Milyen hatásai vannak a citromfűnek?
A citromfű illóolaja (citrombalzsam) gyógyító összetevők komplex keverékét tartalmazza. A fő hatóanyagok a citrál és a citronellal. Egyéb összetevők a tanninok és a flavonoidok.
Ezen összetevők összessége nyugtató, elalvást okozó (a hidroalkoholos kivonat miatt), puffadást kiváltó, vírusellenes és epefolyást elősegítő (koleretikus) hatású.
Orvosilag elismert alkalmazások
- enyhe stressztünetek esetén
- alvássegítőként
- @ enyhe görcsszerű gyomor-bélrendszeri panaszokra (például puffadás)
Egyéb lehetséges felhasználások
Ezen túlmenően az egyéni vizsgálatok arra utalnak, hogy a citromfű más panaszok ellen is segíthet – például hányinger, fej- és fogfájás, menstruációs görcsök, illetve magas vérnyomás esetén.
Milyen mellékhatásokat okozhat a citromfű?
Néhány ember allergiás reakciót vált ki a citromfűre. Ezenkívül a gyógynövény használata egyedi esetekben a következő mellékhatásokat okozta:
- fejfájás
- Gyomorfájdalom @
- Hányinger és hányás
- Szédülés
- Bőr irritáció
Segíthet, ha citromfű-készítményeket étkezés közben vesz be.
Hogyan kell használni a citromfűt?
Akár belsőleg teaként, akár külsőleg krémként használjuk, a citromfű többféleképpen használható.
Melissa házi gyógymódként
A melissa tea jó a nyugtalanságra és az elalvási nehézségekre. Hasznos lehet menstruációs görcsök esetén is.
A laza levelekből való tea elkészítéséhez öntsön egy csésze forró vizet egy teáskanál apróra vágott citromfű levélre (kb. 1 gramm), fedje le, és hagyja állni az infúziót körülbelül hét percig, majd szűrje le.
- egy év alatt: 0.2-0.5 gramm
- egy-három év: 0.5-1.5 gramm
- négy-kilenc év: 1.5-3 gramm
A melisszát más gyógynövényekkel is kombinálhatjuk, és teaként is elkészíthetjük – idegi nyugtalanság és alvásproblémák esetén például macskagyökérrel vagy golgotavirággal, gyomor-bélrendszeri panaszokra pedig ánizssal és édesköménnyel.
A teljes fürdő bizonyos esetekben általában nem tanácsos, például instabil keringés, hidegrázás, fagyás, bőrsérülések és közvetlenül étkezés után. Ha nem biztos abban, hogy szabad-e teljes fürdőt venni, először kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét.
Melissa az aromaterápiában
Például idegesség okozta szívpanaszok esetén (például szívdagás vagy esti szívdobogás) ajánlott bedörzsölésre a következő keverék:
- Adjunk hozzá négy-négy csepp bergamottot és rózsafát, valamint egy-egy csepp litsea-t és tiszta citromfűolajat (100 százalék) 30 ml édesmandulaolajhoz (zsíros alapolajként).
- Ezzel az úgynevezett szívolajjal naponta háromszor bedörzsölheti a szív környékét, amíg a tünetek el nem múlnak.
- Az illóolaj-keverékhez négy-négy csepp citromfű és kömény, két csepp levendula és egy csepp nárdó szükséges. Adjuk hozzá 50 ml mandulaolajhoz.
- Ezzel a keverékkel dörzsölheti a hasát naponta többször. Ez segíthet a Roemheld-szindróma kezelésében.
A tiszta citromfű olaj az egyik legdrágább illóolaj, mert kinyeréséhez nagy mennyiségű citromfűlevél szükséges. Cserébe a hatékonysága miatt nagyon értékes. Olcsóbb és még mindig jól hatásos a „30 százalékos melissa olaj”, amely 30 százalék citromfű- és 70 százalék levendulaolajból áll. Ez a két illóolaj támogathatja egymást hatásában. Illóolajok vásárlásakor ügyeljen a bio minőségre!
Felhasználásra kész készítmények citromfűvel
Léteznek belső használatra kész citrombalzsamot tartalmazó készítmények is, például alkoholos kivonatok cseppek formájában vagy száraz kivonatok tabletták vagy drazsék formájában. Nagyon jól ismert a „Melissengeist” – alkoholos folyékony készítmény, amely a citromfű levelein kívül tartalmaz például narancshéjat, gyömbérgyökeret, szegfűszeget, fahéjkérget és angyalgyökeret.
A kész készítmények felhasználásával és adagolásával kapcsolatban olvassa el az adott betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét.
Mit kell szem előtt tartani a citromfű használatakor
- A citromfűre allergiások kerüljék az ezt a növényt tartalmazó készítményeket.
- Különösen a terhesség és a szoptatás alatt álló nők, valamint a gyermekek csak mértékkel igyanak citromfű teát.
- Csecsemők és kisgyermekek számára a teát csak kis mértékben kell adagolni vagy hígítani.
Legyen óvatos, ha gyógyszert szed. Kölcsönhatásba léphet a következőkkel:
- pajzsmirigy gyógyszerek
- nyugtatók
- olyan gyógyszerek, amelyek befolyásolják a szerotonin hormont
- barbiturátok
- Glaukóma gyógyszerek
A citromfűolaj és más illóolajok használata előtt mindig ellenőrizze a kompatibilitást a karhajlítási teszttel is: Tegyen egy csepp illóolajat a karja hajlatába, és finoman dörzsölje be. Ha az érintett bőrfelület kipirosodik, a következő órákban viszketni kezd, és talán még pustulák is kialakulnak, nem tolerálod az olajat. Akkor nem szabad használni!
Hogyan szerezzük be a citromfű termékeket
Az illóolajok és kész gyógyszerkészítmények, mint a tea, a folyékony készítmények, a friss növényi préslé, a kenőcsök, a tabletták, a drazsék és a kombinált készítmények megtalálhatók a patikákban, esetenként a drogériákban is.
A használat típusára és időtartamára, valamint az adagolásra vonatkozó utasításokért olvassa el a megfelelő használati utasítást, vagy kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét.
Citromfű: mi ez?
A citromfű kedvelt méheledel, erre utal latin neve is (görögül: melissa = méh, meli = méz).
A legfeljebb 90 centiméter magas évelő növény felálló, négyzet alakú és elágazó szárral rendelkezik. A levelek (Melissae folium) párban ülnek a száron egymással szemben, és alakjukban hasonlóak a csalánéhoz, ez utóbbitól eltérően azonban a citromfű levelei érintéskor nem okoznak fájdalmat.
Nyáron sárgásfehér szeméremajkak virágai nőnek ki a levelek hónaljából, hamis örvekbe rendeződve. Van egy kisebb felső ajak és egy alsó ajak, amely egy nagy központi lebenyből és két kisebb oldalsó lebenyből áll.
A citromfűből kivont illóolaj (citrombalzsamolaj) az egyik legdrágább illóolaj az összes közül, mert a növény nagyon keveset tartalmaz belőle.
