Alkar támogatás
Definíció- Mi az alkartámasz Az alkartámasz, más néven deszka, statikus gyakorlat a törzs izmai, az egyenes és oldalsó hasizmok számára. Az alkartámasz nagyon hatékony, ha helyesen hajtják végre, a gyakorlat egyszerű, és tiszta testsúllyal is elvégezhető. Általánosságban elmondható, hogy a… Alkar támogatás