Fogyni pajzsmirigy alulműködéssel
A pajzsmirigy alulműködés ellenére sem könnyű lefogyni, de még mindig lehetséges. A különböző megközelítések kombinációja segít:
Vegyünk pajzsmirigyhormonokat
Amíg a nem kívánt súlygyarapodás okát – a pajzsmirigyhormonok hiányát – nem szüntetik meg, a pajzsmirigy alulműködésben szenvedőknek aligha sikerül fogyni. Ezért az első dolog, hogy orvosi felügyelet mellett kezdje meg a mesterséges pajzsmirigyhormon L-tiroxin szedését. Pótolja a hiányzó endogén hormonokat. Ez lehetővé teszi, hogy az anyagcsere ismét „felgyorsuljon” – ez a sikeres fogyás előfeltétele.
Türelemmel
Akár pajzsmirigy-alulműködés a túlsúly oka, akár más okok állnak a háttérben – türelemre van szüksége annak, aki tartósan csökkenteni szeretné a súlyát. Mert akárhány energiatartalékot halmozott fel a szervezet a csípőn, a fenéken vagy a combon, ellenáll a fogyásnak. Emögött egy egykor fontos szervezeti funkció húzódik meg: a múltban létfontosságú volt, hogy az emberek gyorsan kompenzálják a fogyást és fenntartsák az energiatartalékokat.
Kérjen tanácsot orvostól
A hypothyreosis miatt túlsúlyos betegeknek tanácsot kell kérniük orvosukkal, ha fogyni szeretnének. Hogy mennyire jó a fogyás, az többek között a túlsúly mértékétől, a beteg életkorától és egészségi állapotától is függ. Az orvos és a beteg közösen megállapodhatnak a kezelési célban – a megcélzandó súlyban –, és megfontolják, hogyan lehet azt a legjobban elérni.
Megfelelő étrend és testmozgás
Az egészséges fogyás elsősorban az étrend és a testmozgás megfelelő egyensúlyán múlik. Egy orvos és/vagy dietetikus segíthet a megfelelő étkezési terv elkészítésében. Csökkentett kalóriatartalmú, de kiegyensúlyozott és változatos vegyes étrendből kell állnia. Figyelembe kell venni az egyéni tetszéseket és nemtetszéseket, hogy a beteg könnyebben ragaszkodjon hozzá.
A betegeknek meg kell beszélniük egy tapasztalt orvossal vagy sportterapeutával, hogy hypothyreosis esetén melyik és mennyi testmozgás segíti a legjobban a fogyást. Többek között fontos szerepet játszik az aktuális edzettségi szint, az esetleges kísérő betegségek és az esetleges egészségügyi problémák, amelyeket a túlsúly már okozott (például térdkárosodás).
