Rövid áttekintés
- Leírás: Részben súlyos hőség epizódok a kitágult erek és fokozott véráramlás miatt, gyakori a menopauza idején, gyakran kíséri nyomás a fejben, kellemetlen érzés, szívdobogás, izzadás.
- Okai: Nőknél gyakran menopauza idején, férfiaknál ritkábban a tesztoszteronszint csökkenése miatt; cukorbetegség, pajzsmirigy túlműködés, allergia vagy daganatok; gyógyszerek; bizonyos ételek/italok (erős fűszerek, forró ételek, nehezen emészthető ételek), kávé-, tea- vagy alkoholfogyasztás, elhízás
- Mikor kell orvoshoz fordulni? Súlyos menopauzális tünetek esetén és egyéb okok gyanúja esetén.
- Diagnózis: Orvos-beteg konzultáció, fizikális vizsgálat, gyanútól függően további vizsgálatok, mint pajzsmirigyhormon-meghatározás, allergiavizsgálat, vastagbéltükrözés.
- Kezelés: Az októl függően; menopauza esetén pl. gyógynövénykészítmények, fizikai eljárások, pl. iszapfürdő, hormonpótló terápia; egyéb kiváltó okok esetén: Az alapbetegség kezelése
Mi a hőhullám?
A legtöbb nő napi négy-öt hőhullámról számol be, de akár napi 20 alkalom is lehetséges. Meddig tartanak, személyenként változik. Általában csak néhány percig tartanak, néha tovább. Gyakran úgy jelzik magukat, hogy nyomást éreznek a fejükben, vagy diffúz kényelmetlenséget éreznek. Ezt követik a hőhullámok, amelyek a felsőtestet, a nyakat és az arcot elárasztják.
Amikor a szenvedőket hirtelen úrrá lesz egy ilyen hőhullám, az azért van, mert az erek kitágulnak, és a test külső részeibe megnő a véráramlás. Ennek eredményeként a bőr kipirosodik, a bőr hőmérséklete megemelkedik, és kitör a verejték. Később az egész megfordul: az izzadás és a maghőmérséklet csökkenése miatt az érintettek gyakran fázni kezdenek egy-egy hőhullám után.
Ha a hőhullámok oka a menopauza, akkor leggyakrabban a kezdetekben jelentkeznek. Idővel lassan csökkennek, és általában egy-két év múlva maguktól eltűnnek.
Forró villanások okai
Leggyakrabban a hőhullámok hormonális változásokkal, például a menopauzával kapcsolatosak. A menopauza alatti hőhullámok pontos mechanizmusa még mindig nem tisztázott. Az azonban biztos, hogy a hormonális változások fontos szerepet játszanak.
A szakértők azt gyanítják, hogy a hőhullámokat a stresszhormonok, például az adrenalin fokozott felszabadulása váltja ki. Ez pedig a menopauza alatti ösztrogénszint-csökkenésnek köszönhető. Egyszerűen fogalmazva, úgy tűnik, hogy a csökkenő ösztrogénszint az agy központi hőszabályozásának hibás működését okozza.
A menopauza mellett a hőhullámok különféle betegségekben fordulnak elő, beleértve:
- Hipoglikémia cukorbetegségben: az izzadás ebben az esetben az alacsony vércukorszint tünete.
- Allergia: Az allergiás reakció miatt néha hőhullámok fordulnak elő.
- Az endokrin rendszer rosszindulatú daganatai: Itt a rák elsősorban a gyomor-bél traktusban található hormontermelő sejtekből alakul ki. Az ilyen daganatokat néha rohamszerű hőhullámok kísérik.
Egyes gyógyszerek is a hőhullámok lehetséges kiváltói közé tartoznak: A hormonérzékeny mellrák elleni gyógyszerek a menopauzán átvészelték a nőket – így ezekkel a gyógyszerekkel még fiatal nőknél is előfordulhatnak hőhullámok. A gyógyszerek közé tartozik:
- Antiösztrogének: az olyan gyógyszerek, mint a tamoxifen, blokkolják az ösztrogén dokkolási helyeit az esetlegesen még jelen lévő rákos sejteken – lehetetlenné téve szaporodásukat.
- Aromatáz inhibitorok: blokkolják az ösztrogéntermelést az izom- és zsírsejtekben.
De hőhullámok más gyógyszerek, például kortikoszteroidok (kortizon), valamint kalciumcsatorna-blokkolók mellékhatásaként is előfordulhatnak.
Vannak más lehetséges kiváltó okok is, például életmódbeli tényezők, amelyek elősegítik a hőhullámokat. Példák:
- Bizonyos ételek és italok, mint például: Kávé, fekete tea, alkohol, erősen fűszerezett ételek, nehezen emészthető ételek, túl forró ételek és italok.
- Elhízottság
- feszültség
- rossz ruhák (túl vastagok, szintetikus szálakból készült anyagok)
Mik az éjszakai hőhullámok okai?
A fent említett lehetséges betegségek mindegyike és különösen a menopauza bizonyos esetekben esti vagy éjszakai hőhullámokhoz is vezet. A hőrohamokat általában éjszakai izzadás kíséri, amelyek közül néhány rendkívül súlyos, és zavarja az alvást.
Ezenkívül egyes esetekben a magas szobahőmérséklet az alvókörnyezetben éjszakai hőhullámokhoz vezet – ezt az okot gyorsan orvosolja a hálószoba hűvösebb hőmérséklete.
Mit jelent a hőhullám a férfiaknál?
A férfiaknál a hőhullámok, akárcsak a nőknél, néha az életkorral összefüggő hormonális változásoknak köszönhetők. A 40 év feletti férfiaknál csökken a tesztoszteron hormon termelése, aminek következtében egyeseknél olyan tünetek jelentkeznek, mint a hőhullámok, valamint a szexuális averzió és az alvászavarok. Az ilyen típusú tesztoszteronhiányt az orvosok késői hipogonadizmusnak nevezik.
Férfiaknál a hőhullámok más lehetséges okai is lehetnek, mint például a fent említett betegségek (például cukorbetegség), gyógyszerek, vagy különféle életmódbeli tényezők, mint például a megnövekedett testsúly, bizonyos ételek vagy italok, vagy bizonyos étkezési vagy ivási szokások. .
Mit jelent a hőhullám a nőknél?
A legtöbb esetben a nők egy bizonyos életkor utáni hőhullámai a menopauza következményei. Mindazonáltal a fent említett egyéb lehetséges okok nőknél is előfordulhatnak.
A menopauza egésze kellemetlen tünetekkel jár. Ide tartoznak az alvászavarok, a depressziós tünetek, a libidó csökkenése, a súlygyarapodás és a hőhullámok.
A hőhullámok általában csak mérsékelt kényelmetlenséget okoznak. Ha az epizódok és esetlegesen egyéb (menopauzális) tünetek jelentősen befolyásolják mindennapi életét és életminőségét, tanácsos orvoshoz fordulni.
Még ha a menopauzán kívül más okokat is figyelembe vesznek a hőhullámok miatt, fontos, hogy orvoshoz forduljon. Fontos kizárni az olyan lehetséges állapotokat, mint a pajzsmirigy túlműködés, cukorbetegség, allergia vagy daganatok.
Hőhullámok: vizsgálatok és diagnózis
A hőhullámokkal küzdő nőknek érdemes felkeresniük nőgyógyászukat, mert a legtöbb esetben a menopauza okozza a kiszámíthatatlan izzadást.
Kórtörténet
Az orvos először felveszi az Ön kórtörténetét (anamnézisét). Ehhez először megkéri, hogy írja le részletesen a tüneteit. A nőgyógyász is érdeklődni fog az esetleges cikluszavarokról.
Ezen túlmenően az interjú során az orvos tájékoztatást ad az Ön életmódjáról, az esetleges alapbetegségekről és az Ön által szedett gyógyszerekről. Ez hasznos a diagnózishoz, különösen akkor, ha nem valószínű, hogy a menopauza okozza a hőhullámokat.
vizsgálatok
A nőgyógyászati rendelőben az interjút általában nőgyógyászati vizsgálat követi. Ellenkező esetben néha rutinszerűen végeznek fizikális vizsgálatot, például vérnyomásmérést.
Ha az allergia a hőhullámok lehetséges kiváltó oka, az allergiatesztek bizonyosságot adnak.
A gasztrointesztinális traktus vizsgálata (pl. kolonoszkópia, számítógépes tomográfia vagy mágneses rezonancia képalkotás) segít azonosítani a hormonképző daganatokat, mint a hőhullámokat.
Mi segít a hőhullámok ellen?
A hőhullámok kezelése az októl függ. A legtöbb esetben a nők hőhullámait a menopauza okozza. Sok szenvedő gyengéd módszert keres a hőhullámok kezelésére.
A gyógynövénygyógyászat különféle növényeket ajánl a menopauza alatti hőhullámok ellen, mint például a fekete kakaó (Cimicifuga racemosa), valamint a vöröshere, szója, zsálya, női köpeny és cickafark. Ezeket gyakran tabletták vagy tea formájában veszik be. Hatékonyságuk részben nem bizonyított vagy ellentmondásos. Egyes nők azonban a tünetek javulásáról számolnak be az ilyen gyógynövények használata után.
Ha a hőhullámok és más menopauza tünetei rendkívül zavarják a mindennapi életet, az orvosok általában hormonpótló terápiát (HRT) javasolnak. A nőknek gondosan meg kell beszélniük a hormonok rendszeres szedésének előnyeit és kockázatait egészségügyi szolgáltatójukkal. A terápia alkalmazására vonatkozó döntés olyan egyéni tényezőktől függ, mint az életkor, a már meglévő állapotok és a kockázati tényezők.
Az oka annak, hogy a hormonpótló terápiát olyan gondosan mérlegelni kell, hogy a hosszú távú hormonpótlás összefüggésbe hozható a mellrák, a szív- és érrendszeri betegségek és a trombózis fokozott kockázatával.
Ha a hőhullámok más betegség, például pajzsmirigy-túlműködés, rák vagy allergia miatt lépnek fel, az orvos kezeli az alapbetegséget. A terápia általában a hőhullám tünetet is enyhíti vagy megszünteti.
Amit te magad tehetsz meg a hőhullámok ellen
- Igazítsa ruházatát a változó hőmérsékleti érzetekhez, és hordjon vékonyabb ruharétegeket egymásra. Így azonnal le lehet venni valamit, amint észreveszi, hogy túl meleg van. Itt a mottó: Öltözz légiesen!
- Válasszon természetes szálakból, például pamutból, merinó gyapjúból vagy selyemből készült ruhákat. A tiszta szintetikus vagy vegyes szövetből készült textíliák általában csak nehezen vagy egyáltalán nem szívják fel az izzadságot.
- Egyél könnyen emészthető ételeket, például sok gyümölcsöt, zöldséget és salátát.
- Kerülje az erősen fűszerezett ételeket – ettől még jobban izzad.
- Igyon kevesebb kávét, fekete teát és alkoholt, különösen este.
- Mozogjon eleget: néha egy séta a friss levegőn segít.
- Vigyázz a súlyodra. Próbálj meg karcsú maradni vagy megszabadulni a felesleges kilóktól. A túlsúlyos emberek gyakran többet izzadnak.
- Aludjon hűvös szobákban, és használjon pamut ágyneműt. A meleg környezet meghosszabbítja a hőhullámok időtartamát. A hűvös környezet viszont megakadályozza, vagy legalábbis csökkenti a hőhullámokat.
