Mi a baj a spermával?
Ha egy férfi javítani akar a sperma minőségén, akkor az első lépés az, hogy megtudja, mi a baj a spermájával. Ezt spermaelemzés segítségével lehet megállapítani: A spermiogram információt nyújt a spermiumok mennyiségéről, vitalitásáról, motilitását és megjelenését (morfológiáját) illetően – mindazokról a tényezőkről, amelyek fontosak a sperma minősége szempontjából. Az orvosok ezért felhasználhatják ezeket a paramétereket a sperma minőségének és végső soron a férfi termékenységének felmérésére.
Általános szabály, hogy a spermiumok gyorsak, jól haladjanak előre, jól formásak legyenek, és kellő számban ússzák körbe. Ha ezen pontok közül egy vagy több nincs jelen, a spermium minősége rossz, és a férfiak termékenysége korlátozott. Példák a spermiogram kóros leleteire:
- Oligozoospermia: Az ondófolyadék milliliterenként kevesebb, mint 20 millió hímivarsejtet tartalmaz.
- Asthenozoospermia: Túl kevés normálisan mozgó spermium van az ejakulátumban.
- Teratozoospermia: Az ejakulátumban túl sok hímivarsejt hibás, túl kevés képződik normálisan.
- Oligoasthenoteratozoospermia (OAT): Túl kevés spermium található az ejakulátumban, amelyek közül túl kevés normálisan mozgékony, és túl sok közülük hibás.
- Azoospermia: Az ejakulátumban egyáltalán nincs spermium.
Egy közepes spermiogram minden bizonnyal javíthat. Mivel az ondófolyadék mindig újonnan képződik, az eredmény csak egy pillanatkép, és változhat. Körülbelül három hónapba telik, amíg a spermium érik – tehát szükséged van egy kis türelemre, ha javítani akarod a sperma minőségét. Ezért érdemes néhány hónap múlva újra megvizsgáltatni a spermáját. Azonban minél kifejezettebb vagy súlyosabb az alapbetegség, annál nehezebb javítani a sperma minőségét.
Mi rontja a sperma minőségét?
Feltételezhető, hogy számos külső tényező rontja a férfi termékenységet, például a szauna, a kerékpározás, a mobiltelefon-sugárzás vagy a fűtött autóülések. Az erre vonatkozó adatok nem konzisztensek, és az egyes tényezők befolyása kétséget kizáróan felmérhető. Ha javítani szeretné a sperma minőségét, mindazonáltal tartsa szem előtt a következő lehetséges befolyásoló tényezőket:
Hőmérséklet
A spermiumok termelésének legjobb hőmérséklete néhány fokkal a testhőmérséklet alatt van. A herék vénás plexusa biztosítja a szükséges hűtést. Ha azonban szűk nadrágban vagy a sok ülés miatt torlódnak a herék, előfordulhat, hogy a hűtőrendszer már nem működik megfelelően. A spermiogram a hőmérséklet miatt lázas betegség után is rosszabb lehet.
Életmód
Környezeti hatások és szennyező anyagok
A termékenységet károsító vegyszerek és szennyező anyagok közé tartoznak a lágyítók és növényvédő szerek (peszticidek), valamint a környezetben felhalmozódó poliklórozott bifenilek, növényi anyagok és hormonok.
Gyógyszer
Az anabolikus szteroidok használata izomépítésre, de az antibiotikumok, antidepresszánsok, vérnyomás- és gyomor-bélrendszeri gyógyszerek is negatívan befolyásolják a sperma minőségét.
Betegségek és sérülések
A mumpsz vagy az abból eredő heregyulladás (mumpsz orchitis), chlamydia fertőzés, baktériumok az ejakulátumban, veleszületett fejlődési rendellenességek (pl. le nem ereszkedett herék), hormonhiány, genetikai rendellenességek (pl. Klinefelter-szindróma) és daganatos megbetegedések a spermiumok minőségének romlását vagy a szállítási útvonalak blokkolását eredményezhetik. . Ugyanez vonatkozik a műtétekre és a sérülésekre.
Kor
A nőkhöz hasonlóan az életkor a férfiak termékenységét is korlátozza. 40 éves kortól a spermium minősége lassan romlik, a spermiumok lassabbak lesznek, kevesebb lesz és több kromoszómakárosodás vagy genetikai hiba halmozódik fel.
A spermium minőségének javítása: gyógyszerek, vitaminok és társ
Az étrend-kiegészítők, vitamin-kiegészítők és gyógyszerek célja a spermiumtermelés serkentése, a termékenység növelése és a sperma minőségének javítása. De mi segít igazán?
A spermium minőségének javítása gyógyszeres kezeléssel
A spermium minőségének javítása bizonyos létfontosságú anyagokkal
Állítólag sok vitamin és ásványi anyag javítja a sperma minőségét, ezért az érintettek előszeretettel fogyasztják a széles körben reklámozott és drága létfontosságú anyagokat. Mindezek a kezelések egyéni gyógyulási kísérletnek minősülnek, és nem szabványos terápia. A következő összefüggések léteznek:
- Cink: A prosztata működésének markere; cinkhiány esetén a spermiumok energiájukat használják fel, mielőtt elérnék a petesejtet.
- Antioxidánsok: megkötik a szabad gyököket, csökkentik az oxidatív stresszt; esetleg jobb terhességi arány antioxidánsokkal.
- Koenzim Q10: antioxidáns hatás, fontos a sejt energiaellátása szempontjából; úgy tűnik, hogy növeli a spermiumok mozgékonyságát.
- Glutation: fontos a petesejt és a hímivarsejtek fúziójához; a kutatók alacsonyabb koncentrációt találtak a stresszes férfiak hímivarsejtjeiben.
- Szelén: fontos a herék normál fejlődéséhez, a spermiumképződéshez (spermatogenezishez), a spermiumok mozgékonyságához és működéséhez.
- Folsav: úgy tűnik, hogy a hiány növeli a spermiumok érzékenységét a fejlődési rendellenességekre.
Ezen anyagok egyike sem (sem az omega-3, a kartinin, a C- és D-vitamin) nem bizonyult hatékonynak a férfi meddőség kezelésében. Nincsenek általános kezelési javaslatok.
A sperma minőségének javítása a Maca segítségével?
Javítja a sperma minőségét a Cordyceps gyógygombával?
A hagyományos kínai orvoslásból (TCM) származó Cordyceps sinensis kínai hernyógomba szintén javítja a sperma minőségét. Nincsenek meggyőző tanulmányok azonban a nem gyógyszernek minősített gyógygomba emberben való hatékonyságáról.
A sperma minőségének javítása: tippek
Ha a spermiogramja közepes, akkor célszerű áttekinteni jelenlegi életmódját, és kipróbálni néhány dolgot. Előfordulhat, hogy a következő vizsgálat előtt javíthatja a spermiumtermelést és növelheti a spermiumok számát.
A következő tippek segíthetnek javítani a sperma minőségét:
- Legfeljebb mérsékelt alkoholfogyasztás
- Kerülje a nikotint, a gyógyszereket és az anabolikus szteroidokat
- Ellenőrizze a gyógyszerszedést, és szükség esetén szakítsa meg egyes készítmények szedését, miután orvosával konzultált
- Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend: sok gyümölcs, zöldség (ökológiailag termesztett az alacsonyabb peszticid expozíció érdekében), teljes kiőrlésű gabona, hal, dió, kevés zsíros étel
- Csökkentse a túlsúlyt és az alulsúlyt
- Rendszeres testmozgás (pl. kocogás, úszás)
- Csökkentse a stresszt
- Kerülje a herék túlmelegedését
- Kerülje a káros anyagokkal való érintkezést
A spermiumok minőségének javítása szexszel is lehetséges: körülbelül heti egy-két alkalommal tűnik optimálisnak. Hosszabb időközönként az immunrendszer lebontja a hímivarsejteket, és ha túl gyakori a magömlés, az ejakulátum mennyisége csökken.
A fent említett tippek valóban javíthatják a sperma minőségét – de nem garantálják a termékenység és a termékenység növekedését, különösen nem súlyos rendellenesség esetén. Egyes esetekben azonban a sebészeti beavatkozás segíthet: Ha a vas deferens elzáródott vagy elszakad, egy műtét (mikrosebészeti áttétel) javíthatja a spermium minőségét.
De még ha ez sem segít, a mai reproduktív gyógyászat technikáival a férfiaknak jó esélyük van gyermeket vállalni a rossz spermaminőség ellenére. Elméletileg elég egy erős spermium. Ez műtéti úton kinyerhető a hereszövetből (TESE és MESA), és felhasználható az ICSI-hez. Ha a fenti intézkedések egyike sem tudta javítani a sperma minőségét, akkor nem kell kétségbe esni.
