Éjszakai elválasztás: Amikor az éjszaka kínzássá válik
Egy szó előre is: nem árt éjszaka szoptatni. Körülbelül egy éves korig sok gyermek számára fontos az éjszakai táplálás. Az éhség és szomjúság csillapítása mellett az intenzív ölelkezés és a testi közelség – a szülői ágyban is – fontos a gyermek alapvető bizalmához és a stabil anya-gyermek kapcsolathoz.
Egyes anyák jobban bírják az éjszakai szoptatást, utána gyorsan újra elaludnak, és nem érzik megterhelőnek az alvászavarokat. Ekkor nincs szükség éjszakai szoptatásra.
Azonban a szoptatás alatti éjszakák is nagyon nyugtalanok lehetnek, és megfosztják az anyákat a pihentető mély alvástól. Az állandó alváshiány felemészti az erődet, és a szervezeted tartalékai egy ponton kimerülnek. Néhány szoptató anya ekkor eléri a határait. Ha a baba is a családi ágyban vagy a szülők hálószobájában fekszik, a partner vagy a párkapcsolat is szenvedhet.
Egy másik megoldás lehet a Gordon-módszer. Ez magában foglalja az éjszakai szoptatást, viszonylag kíméletes módon.
Gordon szerint éjszakai elválasztás
Dr. Jay Gordon amerikai gyermekorvos kidolgozott egy 10 éjszakás tervet, amellyel a szülők finoman biztosíthatják, hogy éjszaka visszatérjen a béke és az alvás – körülbelül hét órára! Az ötlet az, hogy finoman csökkentsük a baba táplálékfelvételét, de nem a testi közelséget. Ez nem probléma egy éves egészséges gyereknek, aki könnyen átvészeli az éjszakát tej nélkül.
Az éjszakai elválasztás azonban nem jelenti azt, hogy gyermeke azonnal kukucskálás nélkül átalussza az éjszakát. Mindig vannak nyugtalan fázisok. Gordon kiképzése szerint azonban ezeknek kezelhetőnek kell lenniük szoptatás nélkül.
Éjszakai elválasztás: Követelmények
Dr. Gordon szerint az éjszakai elválasztás csak néhány fontos feltétel teljesülése esetén lehetséges:
- A baba legalább egy éves.
- Ez egészséges.
- Mindkét szülőnek egyetértenie kell, és változtatnia kell a helyzeten.
- Meg kell győződnie az „Éjszakai elválasztás Gordon szerint” módszerről.
- Éjszaka csak akkor szoptasson el, ha az általános körülmények jók: Válasszon egy nyugodt időt, fontos találkozók, fejlődési kiugrások vagy fogzási problémák nélkül.
- Ha bármilyen aggálya van, és nem érzi jól magát, hagyja abba az elválasztást.
Éjszakai elválasztás: Az első három éjszaka
Adja meg gyermekének az utolsó étkezést a szokásos módon, röviddel a beállított időpont előtt (vagyis este 10 óra előtt). A legjobb esetben a baba a szokásos módon elalszik ivás közben. Ha a beállított idő után felébred és sírni kezd, rövid ideig tartó szoptatással megnyugtatható és kezdetben megnyugtatható. Fontos azonban, hogy utána ébren maradjon, és hozzábújva, simogatva, ringatva elaludjon, és szoptatás közben ne aludjon el. Itt jönnek be az apák is. Mivel az éjszakai szoptatási rituálé az anyához és a melléhez kötődik, az apának gyakran könnyebb megnyugtatni a babát.
Gordon szerint az első három éjszakában így kell eljárni, és hét órán át fent kell tartani. Ezen időszak végén (5 óra körül) a szokásos módon szoptathat.
Nem számít, hogy ezalatt a baba a családi ágyban vagy a kiságyban fekszik tovább. Gordon szerint az éjszakai elválasztásnál fontos, hogy ébren fektessük le a babát, és ne szoptassuk aludni.
Éjszakai elválasztás: Negyedik-hatodik éjszaka
Éjszakai elválasztás: Hetedik éjszaka és azt követően
Ha az első hat napban következetesen alkalmazta az éjszakai elválasztást, most rövid idő után simogatással és gyengéd kényeztetéssel kell megnyugtatnia gyermekét. De nem minden baba egyforma. Néhányan kicsit keményebben küzdenek az új szabályok ellen. A hetedik éjszakától kezdve már ne tartsa a karjában gyermekét, hogy megnyugtassa, amikor éjszaka felébred. Most már elég lesz a simogatás, kézfogás, gyengéd beszéd vagy dúdolás. Az éjszakai szoptatást nem szeretné a baba éjszakai hordozásával helyettesíteni.
Figyelem: Ha az éjszakai elválasztás bevált is, mindig adódhatnak olyan helyzetek, amikor a babát éjszaka ismét mellre kell tenni, vagy körbe kell hordani (pl. betegség esetén, utazási időeltérés esetén). Gordon azt tanácsolja, hogy tartsa be ezt, és folytassa a szokásos módszerét, ha ez a fázis véget ért.
