód során, hanem előzetesen kérjenek szakembert.
